【健心房】１。呼吸。

生命只在一口氣之間，既然活著，別忘了呼吸，深吸慢吐。

還是奇怪著，為何就是寫個虛構的故事，竟然覺得需要上警語：珍惜生命，自殺不能解決問題，生命一定可以找到出路。

一向倚賴的周間規律之自動導航，今天還是很可靠，意識到的時候，已經在相同的時間到辦公室了，也一如往常開始早上的工作。中午休息時間，上網重新查找適合的高樓，以及其他不直接相關的細節，辦公室不能直接查關鍵字，除了總是出現相關警語，也會被資訊部彙整上報。瀏覽中發現健身房所在的建物，昨天走出健身房時，有發現它其實在公司附近步行可及範圍內，只是不在我上下班的方向上。網路上這個健身房的資料很少，大概是因為新開幕？但我反正沒有打算要運動，查不到評論也無所謂。建物算新大樓，不算高但沒有雨遮陽台。休息時間結束前，仍沒有其他進展，還是晚上去一趟健身房看看吧。

昨天沒加的班，下午有些趕著進度，剛好趕上健身房預約時間。

櫃台的笑臉女生，今天迅速招呼著，「程小姐，我們這邊請。」

跟著走進健身房裏頭，此時才留意到一組一組的教練學員在運動中，在音樂聲底下還有器材的聲音說話聲呼吸聲。笑臉女生比畫著介紹環境。我邊走聽邊覺得這個健身房未免太有寬敞感，是因為到處的鏡子還是沒有做天花板？雖然不知道健身房應該要長怎樣，也不是裝潢專業，但總覺和從外部看的感覺不太一樣。

笑臉女生邊介紹各式健身器材，邊帶我往階梯走：「女生更衣室在樓上。」

竟然有二樓。

上樓梯，笑臉女生繼續說著許多健身器材的名字，持續狀況外，倒是想著她昨天說過她的名字嗎，突然被自己的問題嚇了自己一跳，早已經決定不再增加名字不再認識新的人，不是嗎？進了女生更衣室她繼續介紹著置物櫃用法、更衣沐浴分別。

「換好再下來吧。帶你運動測量的教練會在櫃台等。」她說完便留我一個人。

可是，我的包包裡完全不是運動服，我心裡默回，目送她出更衣室，一會我也出了更衣室，往二樓的緊急出入口，細打量。門上有警語，也有開關警報器，天花板有看似煙霧警報器和監視鏡頭的物件。

「沒有任何機會。」我告訴自己，提著包下樓。

「你沒有要換衣服嗎？」笑臉女生仍然一貫快速但不急躁的語速，「沒關係，還是可以來量體脂。」

正要說出我臨時有事的藉口時，離開背後樓梯傳來另一個女生的聲音。

「程咬金小姐嗎？我是你的教練。」

為何，我巡遍二樓都沒有看到任何人，也沒有通往別層的電梯或樓梯，難道緊急出入口可以進出使用並沒有警鈴，或是有隱藏的門。

回頭看到走下來的是個年輕女教練，眼神示意著櫃台笑臉女生，她就留下我們離開了。

我提著包包猶豫著，卻忍不住打量起一樓的格局環境，心理比對著剛才巡過的二樓。沒留意教練還在說些什麼，竟然脫口而出問起，「二樓放的是按摩床嗎？」

「這樣吧，我們回二樓試試按摩床。」

我好奇著，沒有直接離開，跟著教練回到二樓把包包放下來，繼續打量空間。

教練用酒精噴灑按摩床，消毒擦乾後叫我仰躺，教練拉著我的手肘手腕，說是先測試一下關節角度。

「呼吸。」她說。

吐了一口氣，才發現我在閉氣。

「我們的健身課程和一般的，有個比較不一樣的是這個按摩床，一般最多會帶學員運動後拉筋放鬆，但我們老大設計的流程，一定要有運動按摩，不是一般SPA按摩的按摩，是針對肌肉和筋膜放鬆，每個人都不同，每次運動目標肌群也不同，關節角度……」，她繼續動作著繼續說明著，每一動都會提醒我：呼吸。

我邊留意著呼吸邊盯著天花板，燈光並不刺眼，它們的燈光應該是有細心調整過的，邊覺得對健身房的世界狀況外。一會教練讓我轉身趴著，她扶著我的肩膀問著趴著會不會不舒服，繼續說起學員們普遍的肩頸僵硬。

「然後，如果我們真正理性邏輯，足夠理智，長大到可以上圖書館、上網查資料，應該在青春期就自殺了。但既然沒死，不應該單單覺得自己活著，而是活了下來，看待自己如同倖存者。活。了。下。來。單單見證自己活著就夠了。試試看見自己……」

見證自己什麼？還不確定自己聽到了什麼，感覺到左右腳的腳踝被握著輕輕放了下來。

「好囉，我們今天的運動按摩好囉，」教練走到身旁手再度放在我的肩膀，問到：「你還好嗎，你一下就睡著了耶。」

我？睡著了？

教練拉著我，慢慢起身。「你覺得怎麼樣？按完有輕鬆點？有沒有興趣加入我們健身房？試試看見自己的……」

「我試試看。」

接下來就是填表刷卡約下次課程。以上，這就是我加入這家健身房的情況。自己也搞不清是什麼狀況。

。故事人物純屬虛構，如有雷同，實屬巧合。

（The story, all names, characters, and incidents portrayed in this production are fictitious.）

我相信你和我一樣有聽過甚至是學過呼吸法，不管是腹式呼吸、游泳換氣、正念呼吸乃至鬼滅全呼吸（笑）。深度呼吸訓練的好處各式各樣，實證效果數據都有，但，得知呼吸訓練真的可以練到核心時，仍然好奇了。這個好奇，也尚在摸索實驗中，肌力表現尚未顯現，卻有模模糊糊地「安定自己」的意外發現，覺得，也許穩住身體的核心和加強心理的核心，都可以從留意自己的呼吸開始。