小時候人際關係不好，上國中之後才交了第一個朋友，很恐懼「被討厭」、「被排斥」的我，一直試著成為一個討人喜歡的人，試著學習他人說話的方式，藏起自己的尖刺，憤怒難過的時候，也不表現出來。我認為我做得還不錯，也相信持續努力下去，我能成為一個討人喜歡的人。
一直到20歲的某一天，我和一位初見面的長輩吃飯，事後得到的回饋卻是：「她覺得你很乖，但有點虛偽」。我大受打擊，找其他親近的長輩訴苦，結果他們說：「我們也這麼覺得」。
這是生存方式被否定的瞬間，我覺得自己不可愛，脾氣又很差，沒有人會喜歡我，所以我努力活成開朗可愛的樣子，就在我以為自己快成功的時候，才發現在別人眼裡，我是虛偽的。事到如今，繼續假裝自己很可愛，或讓大家面對那個赤裸裸的自己，都讓我感到羞恥、難堪。不擅長偽裝自己，也無法說出違心之論的我，只有一條路可以走了：讓大家接觸真實的我，如果希望自己是可愛的，那就要好好的調整自己，進而真的成為那樣的人。
在那之後，我認真面對自己的每一根刺、每一道傷疤和每滴流下來的淚水，我不再逃避面對自己，因為這也是別人和我相處時看到的模樣阿。而且關係越親密的人，在相處時就越無法遮掩，我的刺不是拿來傷害自己，就是在傷害我愛的人和愛我的人，這是我不願意看到的。
剛開始，我的話語的確尖銳又刺耳，但經過一次又一次的練習，漸漸的能夠用更溫和的方式表達我的感受了。就這樣過了好多年，慢慢的，慢慢的，身邊的人開始說我真誠，說我很擅長表達自己。很多人覺得我一直都是這樣，不是的，這都是一天天的覺察和練習換來的。
花了好多年，但好值得，我會繼續努力下去的。
