心情和生理感覺
看了台客劇場導演斷食7天的影片，毅然決然地挑戰看看！畢竟從5月中開始就窩在家裡，一週出去散步個2、3次，雖然有達萬步，平常也有在168斷食，簡單來說就是睡到10點，然後等12點吃個午餐，6點吃個晚餐，但因為也沒控制自己吃了甚麼，體重「自然而然」增了3公斤，而且我本來就BMI超標，簡直雪上加霜。
老實說，我吃東西很少是因為飢餓，而是嘴饞、無聊和壓力大，認真想想，自己可能根本也不需要那麼多熱量，營養學老師曾說人一天攝取1500卡以下要謹慎觀察，但我一來沒任何慢性病病史、二來真的不舒服就會停止斷食行為，所以前面說了一堆，我決定來分享斷食時身體的感覺和心情，純屬個人經驗喔！
第一天-脈搏、血壓皆在正常範圍。忍不住一直開冰箱，但其實毫無飢餓感，喝了2500c.c的水，覺得自己時間變得有夠多，唯一難受的是其他3個家庭成員在旁邊狂嗑雞腿便當，建議如有類似情形可以能躲就躲。
第二天-脈搏、血壓皆在正常範圍。變得很有精神，也不會有飢餓感，但是腦子雖清楚，卻甚麼事也不想做，或許與戒糖也有關係？照樣喝了2500c.c的水，晚上睡不著覺，平常12點就睡的我，到2點才睡著。
第三天-脈搏、血壓皆在正常範圍。還是不會餓，這實在有點奇怪？腦子清明，仍無做事的動力，心情有些躁動不安，水也是喝2500c.c，連續2天沒解便的我，上了大號，母親說感覺我的皮膚似乎變得較有光澤，但因為仍到2點才想睡，而且半夜有些心悸，所以決定第四天開始復食。
總而言之，瘦了2公斤，有脫水成分，怪就怪在我斷食3天竟然一點飢餓感皆無。
