你有想過自己能給自己意見嗎？
“你要什麼？”
“放輕鬆…”
我竟然一邊哭著，認真地自我对话了。我是不是頭腦壞了？雖然有時候人會隨口說話，但這麼認真的自我對話我還是第一次。我已經不記得過後的內容了，只知道我就真的讓自己輕鬆了一段時間。即就是做自己很久以來一直都想做的事。
後來才知道那時候是進行了自我對話。
通過自我對話，我才意識到原來我可以給自己意見的。
接觸了身心靈后，找到了自我對話的方式。
每次我想不通的時候，都會用這個方式。
雖然無法馬上解決問題，但可以意識到自己到底在相信和介意什麽。
每次我想不通的時候，都會用這個方式。
雖然無法馬上解決問題，但可以意識到自己到底在相信和介意什麽。
首先，我們要知道我們到底在相信什麼。
先寫出我們相信/不相信的什麼。因为相信就是力量。
然後，看看有哪些想法是好的，哪些是需要改正的。
需要改正的想法，就讓自己深入去思考，為什麼我會有這樣的想法？然後要怎樣改變？最後，就是正面肯定詞。
最明顯的效果是，
現在我是一個會給自己意見、建議，讓自己每天都在各方面越來越好。我的心安定了不少，也踏實了很多。因為，我知道一定能達到我滿意的成果。
如果你正在煩惱一些事，不妨來一場自我對話吧。
現在還沒解決的，未來就一定能解決。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
每個人心中都渴望成為特別的人，但在成長過程中，我不斷地失敗。這樣的感受令我迷失了自己，變得討厭自己，討厭這個世界。在這樣的情緒下，我努力證明自己，卻始終無法擺脫自己對自己的不信任。直到我開始告訴自己⋯⋯
正向的自我對話對於調節情緒、增強自信、終止負面思維和解決問題至關重要。培養這種對話方式的方法包括自我覺察、替換負面詞語、寫下正向想法、接觸愉快的記憶和持之以恆。可以持續關注本系列，藉由分享的方式找到適合自己的療癒方式。
不知道為什麼，一直有股茫然感，很想要改變自己，卻又不知道這樣子是好還是不好，時常在內心裡告訴自己，不需要做改變了，安於現狀，這樣就好了。我總感覺自己是在欺騙自己，明明內心很想做點變化，卻又要不斷壓抑自己的想法。
這是我前幾天半夜忽然萌芽的疑問。
我會習慣性反芻自己白天說過的話、留過的言，因為我說過的話裡面往往帶有我自己的價值觀。
我近期說過的某個概念濃縮後是「人無法成為自己討厭的人」...
此文章在描述作者認為自己不夠好、不值得擁有幸福的想法，甚至對世界感到失望。每當有人給予善意和關懷時，常懷疑自己是否配得上這份好意。然而，現在作者逐漸擁有了信心和勇氣，願意接受他人的溫柔和愛。開始相信自己是值得被愛的，也開始感受到世界給予的愛。
有沒有試過和自己說話？
在獨處的時候，試著和自己說話，和自己說話，不用有任何顧忌，說什麼都可以。
說著說著，問問自己，快樂嗎？
現在的生活是自己真的想要的嗎？
有沒有辦法可以改善自己的生活？
不用去管可不可能去實現，只要老實的說出自己想要的生活。
最後把它放在心裡面。
有時候，與自己的
你相信自己嗎？你聽得見自己內心的聲音嗎？你知道自己來到這個世界的意義和目的嗎？
這些問題可能聽起來很簡單，但其實很多人都無法給出確切的答案。我以前也是這樣。我知道很多人都對自己缺乏信心，總是被外界的聲音所左右，不知道自己想要什麼，不知道自己能做什麼。
但是，如果你靜下心去想就會發現，這樣的生活是
從小到大有過自己與自己對話嗎？這個對話有時可能會變成自己的自言自語，或者當緊張時或對某事感到擔心時會對自己說的一些心理話，「冷靜，我可以的。」、「完蛋了，我這次一定會搞砸！」，有時是鼓勵的話有時是讓人有些卻步的話。
知道自己的能力不足，不是你的錯，你已經盡力了，試著接受現在的你，試著調整自己的心情，告訴自己：「我感受到我的焦慮，我感覺到我耳後的壓力點，試著深呼吸，試著讓你的腦袋分心，試著讓情緒平復，我知道我不可能控制所有一切，我能控制多愛自己一點，我能控制多愛家人一些。我還是我，這就是現在的我，懂了這個不完美的
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