【murmur】I feel pretty 觀後感
閱讀時間約 2 分鐘
今天跑去看 I feel pretty ，雖然劇本太淺，硬要搞笑，有些體悟也太直接又突然跑出來，都讓這片變得太簡單又有點刻意，但我對於裡面真正想傳達的用意還是喜歡，並且老實說我覺得女主角演的蠻貼切的，但我相信很多看的人內心都會想吶喊說『現實社會才沒有這麼簡單』XD
身為一個對『外貌』很不敏感的人而言，我其實不太能識別身材的差別，就像我一直難以分辨胖的我跟瘦的我有什麼差別，同樣的，我也不是很在意或分辨的出來別人外貌上的改變，不過我會在意聞起來的味道跟相處起來的感受，所以我不在意男友的外表，但會在意他聞起來跟相處起來的感覺～
而我其實覺得很多人也是如此，你可能很放大並在意自己的一些缺點，可是你剛好認識一個根本不把那些當成缺點的人，你覺得自己很爛，但對方就是會覺得你超好，因為你們看到的點不一樣，只有你自己一直拼命把自己的缺點放大，頭腦會以為一直提醒自己有這些缺點，將讓我們可以變得很好，但其實往往讓我們沒有信心，裹足不前，花太多時間在自我懷疑。
我們的大腦都想要自己可以變得更好，大腦會害怕『如果我覺得自己很好，怎麼會進步呢？』但事實上，就算你覺得自己很好很棒，你仍然會想學習，會想認識與創造更多可能性，因為這是人行動的趨勢，尤其當你覺得自己可以時，你反而更願意去嘗試，你會變得更不害怕嘗試後的結果，享受嘗試的過程。
在電影中，就算女主角因為對自己改變了認知而做了很多別人覺得啼笑皆非的嘗試，但別人感受如何又有什麼關係呢？最後女主角因為各種嘗試而得到了她的努力與善良該得的結果，雖然覺得自己變美，但她並沒有因此而不去做該做的努力與準備，這才是最重要的。在各種嘗試中的姿態，不管有多麼笨拙愚蠢，都是最美的過程，也是你勇氣的展現。
而正在展現勇氣與為自己努力的自己，是非常值得你支持並鼓勵的，當自己第一個粉絲吧，放心，你不會因為支持鼓勵自己而開始偷拐搶騙變成大壞人的XD
你還是你，你只是改變看待自己的方式罷了。
—20180615—
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自我接納過程中，如何克服對完美的追求與外貌的焦慮。透過個案的紀錄，我們瞭解到真正的自愛來自於接納不完美，以及以真誠和趣味來提升內在的魅力。文章鼓勵讀者專注於有意義的事情，並找到平衡，讓內在的光芒得以散發。
在這篇文章中，Pooh分享了她最近閱讀的書籍《對自己也當個好人》。這本書以輕鬆的語調探討了孤獨、自我接納和追求真實自我的重要性。作者通過自身經歷，分析了與他人分享脆弱的感受，並強調在生活的每個階段都應學會接受失敗和孤獨，進而成長。Pooh的感想也鼓勵讀者勇敢嘗試新事物，讓人生更加充實。
有沒有一些時候，我們總是覺得自己哪裡哪裡不夠好，而希望可以改變掉這些自己所謂的不夠好的地方，然而，這些地方是真的不夠好嗎？
當我們接觸大自然時，會心生嚮往，覺得美得無與倫比，那麼人呢？我們是否會覺得自己很美呢？
長久以來，我們用各種偏見將自己一層一層地包裹起來，遮掩住原本的樣貌，即使真實樣貌的自己是那麼美麗，但我們卻始終感覺自己缺少什麼，不斷告訴自己哪裡不夠好。
「我真的很糟糕」的信念會根深柢固存在於潛意識裡
這篇文章探討了我們想要改變的原因，以及改變本身的中性。並提出了擺脫比較心態帶來的匱乏心態，以及接納自己的重要性。
在這個快節奏的世界中，找到自我價值和提升自信是每個人的終身課題。許多不可控制的外在因素，即使我們努力犧牲付出，成果終究不是一個人可以決定。
我們卻因此度反省檢討自己「是我哪裡有問題、我該怎做才能滿足別人。」用完美主義來嚴格自我反省下一個 「我就是不夠好 」的批判性結論，陷入關係中的⻑期討好
一切的糾結與不愉快，
可以說是源自於自己的不自信，
但造成不自信的原因又會是什麼呢？
反覆思索許多次，
我認為「是否接受自己真正的模樣」佔了很大的成分。
看著別人光鮮亮麗，而自己黯淡無光；
看著別人大方展現，而自己消極隱藏；
⋯⋯
總是不斷地看著別人的好，總是不斷地挑自己
「自我更新」，無畏向前的能力，就是「可愛」的新定義！
在現在這個時代，有人追求外表的美貌、身材，也有人追求自己能力本身的提升，擁有各種才能，但卻感覺都不夠，那要選擇繼續追求還是遵照自己的想法就好，這或許也是我們現在身處的時代所要做的，關於自我的選擇。
自我接納過程中，如何克服對完美的追求與外貌的焦慮。透過個案的紀錄，我們瞭解到真正的自愛來自於接納不完美，以及以真誠和趣味來提升內在的魅力。文章鼓勵讀者專注於有意義的事情，並找到平衡，讓內在的光芒得以散發。
在這篇文章中，Pooh分享了她最近閱讀的書籍《對自己也當個好人》。這本書以輕鬆的語調探討了孤獨、自我接納和追求真實自我的重要性。作者通過自身經歷，分析了與他人分享脆弱的感受，並強調在生活的每個階段都應學會接受失敗和孤獨，進而成長。Pooh的感想也鼓勵讀者勇敢嘗試新事物，讓人生更加充實。
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⋯⋯
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