方格精選
96%人口洗腎不知道！三步驟照護家人，拒絕成為臥床照顧者！
如果那兩個字沒有顫抖....，一想到「洗腎」你也會擔心嗎？
洗腎兩個字，可能不只是病人本人要擔心的問題。身為照顧者的我們，當聽到家人要開始「洗腎」，一定也是「頭殼抱著燒」。
洗腎一周洗三次，要不要搭計程車過去？計程車錢都花了，身為照顧者的我們又會開始擔心攙扶跌倒的問題。保險夠嗎？不請看護的話，誰要辭職照顧？自費用品呢？洗腎、臥床、長期照顧，光用想像的我頭都痛了。
你說：那就預防吧。但是很抱歉，預防說來簡單，根據台灣腎臟醫學會的統計，台灣慢慢腎壞掉的人裡面(慢性腎病)，100位只有4位自己知道、有提早把握控制的機會。但其他96位都是等到洗腎那天才恍然大悟：「什麼？！我腎不好喔？」(來源)。
洗腎大國實至名歸QQ。
說的誇張一點，肝若不好，隨時都能找到人捐。但台灣的器捐中心真的是「沒有腎」。腎若不好，人生就真的是黑白黑白黑白了(很強調)。這就是我寫這篇文章的目的，你該用這三個關鍵步驟，全力阻止你的家人走向「洗腎化」。
*
三個關鍵步驟，口訣是「知己知彼，百戰不殆」。
白話文的意思是了解自己、了解敵人在想什麼之後，我們就一定不會輸了。
- 了解自己：就算把家人五花大綁，也要每年健檢。
- 了解敵人：就算砸掉電視，也要懷疑所有廣告資訊。
- 一定不會輸：這步驟比較單純，記得用腎功能檢查表。
1.了解自己：每年健檢
你可以問問家人，看他是想要自己走路過去健檢，還是要被綁著進去醫院健檢這樣(純屬玩笑，在此呼籲停止家庭暴力)。
之前曾聽兩位醫師聊天：40年來心臟的檢查與治療一直在進步，從手術、塗藥支架，變成現在的救心丸，好多好多。但是腎臟一樣只能驗尿、驗尿、驗尿，沒了。藥也是始終只有那些。聽完之後我就馬上多喝了幾口水。
醫師們的意思是等到腎惡化太嚴重就沒能後悔了，25歲是每個人的腎功能巔峰，所以每年回去檢查「腎臟的過濾功能還在不在」很重要。Google一下「免費健檢」，看國健署網頁，40歲以下就直接自費吧。
預防洗腎的方法就擺在那裏！就擺在那裏！
2.了解敵人：懷疑所有廣告資訊
我也是從廣告界逃出來的。廣告總是不安好心。
當我公益演講的時候，我都會請長輩在電視廣告時段，站起來跟著電視裡的廣告人物做運動。這樣一來長輩們就不會攤在沙發上都不動，同時也不會太認真看廣告了。
為啥不能看廣告？因為所謂「成功的廣告」絕對是用來賺錢的，不會是用來為你好的。什麼不傷身體、藥性溫和、止痛新觀念、天然植物提煉，聽聽就好。那需要吃藥或保健食品的時候怎麼辦？拿著健檢報告問腎臟科醫師最準阿。
至於能不能吃什麼草藥止痛藥都太難記了，只要記得「所有吃下肚的東西，都要經過腎臟」、「有問題就回診腎臟科」，記住這兩句話就夠用一輩子了。廣告廣播說的話，聽聽就好。需要對業績負責的人，怎麼可能會是貴人(來源)。
3.一定不會輸：利用腎功能檢查表
因此，我特別作了一份「腎功能檢查表」， 短短3分鐘就能幫全家人遠離洗腎臥床可能性、降低達成健康的門檻。我放在另一篇文章，是用來讓你基礎幫家人評分一下腎功能，你真的要點開試試看。點此：腎功能檢查表，你現在的健康「腎」幾分？
結語：
預防臥床其實就那幾招，但我的經驗是「爸媽早就知道，但爸媽都會嫌累喊麻煩，不想去做」。所以這就要靠各位的幫忙了，我與20000位病人發明了3步驟就能避免「慢性臥床」的方法，人人都做得到，請你幫我直接用在你的家人身上。點此領取。
台灣人平均要臥床8.4年，身為兒女的我們都需要一些能力，讓爸媽健康變老。
剛剛那句口訣：「知己知彼，百戰不殆」，是來自鼎鼎有名的孫子兵法。意思就是只要隨時掌握好自己的健康程度、也知道廣告背後的目的之後，關於健康的每一場戰爭就一定不會輸了。
每年健檢、別相信廣告、關心現在的健康，就能預防洗腎，預防臥床，預防吃很多藥。(請再回想一次臥床的嚴重性)
減藥最好。
*
公益環島演講中！
你很擔心提早臥床、中風洗腎失智、藥越吃越多嗎？人人都知道平常要運動要養生、要預防臥床，但其實連醫師自己也做不到。
我為了環島演講而發明的「臥床7大主因的5步驟預防訣竅」，用20000位病人校正與調教後的經驗，微調你的生活習慣。降低健康的門檻，人人才能健康起來、減少吃藥、預防臥床。
長輩聽完都說很容易懂，我可以寄給你，直接點此免費領取【臥床7大主因的5步驟預防訣竅】。
歡迎把文章分享給爸媽，幫爸媽培養照顧自己的能力。
歡迎來粉專看看公益演講的時間與地點。
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當我公益演講時，民眾來問我問題，我只有一次說服他的機會、還必須盡量保有這個人原來的習慣。所以我給的「低門檻養生建議」必須超實用、超簡單、又超有道理。漸漸的，已經蒐集100種方法、蒐集成一本故事集了。
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※經文：
須菩提！菩薩亦如是。若作是言：「我當滅度無量眾生。」則不名菩薩。何以故？須菩提！實無有法，名為菩薩。是故佛說：「一切法，無我、無人、無眾生、無壽者。」
※導讀：
【須菩提！菩薩亦如是。若作是言：「我當滅度無量眾生」，則不名菩薩】：此為「斷無人度生嚴土疑」。《金剛經宗通》曰：「若無有發
至此以後，阿福就常在醫院與公司兩頭跑，甚至不惜以醫院為家。
一方面是為了減少自己的愧疚感，另一方面是她真的很喜歡這個男人。
凱莉正是目睹上次車禍的其中一個女同事，只見她倒了一杯端到阿福面前說道：「阿福，你這樣子會累壞的。
醫院
狼族信奉霜雪之神，百年來供奉著一尊白玉雕琢而成的神像；狼族王城興建時，納蘭真也同步修建了神殿。
圍繞著原本的神像位置，一座細緻的雪白神殿拔地而起。為了日照充足，神殿呈口字型，上方承接天光，地面仍是一片綠草茵茵。工匠們著力避開自然生長的綠植與藤蔓……這是蘇期很欣賞的概念：人為的建設與大自然並容
新北市汐止區建成路國泰醫院後面，在城中抽水站旁邊巷子裡有一個建成公園，是汐止區好幾個特色公園之一。這個特色公園以特殊共融式載具之遊樂設施來這裡遊玩的親子家庭，可以攜帶腳踏車，玩完遊戲場後可以騎著車，順遊到另一個汐止區特色公園星座公園，再消耗一波小孩的體力，回家媽媽就可以輕鬆了。
新北市汐止區建
面對與期待不符的現實會感到失望，但卻獲得了意想不到的收穫，人生方向因此發生了微妙的變化。事隔多年，當我再次想起那場眩暈的記憶和影響，恍然明白了我是個怎樣的人。細細想來，旅行於我總是如此。
我想跟大家說一個關於好用的控油洗髮精推薦，我的家人其實都是油性頭皮，因此我媽會經常上網搜尋關於控油洗髮精推薦，我們家也用盡了各種控油品牌，最近用到一款非常好用的，因為我用了罵麼多只覺得這款效果最好，但也或許因人而異，總之對我而言就是個蜜糖，我是必須天天洗頭的人，但我洗這款洗髮精是可以兩天洗一次的真地
禰豆子不願意變成這樣子，但身體無法控制，做出傷害哥哥的動作，內心一定充滿歉意：「對不起...對不起...」
這樣無助的時刻，她希望哥哥不要怪她，她不是故意的。
這些哥哥都知道：「哥哥都理解呢！所以別怕，禰豆子。」
炎炎夏天的氣候總是讓人感覺油膩膩的，如果你跟小編依樣超級在這種動則三十八度的熱天待在戶外超級會流汗或是長滿很多痘痘滿膚質的人。那麼這一款一家人益生菌洗護沐雙寶，絕對是這兩個族群的人清涼的潔身的法寶。讓人酷熱夏天抗痘止汗的涼爽的好用商品。一家人益生菌洗護沐雙寶，深深獲得吳品潔、鐘瑤等藝人與台大藥
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