藝術、遊戲與詩
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今天來回顧了十多年前參加藝術治療工作坊的收穫。我很喜歡表達性藝術活動的溫柔、輕鬆以及認真，不用打分數，不會被評價，從創作的過程中貼近自己、感受自己、認識自己。
藝術、遊戲與詩：童年的療傷工具（藝術治療工作坊2005.6/24-25）
演說者：Joan Phillips ；即席翻譯者：倪傳芬
外國的老師都有一股莫名的親和力，總是掛著深深的笑容，微笑的痕跡爬滿臉上，說話的聲音溫暖有力，給人放鬆放心的感覺。創作並不難，老師無時無刻不在傳遞這樣的訊息，來吧，營造一個安全的環境，恣意的揮灑身體裡、腦海裡的感覺、思緒！
講義筆記：Giving clients a voice
◎以視覺藝術的型式去看去感觸、以詩詞文字去敘說去聆聽、以遊戲動作的方式去展現。
◎藝術有遊樂性質、文字可以做圖解、遊戲可以被述說或紀錄。
◎藝術/詩詞/遊戲同樣具有：具體concrete、主動active、投射projective、同時是遊樂和嚴肅的。
◎藝術展現了最後的作品，是視覺性和永久性的；遊戲是比較短暫的；詩詞可以用文字的方式喚起連接藝術與遊戲！
◎What is the poem you will write? What is the drawing you will do? What are the words you will give？
小小活動大大靈感：
◎五個元素：「請寫下跟天氣/情緒/顏色/動作/時間有關的一個詞語」
My experience：閃電、生氣、黑色、飛翔、夕陽
◎完成句子（看/聽/觸/聞/感）
My experience：
看不見不好的不代表不存在
聽到了事情不見得真實
觸碰到的恐懼或許是假的
聞到了香味麻痺了腦袋
疼痛在胸口 擴散不出來
◎混和感官
◎兩人一組，輪流創作
◎一人畫，一人觀察寫下短句
◎拼貼：用浮貼的方式，當孩子完成後，問問他「圖片後面有什麼？試著寫下來吧！」
工作坊學習後的應用：
我對於表達性藝術療癒活動的認識，來自於參加工作坊以及短期的培訓課程，當年的我熱愛學習，喜歡把學到的內容帶回醫院變成治療團體內容，彷彿多了一個管道，讓個案說說話。此次工作坊，成為當年在醫院裡帶領詩詞創作團體的靈感來源，詩詞創作團體成員8-10人，團體每次皆有創作作品，並於當年中秋節聯歡會中發表呈現。
輕鬆玩：
- 五個元素：「請寫下跟天氣/情緒/顏色/動作/時間有關的一個詞語」
- 混合感官造句（看/聽/觸/聞/感）的名詞與動詞錯置，製造詩意。
- 替這首詩取個名字。
2021.10.23輕鬆玩
元素：陰天/暴躁/土黃/踢/凌晨
內容：
聽見陰天來了
聞到暴躁的氣息
土黃刺痛著我的皮膚
看著迴旋踢靜止在眼前
凌晨的光穿透了我的血管
命名：賴床
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
藝術治療 是一種結合藝術創作和心理治療的專業方法。透過繪畫、雕塑、黏土等藝術媒材，人們可以表達內心深處的情感、想法和經驗，這些通常是難以用言語表達的。
藝術治療如何運作？
* 安全空間： 藝術治療師會提供一個安全、無評判的環境，讓參與者自由地表達自己。
* 藝術創作： 參與者透過藝術創作，
這篇文章描述了創作歷程，以及如何透過繪本成功地轉化創傷故事。文章中提到使用創作作為自我療癒的過程，以及採取了版畫印刷藝術作為一種治療方式。
在創作課上獲得了意想不到的收穫，瞭解到創作不必拘泥於形式，只要是真實的情感流露，創作目的就達到了。這篇文章分享了作者在創作課上的感想，以及在創作過程中的領悟和掙扎。
在工作坊中的療癒過程可以幫助人們觸動內在的議題，並為生命注入更多的能量。重要的是要確立參加工作坊的目標，並專注於學習如何與自己的內在相處，而非追尋療癒的效果。
本篇文章探討心理治療對藝術家創作的影響，以及創作者對心理治療的恐懼。作者通過談論創作衝動、創造力和源頭質地的不同，表達了自己的觀點。文章提及溫尼考特的理論，並對心理治療和創作的關聯進行深入探討。
水彩畫帶來愉悅，但也可能帶來挫折感，這篇文章講述了作者透過水彩畫得到的心靈療癒與感悟。文章中提到的活動和主題包括禪繞畫推廣師、染紙創意畫等。作者分享了在活動中所獲得的正能量和感動，以及對失智長者的關懷和感恩。文章情感豐富，觸及人心。
今天的直覺畫出現新線條，淺藍色像光箭一樣，由上往下射下來；然後是黑色、橘色、金色。
畫的時候非常暢快、灌注了身體力量！果然每次先聽歌跳舞再畫畫，有助於釋放身心的動能。
/
認識創傷～重視內在小孩的求助
最近我正在處理壓力勾起的創傷症狀。可能是卡到年節的能量轉換，剛好有很多累積
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