今天是我們學校的英文朗讀校內比賽，比賽時許多同學的表現得超好，使得大家越來越緊張。
有的人動作比得很自然，有的語調很有趣，有的發音很清晰，甚至有人權都有兼顧到，當輪到我的時候，我雙腳發抖，默默地走到中央，我剛念下第一個字，心情就突然放鬆下來，想盡辦法把所有情感都放進去，把這篇文章念的跟外國人相似，讓大家了解我是個很強的對手。
一回家，家人就問我表現得如何，但其實我也緊張到忘了，於是家人就說重要的不是成績名次，而是你的練習過程和上台經驗。留言
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2021/11/13
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2021/11/13
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2021/11/05
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2021/11/05
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2021/11/02
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2/14（二）
第二十七堂：運用覺察與接納來改變自己（三）
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也因為以往的努力，
帶來不可思議的轉變，
「改變的關鍵是：我接納了自己，也看見了自己的努力」
即使過程土法煉鋼，
也欣賞自己的努力，
從小場的研究所上台發表，
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參加是一份勇氣
得獎是一份榮譽
每一次勇敢的嘗試都是給成長增添光彩。
·
·
·
Steven參加校內四年級語文競賽
《國語演說》《書法》
演說部分
事先要自己寫講稿三篇總共2400字左右，
接著準備潤稿，最後背稿。
一週又一週的寫作
一次又一次的練習
長期下來，培養了厚實的國語文能力！
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記得某一年，到一間國中帶領國中生進行體驗教育活動，四個隊伍同時進行，需要靠彼此分工合作、發展策略以及練習來達到最佳成績，每個隊伍自己設定挑戰秒數，只要打破自己設定的紀錄，就是獲勝！
這樣設計的目的是為了強調『跟自己比』，減少和其他隊伍比較、惡性競爭的效果。在設定目標時，我
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我聽了之後，知道善良的女孩保留了評價他
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