【 憂鬱症是病毒？ 】
閱讀時間約 1 分鐘
當我們一罹患抑鬱症時，
都會開始產生自責，自我懷疑..之後引發更多問題
其實內心強大的人也會得抑鬱症
幸福快樂的人也會得抑鬱症
無緣無故也會得抑鬱症
所以當我自己得到時，
雖然前期會開始自我懷疑，自我批判，失去價值感...等
但是當我研究更多文獻之後，看到更多例子之後
發現
一般人所說抑鬱症的人，好高騖遠、抗壓力低、慾望太高...等
我就知道這個老師並不懂，
也感謝越來越多文獻、資料，為抑鬱症患者平反
嚴重抑鬱症不只會自殺
還會殺人
這不是個人問題，這是社會問題。
給更多身心出狀況的人更多信心，
你不特別，你只是生病了
你需要更多經驗的協助
找對人，做對事
加速脫離抑鬱，打造更好的未來
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你有多久沒有認真聆聽過自己的內心呼喊了呢？當代生活節奏加速，壓力山大，對許多人來說，憂鬱症已悄悄成為無形的威脅。
但你知道嗎？這場心靈的戰役，預防遠比治療來得關鍵，讓我們一起來了解憂鬱症的形成過程，學習如何在快節奏的生活中找到身心的平衡點，避免被壓力拖入憂鬱深淵。
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四、輕微憂鬱解決辦法
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