感情問題不好意思說給朋友聽嗎?改善親密關係溝通的推薦書單TOP5,讓你一個人好好整理思緒!

閱讀時間約 3 分鐘
親密關係讓人又愛又感到疲憊嗎?無法達成共識、思索還要不要繼續這段感情、意見與價值觀不同、即將變成遠距離......,充滿擔憂、焦慮、害怕和不安,不想諮商也不想和朋友聊,那麼你可以選擇看看我推薦的五本書籍!

面對關係的不安全感、窒息感,思考著到底要不要分手?到底該如何從黑洞中脫離出來卻又不終結珍惜的關係?
不安全感人人都有,可是有些人的不安全感會讓人做出掌控卻又傷害關係的行為:偷偷查看另一半的手機、偷偷定位另一半的位置、拼命審問對方行程......,另一方面你又知道其實伴侶不會做些甚麼事,可是就會忍不住的很想要「偷窺」更多,透過這些「掌控」能填補不安全感,而可怕的是:不安全感是無法填補的黑洞。

我想跟你好好說話卻不知道該怎麼說,如何說出事實卻又不引發戰爭?如何表達「對方的某件言語行為讓自己受傷/不爽了」卻又不造成對方不爽......
有時候明明是對方做了一些事情讓我們不舒服,但說出來卻變成對方不舒服還反應更大?結果變得好像是我們不該計較?不該說出來不該在意?
溝通難在於我們都有一套習慣的說話和思維模式,我們和伴侶就是兩個成長背景的獨立個體,想要好好說話表達、讓對方明白又不激起防衛機制,那麼一定要看看賴佩霞老師的書籍。簡單明瞭四個步驟,一定能讓你在闡述事件和情緒的時候又不引發戰爭。

想愛卻無法好好愛?我們以為自己總是遇不到對的人,然而事實卻不是我們以為的。藉由瞭解愛、關係,能明白關係中的困境是怎麼來的、以及該如何解套。
明明就不想吵架,卻總是吵架,明明不想生氣卻常常對伴侶生氣、工作的時候很正常,面對感情的時候就失能、不愛還好一愛就失去自己、無止境的禮讓包容、對大家都很和善對伴侶就很容易煩躁生氣......,作者舉出10種愛無能的特徵病症。讓你讀懂自己和伴侶的心理狀態,幫助你對症下藥!

錯誤的愛就像口渴在喝海水,永遠不會解渴。然而在愛對方同時,也要學習正確的輸出愛。
你是不是總是很努力地想改變關係?很努力地想解決問題?感情不能只靠用力,是要用心!鄧惠文醫師列出許多男人的樣貌,陪你一起探討為何你總是愛上差不多類型的男人。並教你相愛、相處和分手!對,連分手都教了XD這本書真的很好懂,能夠一邊看書一邊輕鬆透析自己的感情!

我們認真愛用心愛,為何卻總在愛情傷痕累累?愛情來自於幻覺、也始於投射。但倘若愛情的發生不夠真實,就會讓愛成了不穩固的建築物,有天會瞬間全部倒塌...。
小時候讀過很多童話故事,長大一點看過很多偶像劇,又或是看見身邊的人感情不順就幫自己立下目標:不要找...的人、要找...的人。但其實我們在無意識中投射了很多「完美情人」的標準。我們理智上知道不可能有樣樣好的伴侶,但無意識就是這樣運行了!導致我們的感情一直不順遂、時常發生爭執、常常感覺卡卡不夠自在......。透過這本書,你能突破幻覺和想像,讓愛著實的生存在「實際」,讓你脫下「濾鏡」,好好的愛人也好好的享受感情!

延伸閱讀:

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