你背負了誰的傷:從家庭的原生關係療癒代際傷害
更新於 2022/06/05閱讀時間約 5 分鐘
【主題】你背負了誰的傷:從家庭的原生關係療癒代際傷害
【主講者】馮以量 & Jessica 對談
【日期】2022/6/5
以量老師分享了爸爸的身教如何影響著他的生活，看見已讀不回的訊息，會很生氣。這個情緒會升起來。也因為這樣的情緒，走上了療癒之路。
受傷躲的深的人，也渴望被找到。這樣的狀態就是療癒的開始。我遇見很多的朋友，即使他們面對很大的傷害，都會說出: “我沒有什麼感覺?”這讓我想起以量老師說的: “躲”。
我也曾經是那個很善於包裝，只有報喜不報憂，我也很善於 “躲”藏我的感受跟情感的人。可愈是想隱藏好好的，往往內在就愈積愈多的感受。
最讓我觸動的一個故事，當以量老師分享有個孩子，因為一些事，開始躲著家人，整天都關在房間哩，不願意出來，家人都束手無策，請以量老師幫忙。每一次以量老師就是到家門口，叫他的名字，用寫信的方式給他。每一次，每一次，但他始終都沒有出來，後來他的母親生重病，在醫院。
以量老師到他家去告訴他時，他也不出來，繼續躲著。突然有一天，有位小姐緊急的衝去告訴以量老師: “有個年輕人不斷地哭泣，你去看看!”
後來，才知道就是那位年輕人。
這位年輕人終於不躲了!跟媽媽有個對話，說也奇妙，那天晚上，媽媽離世了!如果那天他還是繼續躲起來，可能就沒有這樣動人的畫面了!
每個人在一生中，多多少少都有傷痕帶著長大。以量老師跟Jessica分享了在成長過程中的傷，後來踏上了療癒之路後，也漸漸看見那可能之前沒看見的溫暖
是存在著.比方以量老師的爸爸都在躲債，很晚才偷偷回家。但是爸爸每次回家都是帶著酒味，也對家人很不友善。
不過有一次，當他看見爸爸要進家門，以量老師假裝睡在沙發上，爸爸摸摸著以量的頭告訴以量: “不要長大像我一樣，成為沒有用的人.”之後，以量老師踏上的療癒之路的歷程中，對爸爸的憤怒很多，有個督導就告訴他: “其實你是個孝順的孩子，因為你很聽爸爸的話，就是做有用的人!”
以量老師才恍然大悟，以為自己是很聽媽媽的話，原來是當初爸爸的那句話，當時裝睡的他，聽到爸爸從心底說出的話語。
而Jessica 也有類似的故事，在他5.6歲的時候，爸爸回家，他也想躲起來，但是就躺在沙發上裝睡，爸爸抱我回房間，並親吻我的額頭。
我聽到以量老師跟Jessica的故事的時候，真的特別感動。
畢竟他們的爸爸都有相同的狀態，就是對家人的那份責任都沒有了!也影響著他們家人的生活上的痛苦，
雖然我有個慈愛的父親，但鮮少跟我有對話，可我卻記得好清楚一個畫面。
記得有一次生病時，爸爸摸摸我的頭，他在我的額頭親了一下，然後，我不敢張開眼睛，我已經快醒來，隱約中，我聽到爸爸在我耳邊對我說: “對不起!對不起!爸爸很愛你，你要好好的健康活下去!”
或許這段我年少時所獲得的祝福，我忘記了!但在我的成長中，這話就像是內化在我的裡頭了!
這場有太多的觸動跟感動，我的內心有滿滿的愛跟祝福。我收下這些祝福，對著愛我的人的窗口，深深的鞠躬，謝謝我的父母，我的家人，這樣愛著我、呵護著我。讓我的生活中有很多的體驗跟覺察。
【演講中喜愛的句子摘錄】
1. 探索過程中，很難說出來的，就說出來吧!
2. 受傷躲的深的人，也渴望被找到，療癒就開始。
3. 走進書寫，誠實面對自己
4. 生命被主流價值框住，越框越痛苦
5. 死亡帶到生命源頭
6. 死亡讓謙卑升起
7. 學習擁抱
8. 人生道路上一趟覺醒之路，我們被賦予去消化，下一代就可得釋放。
9. 覺醒:下一代會因著我們的消化，而不再背負傷痛
10. 不要急著悲傷，就讓悲傷好好接著我們受傷的心
11. 不用躲了!我知道自己是悲傷的，關關難過，關關過。
12. 寬恕的心可大可小
13. 因為狹窄的心，我才有出路，恰好有那狹窄的心，才會讓心大得起來
14. 重塑:過去已發生，我不是重塑父母，重塑是回到內在空間，可有更多選擇。
15. 不要停留只是 “發現”這樣易掉落二元對立
16. 發現可以讓我們選擇跟創造
17. 可以做的事情很多，但也只能好好做一件事
18. Trust:信任就是其中一種愛的展現面貌
19. 上一代很多夫妻關係靠的是責任
20. 這一代的挑戰是誰滿足我的需求
21. 如何幫助自己能排解心裡的感受上的壓力呢?
l 上課:找到呼應到你人生課題的老師(上課是可以認識自己)
l 貼近自己的方法有以下:
1. 書寫:養成習慣，沒有任何框架的，想寫就寫
l 不要瘋狂上課，會造成混亂
l 成長需要續航力
l 不停認識自己
2. 對談:三人小組的對談
3. 繪畫:拿起自己喜歡的顏料，塗滿或是一直畫，重複動作
4. 閱讀:找出共鳴的句子寫下來，可抄寫五個句子。
22. 有防衛機制是好的，是具有保護的功能
23. Flash Back:創傷以過去，可能在某個時間點，突然有出現影響當下的自己
24. 每次出現:我們拿不走黑暗，就加點光
25. 用創意加點光，加點愛
26. 用你的一生承諾愛自己
27. 試問?有沒有每個星期，或是每個月抽出時間愛自己?
28. 愛自己因人而異:每個人的方式都不同
29. 我們的身體或是心理，透過處理解決後，症狀還是會不斷的出現，再度出現的時候，就是長成現在的自己。然後問問自己: 今天有沒有做什麼是愛自己的!
#圖文筆記抄寫時，錯字多了些，歡迎來錯字.^^
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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
大禹 #三過家門而不入，
在治水的過程中，大禹歷盡千辛萬苦，
深入了山區、河溪、平原等多種地理環境，
他借助各種各樣工具，逢山開路，遇水架橋，
終於解決洪水災害，
這就是著名的大禹治水的故事。
與其聽這神話般故事，
不如去想想這些事蹟背後的意義，
看看大禹治水過程是否你也是這樣
一位用盡全力，卻總是為了滿足身邊人期待生活的求職者，即將30歲，目標沒達成，期待也未滿足，人生的意義又該走向何處?
有些人的存在，就是提醒我們「多說是無益的」，別浪費唇舌了，你可以把你的精力放在那些更重要的人事物上！
以前的我，為了維持表面的和好，我不太會發表自己的意見，大部分都是順從對方，最糟的情況頂多是陽奉陰違，表面說一套，但心裡想的和做的都是別套。不過，自從孩子出生後，成為母親的我，自覺變得不太一樣了..
大三上學期，我選了一門有趣卻人少的課程，是關於幼兒教育的。這門課是我大學以來上過最“大學”的課程了，能在課堂與教授瘋狂對論、能上台分享自己的想法，有別於灌輸知識的只吃不化，能讓同學們真正練習思考。
你能想得到的答案同學們都回答過。
我的回答是：我會採取二階段進行溝通。
你的人生是誰負責？
*本文是聯合報【寵物保健徵文】徵文落選文章，是2021年年初發生的故事。
趁著周日下午天氣晴朗，騎車帶著剛領養沒多久的小狗賈思往海邊而去。往沙灘的路上有間小廟，廟前廣場有個小女孩正在摸一隻黑色母狗，旁邊則有幾隻頭好壯壯的新生小狗。體型跟賈思差不多大的幼犬充滿好奇地靠過來聞東聞西，賈思也猛搖尾巴。
戀愛長期不順，可能和你的原生家庭有關
你的感情路是否一直不順，每次不是遇到渣男/女就是碰到滿口謊言的騙子?
即使好不容易找到一個合適對象，但每次你都會對自己沒有信心，擔心對方會出軌離你而去?還是你一直沒有辦法全心全意愛其他人，在戀愛關係中總會因為害怕被遺棄而選擇
前陣子寫了有關現代女性礙於現實環境中，普羅大眾對女性在婚姻中的刻板印象沒有與時俱進，導致許多女性在自我追求與傳統之間，選擇了自我追求。
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