進階
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2019/7/18因緣際會進入一日一餐;
即將滿三年的今天,
另一個挑戰隱然而現動起食氣的進階,
之前已經閱讀過食氣相關書籍,
最近又開始搜尋實踐者的回饋紀錄,
但還沒有付諸行動的動力,
不若以往每次嘗試改變的魄力與積極,
還停留在知道的階段;
昨天跟山上的大哥聊到我想學習食氣,
他表示食氣很好但會很難,
他期待我的經驗分享;
剛睡覺時乎有一靈感若食氣我對物質的需求依賴就更少了,
在這個人生藍圖變化階段這會不會是一個好機會,
一日一餐的花費比起一日三餐已經減少約1/3,
一日一餐佔年度支出約1/3,
減食的好處健康與自在輕盈可以讓我更有彈性,
更有彈性去接受贍養費;
這樣也不用為難老闆,
對自我的修行也是一種提升;
明天去圖書館借一本"人本食氣"的書,
知識造成力量,
心念也是力量,
人生藍圖的改變或許是好時機,
少欲則剛...突然想到解脫我自己的好方法,
會不會這些年的學習與考驗都是一種美意,
這不是最後一哩路而是進階.
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在過去一年的四月底我開始吃素到今年四月底，總共一年，雖然過程中還是有不小心吃到肉，但馬上就吐掉了，因為還願的關係。但其實吃素沒有我想像中困難，只是在跟朋友吃飯有點不方便而已，但若不能理解自己選擇的朋友不交也罷，反而從中獲益。
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靈性感知的啟動與飲食的關聯：個人健康與能量感知的轉變
近期我做了一個斷食計畫，為甚麼會做斷食計畫?
這也是我發現自己身體警號開始，一來我發現年紀大了，身體的反應變了，以前晚餐我總能吃上一碗麵，但如今晚上的麵都吃不完，這是我發現自己身體的一個反應。二來我發現我在做療癒能量的時候，我的能感變鈍了。做
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】間歇性斷食的爭議不斷，但是否對減肥有用呢？本文作者分享了自己斷食減肥的經驗，以及對抗衰老的意義。他認為斷食可幫助自我修復細胞，清除不好的細胞及癌細胞，具有神奇的功效。雖然斷食需要16小時以上且卡路里攝入量低於500大卡，但效果值得一試。
2020.12.31
課程結束，其中一個身體明顯的改變就是進食的習慣也變了。
不知道是否是因為三天流太多淚、失去太多水分，原本不愛喝水的我這幾天狂喝水，甚至覺得喝水是件舒服的事。
之前習慣性的每天來2杯黑咖啡，幾乎將咖啡當水喝，連水都喜歡從入口開始就有滿滿刺激感的氣泡水，
現在的我真心喜歡
接續上一篇文章，月光清楚的記得，當改變早餐的內容之後，體重就從先前的瓶頸，慢慢往下降了兩公斤左右。在一樣持續運動的前提下，僅是改變早餐，就可以有成果出現，代表控制吃的食物，會比加強運動還要有效。當然，在那段時期，也經歷過在等中餐前餓到不行的感覺。等到習慣早餐少吃一點後，再來是晚餐的飯量
2024，我又重新開始了寫作，為什麼是又呢？因為這次我想通了，看開了，不再被自己想像中的世俗周遭給影響，要用寫作來闡述我的想法，釐清我的思考。
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