放鬆，是被允許的，
你有多久沒有放鬆了？
感受一下空氣的流動，
抬頭看看天上的藍天，
感受拂面而來的微風，
聞聞花草植物的氣味，
聽聽自然純粹的聲音，
扭扭腰，動動手腳，轉轉肩頭，柔軟筋骨，延展臉部肌肉，哼唱出聲，開懷地笑，細細地感受；
放鬆，是可以的，
是自己就可以做到的；
今天，


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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:640px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/c9708ac6-bf94-41b6-848e-3f028fd84061.jpg" data-width="640" data-height="359" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">(Image: Willgard Krause)</figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">放鬆，是被允許的，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你有多久沒有放鬆了？</div>
<div class="draft-block draft--p left">感受一下空氣的流動，</div>
<div class="draft-block draft--p left">抬頭看看天上的藍天，</div>
<div class="draft-block draft--p left">感受拂面而來的微風，</div>
<div class="draft-block draft--p left">聞聞花草植物的氣味，</div>
<div class="draft-block draft--p left">聽聽自然純粹的聲音，</div>
<div class="draft-block draft--p left">扭扭腰，動動手腳，轉轉肩頭，柔軟筋骨，延展臉部肌肉，哼唱出聲，開懷地笑，細細地感受；</div>
<div class="draft-block draft--p left">放鬆，是可以的，</div>
<div class="draft-block draft--p left">是自己就可以做到的；</div>
<div class="draft-block draft--p left">今天，</div>
<div class="draft-block draft--p left">練習給自己發自內心的微笑，優雅地，舒心地一天。</div>

<p>(Image: Willgard Krause)</p>
<p><br></p>
<p>放鬆，是被允許的，</p>
<p>你有多久沒有放鬆了？</p>
<p>感受一下空氣的流動，</p>
<p>抬頭看看天上的藍天，</p>
<p>感受拂面而來的微風，</p>
<p>聞聞花草植物的氣味，</p>
<p>聽聽自然純粹的聲音，</p>
<p>扭扭腰，動動手腳，轉轉肩頭，柔軟筋骨，延展臉部肌肉，哼唱出聲，開懷地笑，細細地感受；</p>
<p>放鬆，是可以的，</p>
<p>是自己就可以做到的；</p>
<p>今天，</p>
<p>練習給自己發自內心的微笑，優雅地，舒心地一天。</p>

扭扭腰，動動手腳，轉轉肩頭，柔軟筋骨，延展臉部肌肉，哼唱出聲，開懷地笑，細細地感受；

練習給自己發自內心的微笑，優雅地，舒心地一天。

放鬆

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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。