拋開所有規則，全都忘掉，不要去想身體中央第七點位於何處。
輕輕鬆鬆閉上雙眼，不要想著要見到什麼，什麼都不要去想。
先將神經系統全部都放鬆，輕輕鬆鬆地，心放在哪裡都沒有關係，只要讓心覺得寧靜、柔軟、舒服即可。
心處在什麼位置都可以，沒有用錯方法，
要先讓心感覺到輕鬆舒服。
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解决压迫眼球的方法
抛开所有规则，全都忘掉，不要去想身体中央第七点位于何处。
轻轻松松闭上双眼，不要想着要见到什么，什么都不要去想。
先将神经系统全部都放松，轻轻松松地，心放在哪里都没有关系，
只要让心觉得宁静、柔软、舒服即可。
心处在什么位置都可以，没有用错方法，
要先让心感觉到轻松舒服。
