復原力說的，不僅僅是從挫折中復原的能力而已

今天看到遠見雜誌一篇文章在提「復原力」(Reslience)。

其實這不是一個新名詞。我最早看到它，是在近10年前的心理學教科書上，定義近似於「面對逆境挫折時，能有效因應，不被打倒或較快速復原的能力」。

而近幾年，心理學名詞除了用於情感、親子關係，更大量的被使用在商業領域當中，連哈佛商業評論、天下雜誌、遠見都紛紛出現相關文章。

在後疫情時代，人的生活、工作型態都產生很大的變化。看個新聞報導，講的無非都是些負面消息：各種病毒變種肆虐、世界產生詭譎的氣候變異，悠閒的海灘突然出現龍捲風把孩子捲上天空、大熱天下冰雹、大湖裡的魚因為太熱，成群的在海面翻滾、青海出現驚天沙塵暴，看起來活脫脫就是拍「神鬼傳奇」的場景，比特效還驚人的特效那種。

每次看新聞，都會讓我覺得，地球在生氣了，世界末日可能真的會來。好萊塢虛構的科幻片，其實有些劇情已經在發生，不是嗎？

在這樣的時代，我們需要面對的逆境，心裡承受的壓力，恐怕是比以前更大了。人在生活中還是有求安穩的傾向，就算是勇於冒險、嘗鮮的人，也不會喜歡時時刻刻面對劇烈的變化。更何況，我們現在面對的，不僅是工作型態產生的個人生存問題，還加上大自然完全不可控的因素。

因此，當意外、不可控的人生變化已成日常時，除了精進自己的能力、學習力，我們更該擁有的，是復原力。我個人覺得，它跟心理素質強度有異曲同工之妙。

從管理學者的角度，認為復原力高的人具備三項特質：

這讓我很有感。現實千瘡百孔，有時把人戳得很痛，如果是意料外的逆境，造成人生大翻轉，這比黃連苦上千萬倍的現實，說要接受，談何容易呢？

而我發現，心理素質強度－也就是復原力愈強的人，接受現實，並想出因應之道，讓自己好好活下去的機會愈高，人生也比較容易走向幸福。

哈佛商學院教授馬格里斯認為：「真正有復原力的人，是把負面經驗，轉成有意義的教訓」。

這讓我想到：為什麼同樣都是犯錯－比如遇上渣男，有些人就是一錯再錯，不斷遇上同一種類型的人；有些人就是可以從中學到教訓，下一回更具備挑男人的眼光。

所以，光從失敗的戀愛經驗中復原還不夠，還得將狗吃屎的慘痛轉化成有意義的借鏡，讓下一個男人真的更好。這樣，才算是完成了一個具備復原力的循環。