透過與身體的連結,回到內在去選擇。

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
我們的腳是指身體最下部接觸地面的部分,是人體重要的負重器官和運動器官。它是由皮膚、軔帶、汗腺、血管、神經、肌肉和骨骼等構成。在生物力學中,雙腳的骨頭占了全體的四分之一。
腳,支撐人體站立時的體重壓力,當人在走路、跑步、上下樓梯或運動時,腳的彈性和柔軟性承受著比體重更大的重量。心臟將血液打送到全身各個地方,當腿部的血液要回流到心臟的時候,則需要藉著腿部的肌肉及周邊血管的收縮,來擠壓下肢靜脈裡的血液,使其能夠回流,因此才有腳會被喻為「人體的第二個心臟」的說法。
人的腳是能量匯集的部位之一,也是身體重要的散熱之處,足部溫暖了,身體就會暖,可以讓我們更穩固在土地之上。在夏天我們仍可以穿上可吸汗的襪子,使足部溫暖。
人類開始穿鞋,是因為鞋子可以保護腳,使腳部舒適,也因此我們失去了跟土地的親密接觸。近年來有許多人提倡接地氣來排除體內的靜電,當我們到戶外打赤腳,曬太陽,或是在海邊光腳走在沙灘上,回家以後感到身心特別舒適,這可以說是一種回歸自然的方式,但也建議確認綠地或海域是否遭受汙染後,才在戶外赤腳行走。
我們需要時時覺察以及觀察自己的狀態,身體現在是冷?還是熱?什麼時候需要脫下鞋子,解放足部?什麼時候需要穿上鞋子,支撐身體與腳部?透過與身體的連結,回到內在去選擇。
如果喜歡我的文章,請幫我按讚/愛心,或分享給有需要的人。 如有任何想法,也請留言讓我知道,謝謝你/妳。
為什麼會看到廣告
avatar-img
30會員
200內容數
一段療癒重生的旅程, 關於我, 與愛同行, 歡迎你。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
你喜歡背怎樣的包包呢?是大的包包?還是小的包包?包包裡都裝了些什麼呢? 在一次整理物品的時候,被詢問到一個問題:「你的包包都是偏大的,包包內都放什麼東西呢?」「你是否發現裝載物品的大包包似乎太重,影響到身體的平衡?」那時才好好仔細去看看我的包包,裡面除了放著需要的物品,還有哪些「念」?哪些「情緒」?
「未曾生我誰是我,生我之時我是誰。」這句話的禪意尚未能參透,但粗淺的來說,我們的一生中對於所有事物,其實都在找自己是誰。
大自然中,有些生物會需要結蛹,渡過某些特定的時期,等待破蛹,並且需要學習獨立從蛹內掙扎而出。 這是一個歷經「轉變」的過程。
在露易絲.賀著作-『每一天愛自己』中提到, 每段關係都是一面鏡子 人際關係是我們的鏡子。被我們吸引來到身邊的人,反映的是我們對人際關係的信念,或是我們自己的人格特質。
恐懼或是承受壓力時,我們的呼吸通常短淺而急促,當我們感到平靜放鬆時,呼吸會平穩而深遠。注意自己的呼吸,運用呼吸紓解緊張壓力,你可以將呼吸的氣息送到那些不舒服的部位,讓呼吸軟化你的緊張、抗拒與緊繃。
常常聽到「情緒」分成正面情緒、負面情緒,大體來說快樂、高興、開心喜悅…等等會被歸類為正面情緒,悲傷、憤怒、生氣、恐懼會被歸類為負面情緒,我們總希望擁有所謂的正面情緒,而不喜歡所謂的負面情緒,但我想把這些分類的方式或是喜惡先放到一邊,像個觀察者去看見情緒。
你喜歡背怎樣的包包呢?是大的包包?還是小的包包?包包裡都裝了些什麼呢? 在一次整理物品的時候,被詢問到一個問題:「你的包包都是偏大的,包包內都放什麼東西呢?」「你是否發現裝載物品的大包包似乎太重,影響到身體的平衡?」那時才好好仔細去看看我的包包,裡面除了放著需要的物品,還有哪些「念」?哪些「情緒」?
「未曾生我誰是我,生我之時我是誰。」這句話的禪意尚未能參透,但粗淺的來說,我們的一生中對於所有事物,其實都在找自己是誰。
大自然中,有些生物會需要結蛹,渡過某些特定的時期,等待破蛹,並且需要學習獨立從蛹內掙扎而出。 這是一個歷經「轉變」的過程。
在露易絲.賀著作-『每一天愛自己』中提到, 每段關係都是一面鏡子 人際關係是我們的鏡子。被我們吸引來到身邊的人,反映的是我們對人際關係的信念,或是我們自己的人格特質。
恐懼或是承受壓力時,我們的呼吸通常短淺而急促,當我們感到平靜放鬆時,呼吸會平穩而深遠。注意自己的呼吸,運用呼吸紓解緊張壓力,你可以將呼吸的氣息送到那些不舒服的部位,讓呼吸軟化你的緊張、抗拒與緊繃。
常常聽到「情緒」分成正面情緒、負面情緒,大體來說快樂、高興、開心喜悅…等等會被歸類為正面情緒,悲傷、憤怒、生氣、恐懼會被歸類為負面情緒,我們總希望擁有所謂的正面情緒,而不喜歡所謂的負面情緒,但我想把這些分類的方式或是喜惡先放到一邊,像個觀察者去看見情緒。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
最近國泰世華CUBE App推出的「美股定期定額」功能,讓使用者可以方便地進行跨境理財(但讀者仍需根據自身需求審慎考量),除了享有美股定期定額的新功能,也同時享有台股定期定額的功能,可以一站滿足我們理財的需求! 透過國泰世華CUBE App線上開台股證券戶+複委託戶,流程最快僅需要5分鐘。
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
皮膚是人體最大的器官,具有多種重要功能。 它起到了保護身體內部組織和器官免受外界傷害、病原體入侵的作用,如防止物理損傷、化學物質侵蝕和微生物感染。 在外觀上,皮膚也影響著個人的形象和美觀。
我們的身體每個器官 都是服務著我們 維持著我們生命 讓我們方便自在快樂的體驗 地球上生活上每個快樂的時刻 不是利用用某些器官來困住自己 扯自己後腿 讓自己無法快樂的生活 這個容易被我們誤用的器官 就是我們的「大腦」 試著想~ 當運動的時候手腳若姿勢不對的 跑步跳躍走路
Thumbnail
可能包含敏感內容
今天療癒的主題在:身體健康我們物質層面最重要的就是肉身,有一個健康的身體,才能支撐我們一切的運行。身體健康的層面,需要靠平時的保養與調理,最常見的就是熬夜,過11點之後,身體的經絡走到肝經,這個時間點沒有熟睡,身體是無法造血修養的。而1-3點走的是膽經,肝膽器官都是不會發出抗議,一旦發現問題常常都是
Thumbnail
帶著自己到處看世界的不是飛機,不是車子,而是自己的「腳」,飛機車子只是工具,它可以讓我們更快到達很遠的目的地,但真正可以帶我們走馬看花的是「腳」,每天不謂辛勞的帶我們去任何角落,凡走過必留下痕跡,除了足跡以外,更多的蘿蔔腿、靜脈曲張,所以一定要善待自己的腳,照顧好自己的腳,它才可以帶著我們去任何我們
「凡厥者」,手腳冰冷的人,「陰陽氣不相順接,便為厥」,成無已曰:手之三陰三陽,相於接於手之十指;足之三陰三陽,相接於足之十趾。陽氣內陷,不與陰相順接,故手足為之厥冷也。手掌為陰,手背為陽,陰中有陽,所以手掌溫暖,陽中有陰,所以手背涼,這是正常的現象,「陰陽氣不相順接」,陽氣往外,陰氣往內,如果陰陽之
Thumbnail
您是否腳底長繭、腳指頭側面角質增生、拇指外翻、足跟疼痛、足底筋膜炎呢? 在現代社會中,足部疼痛已然成為一個普遍而令人困擾的健康問題。作為臨廠服務的物理治療師,我們深知足部疼痛對生活品質與工作的影響,以及其所帶來的疼痛和不便。 影響足部疼痛問題很多,但其中鞋子的挑選對於我們生活品質影響最高,且
Thumbnail
身心靈的成長身為首,不輕忽身體各部位的傳訊暢通,才能讓心靈自在提升,顯化更好能量在生活日常。 如果沒有好的身體 判斷容易錯誤,思想會受限,靈感也匱乏。 身體70%由水構成,若不通暢營養無法吸收,新陳代謝也難正常。身體幾個部位警訊,也是靈性的指引別忽視,給予這些部位需要的關愛保養,會讓身體回
Thumbnail
如何改善手腳冰冷? 冬天手腳冰冷? 可以作超慢跑或功操讓自己變成暖暖包,另外在吃補品前,先破解迷思:「了解體質寒還是熱?」,如果你不是整體都虛寒(上班族九作多是上身熱下身冷),那麼找中醫診療,以通為治幫你打通氣血! 上身熱下身冷? 溫經湯症(鬱熱,小魚際出紅斑) 微循環證 骨盆結構有卡住,吃
Thumbnail
阿瘦皮鞋的董事長羅榮岳強調「腳是人的第二個心臟」,走路姿勢不正確、挑錯鞋子會造成更多肌肉代償,甚至可能影響健康 雙腳不僅帶我遊走天下,同時也是我「吃飯傢伙」的重要工具之一。在我教導學生的課程中,美姿美儀 可是占據了大部分的課程。教導學員儀態、教導舞台走秀課程
Thumbnail
手腳冰冷🥶對身體的影響 在周圍溫度骤降的時候,我們的身體會迅速啟動自身的生存機制,將核心區域保持溫暖,同時收縮外周區域的血管,導致血液流動和氧氣供應減少。 A. 寒冷引發血壓升高 即使是輕微的手部冰冷,也可能引發顫抖,增加「高血壓」的風險。一項2001年的研究指出,這種情況顯示了寒冷四肢
Thumbnail
最近國泰世華CUBE App推出的「美股定期定額」功能,讓使用者可以方便地進行跨境理財(但讀者仍需根據自身需求審慎考量),除了享有美股定期定額的新功能,也同時享有台股定期定額的功能,可以一站滿足我們理財的需求! 透過國泰世華CUBE App線上開台股證券戶+複委託戶,流程最快僅需要5分鐘。
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
皮膚是人體最大的器官,具有多種重要功能。 它起到了保護身體內部組織和器官免受外界傷害、病原體入侵的作用,如防止物理損傷、化學物質侵蝕和微生物感染。 在外觀上,皮膚也影響著個人的形象和美觀。
我們的身體每個器官 都是服務著我們 維持著我們生命 讓我們方便自在快樂的體驗 地球上生活上每個快樂的時刻 不是利用用某些器官來困住自己 扯自己後腿 讓自己無法快樂的生活 這個容易被我們誤用的器官 就是我們的「大腦」 試著想~ 當運動的時候手腳若姿勢不對的 跑步跳躍走路
Thumbnail
可能包含敏感內容
今天療癒的主題在:身體健康我們物質層面最重要的就是肉身,有一個健康的身體,才能支撐我們一切的運行。身體健康的層面,需要靠平時的保養與調理,最常見的就是熬夜,過11點之後,身體的經絡走到肝經,這個時間點沒有熟睡,身體是無法造血修養的。而1-3點走的是膽經,肝膽器官都是不會發出抗議,一旦發現問題常常都是
Thumbnail
帶著自己到處看世界的不是飛機,不是車子,而是自己的「腳」,飛機車子只是工具,它可以讓我們更快到達很遠的目的地,但真正可以帶我們走馬看花的是「腳」,每天不謂辛勞的帶我們去任何角落,凡走過必留下痕跡,除了足跡以外,更多的蘿蔔腿、靜脈曲張,所以一定要善待自己的腳,照顧好自己的腳,它才可以帶著我們去任何我們
「凡厥者」,手腳冰冷的人,「陰陽氣不相順接,便為厥」,成無已曰:手之三陰三陽,相於接於手之十指;足之三陰三陽,相接於足之十趾。陽氣內陷,不與陰相順接,故手足為之厥冷也。手掌為陰,手背為陽,陰中有陽,所以手掌溫暖,陽中有陰,所以手背涼,這是正常的現象,「陰陽氣不相順接」,陽氣往外,陰氣往內,如果陰陽之
Thumbnail
您是否腳底長繭、腳指頭側面角質增生、拇指外翻、足跟疼痛、足底筋膜炎呢? 在現代社會中,足部疼痛已然成為一個普遍而令人困擾的健康問題。作為臨廠服務的物理治療師,我們深知足部疼痛對生活品質與工作的影響,以及其所帶來的疼痛和不便。 影響足部疼痛問題很多,但其中鞋子的挑選對於我們生活品質影響最高,且
Thumbnail
身心靈的成長身為首,不輕忽身體各部位的傳訊暢通,才能讓心靈自在提升,顯化更好能量在生活日常。 如果沒有好的身體 判斷容易錯誤,思想會受限,靈感也匱乏。 身體70%由水構成,若不通暢營養無法吸收,新陳代謝也難正常。身體幾個部位警訊,也是靈性的指引別忽視,給予這些部位需要的關愛保養,會讓身體回
Thumbnail
如何改善手腳冰冷? 冬天手腳冰冷? 可以作超慢跑或功操讓自己變成暖暖包,另外在吃補品前,先破解迷思:「了解體質寒還是熱?」,如果你不是整體都虛寒(上班族九作多是上身熱下身冷),那麼找中醫診療,以通為治幫你打通氣血! 上身熱下身冷? 溫經湯症(鬱熱,小魚際出紅斑) 微循環證 骨盆結構有卡住,吃
Thumbnail
阿瘦皮鞋的董事長羅榮岳強調「腳是人的第二個心臟」,走路姿勢不正確、挑錯鞋子會造成更多肌肉代償,甚至可能影響健康 雙腳不僅帶我遊走天下,同時也是我「吃飯傢伙」的重要工具之一。在我教導學生的課程中,美姿美儀 可是占據了大部分的課程。教導學員儀態、教導舞台走秀課程
Thumbnail
手腳冰冷🥶對身體的影響 在周圍溫度骤降的時候,我們的身體會迅速啟動自身的生存機制,將核心區域保持溫暖,同時收縮外周區域的血管,導致血液流動和氧氣供應減少。 A. 寒冷引發血壓升高 即使是輕微的手部冰冷,也可能引發顫抖,增加「高血壓」的風險。一項2001年的研究指出,這種情況顯示了寒冷四肢