我接受自己和別人不一樣
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今天上dane flow yoga時，看著鏡子中的自己，突然想到從小到大，常常都有這樣的感覺：自己不太能融入這個體制！
沒有做父母期待的工作，看展覽的眼光也和主流不同，瑜珈課跟著老師的指令做動作，但最後我會跟大家的方向不一樣(讚嘆XD）彷彿聽見底層有個聲音還在對我說：嘿！妳好奇怪！跟別人不一樣！
課堂上老師要大家跟著音樂自由舞動，我非常喜歡自由舞動那種暢快的感覺，因此很快投入在感受自己的身體，專注在與身體的對話之中！幾次睜開眼睛看見大部分的同學有點害羞彆扭地坐在地板上，那個批評我和大家不一樣聲音又再度出現了。但這次他說，他蠻欣賞我跟別人不一樣，因為他也很享受與身體連結！！
如果我能把此刻這種欣賞自己和別人不一樣感覺帶到生活中，我應該就能鬆綁很多焦慮、自我批評！
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
在肢體中覺察自己
｜自由舞動 . 覺察之旅｜這期結束了！
「自由步有規則，剛開始我有點排斥.....」
這是其中一位學員的回饋，因為課程叫做自由舞動，為何跳舞時仍需遵守規則？
有這種情緒和疑問是正常的，想想「規則」與「自由」一聽就是對立的字眼不是嘛！
我在多年的生活覺察練習中發
觀察了多年的瑜伽大團課，發現在這樣的環境中，不同類型的學生和老師展現出不同的特質和態度。從初學者到資深學生，從年輕老師到資深老師，每個人在課堂中都有自己獨特的表現和感受。
瑜伽輪新的一堂課新的老師，發現自己其實還是會想做乖寶寶、乖學生、第一名，所以會一直和同學比較、或是強迫自己要做到最好，勉強自己把動作做到極致，但剛開始嘗試怎麼可能就能馬上做到甚至是成為最好的呢？
我很容易對自己有很高的標準和框架，做不到的時候就會開始瘋狂指責批判自己，腦袋和慣性嗡嗡嗡，很容
個性不表示會永遠不變
我自己就是如此，往往就是被迫挑選最難的事情，導致了，我的人生際遇差異很大，分數不行、人際不行，卻往往如職場後，變成一種種子選手，只因為我有身高、體格、騙人老實的臉型，產生了，永遠就是半天就還工作範圍，我待到三天就會跑掉，只因為我不是健身教練。
我的大學同學都認為跟我很熟
瑜珈課總是能讓我看到更多，不同於以往對於世界的探索，更多的是對內的自我審視。例如引言，是真切地感受到身體的實物與內部的每個環節，以及各項的身體素質，是息息相關的。能不能做到某些動作、能持續多久，如同木桶效應，終究是取決於木板最低的一個邊。綜合性的自我成長，或許才能支撐起更大的願景。
習慣於聽取別人對自己的評價與看法，但往往只願接受自己認同的部份。渴望從他人口中得知自己的好壞，卻又無法接受事實。其實我們都很清楚，在不同的人面前我們呈現出的自己也會有所不同。
從別人口中得知的自己，很大部份只是你願意讓那個人看見的你，不見得是真實的你。
不同的人擁有不同的「人格特質」，但也不是一
喜歡瑜珈，是真正的專注。還搞不清楚太多姿勢的名稱，隨著老師的口令，左腳右腳、點地抬起，身體嘗試從未做過的動作，延展的、痠痛的，是已知脆弱無力的舊傷部位，或從未動用過的肌群，在自己的極限內，緩緩復健也好、開拓未知也有，一點一點探索藏在身體裡的更多可能性，覺知自己並不是真的那麼認識自己，即使是物理層面上
「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。
其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？
瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也
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