我的背痛到底是生理的、還是心理的因素呢？｜癒見慢性疼痛2-1
2022/10/27閱讀時間約 4 分鐘
Dear all：
這篇開始進入【第二章：在隧道迷路，摸黑找光】囉！
「到底是哪裡出了問題呢？」這是我面臨疼痛最大的扣問。
生理的原因有很多可能，比如說以我疼痛的位置而言，以物理治療師的觀點，可能是斜方肌太弱、肌肉代償現象，或是組織發炎這類的。
我常常感覺到 ，發生在我背部的那個疼痛，就像個被挖空的樹幹，它的裡面是空洞的、無法支撐的、坍塌的，我有種支撐不起我的上半身，無法好好坐在辦公室位置上的感覺。
是的，那某個原本應該能提供足夠支撐的東西，好似坍塌了。
「這麼明確而強烈的感覺，這麼真實的痛，應該是生理、物理的吧？」我這麼認為著，而越是抱持著這個想法，我就更堅持想「查明病因」。
但不可否認的是，我發現當職場的負面氛圍及爭論不休的話題，這些壓力與不愉快，使得我的背部更加緊繃，整個身軀也更疲憊，連去屈臣氏採購日常用品，都讓我有身體能量被掏空的感受，整個人好像永遠充不飽電的手機，一直處於低能量狀態。
而隨著疼痛與疲憊更加肆虐我的身體，我也對自己失去了自信。
連身體都不受控了，似乎生命已經沒什麼是我能稍微有掌握或施力的事情了。
每日上班時與下班後，我都處於極大的情緒低落或者精神緊繃。
我發覺，最讓我痛苦的是，即使受到一些冷攻擊，但我卻不敢為自己發聲或者表達什麼。
我認為我的職務太小了，因此我必須忍受一切；為了這份收入，我只能「沒有選擇」的接受這一切狗屁倒炤的事情。
這會是我長年背部慢性疼痛的原因嗎？
這種「沒有選擇的只能壓抑」讓我好痛苦；當然，或許這只是一種「僵化的信念」或太過「部分化」的自我認知，但如果大腦可以這麼容易地自己調整認知的話，我就不會這麼「痛」了。
那些不能向他人訴說的一切，是不是被我給「鎖」在上背了呢？
如果是，那麼我要如何找到這把解鎖的鑰匙，解開這一切呢？
也許，心理因素必然是其一，但所占的比例多少就不知道了。
由於不確定到底是生理或是心理因素，因此我同時進行自費物理治療與自費的心理諮商，經濟生活被逼得很緊，也對於「治療結果」的得失心更重，每當疼痛仍然發作或者更嚴重，我有著很深的失落感，並且對於金錢的流逝感到不安。
如果，有人可以給我一個答案就好了：
「你這是由於身體的因素！」或是「你這是心理因素使然！」就好了。
「我到底怎麼了？」
「為什麼這麼痛？」
「做物理治療是對的嗎？」
「也試試心理諮商吧…」
我曾嘗試接受催眠式的心理諮商，希望找到那把被藏起來的鑰匙，解開被封藏在背部的疤，並透過學習看見自己有力量的地方，將有力感「種植」入潛意識，改變原有的負面自我認知。
也許，在職場發生的那個「人際創傷」是主因。畢竟自從發生那件重大的誤會且不被允許解釋後，我的背才開始痛了起來。
可是，如果是心理創傷，為何疼痛的位置這麼固定呢？
既然透過心理諮商也無法解開疼痛，那這樣說來，一定還有尚未檢查出來的身體因素吧？
這些疑問長年在我腦中徘徊，我的頭腦漸漸地打結，形成解不開的痛苦。
無論是生理的、或心理的，我唯一知道的是：我很痛苦。
我在痛苦裡打結了，而這結一直解不開，而當我用力想把結扯開，它便打結的更緊了。
或許，慢性疼痛的出現，讓人們學習「放下努力」，不再過度努力去釐清什麼才是真的，也不再過度努力去抵抗人生中的挫折；同時，也讓人們體會到，原來生命無法被全然二分為身體與心理，而是各有所司但又緊緊相依。
❤最近角落星的疼痛又發作了，身心狀態不太佳，但仍會盡量按照計劃，帶著讀者一起到最終章： 在困境中找光，到最後發現自己就是光。
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★如果您也有慢性疼痛、纖維肌痛症、憂鬱症、慢性疲勞等相關困擾，歡迎追蹤我接下來的專欄文章【癒見慢性疼痛：生病後，我學著與身體更親近】，也許您會發現，原來也有其他人與您有著這樣難言又無法向外人訴說的感受。
★本文亦同步發表於角落星的心靈遊憩區
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