馬雅印記｜狗波的宇宙白風 kin182
閱讀時間約 2 分鐘
🌈你相信言靈嗎？
信則成真，不信則不成；信與不信都是自己的選擇，都是精神意志的力量。
所以，我覺得言靈代表：「言語承載著靈魂的意念」。
白風的隱藏推動永遠是「藍風暴」，關鍵字是自我運生、摧毀、能量。言語可以傷人，也可以助人。
有些話如果不努力表達出來，一直悶在心中，不只無法邁向改變，甚至可能在積累後爆發，口不擇言，傷人傷己，覆水難收。
所以有的人需要練習慎言與傾聽，有的人則需要練習多多表達自我。
🌈溝通的藝術
最近很夯的薩提爾心理學，提供清晰實用的溝通架構：分成自我、他人、情境三部分——你平常比較著重在哪呢？
（1）偏重自我：指責（命令）
（2）偏重他人：討好（照顧）
（3）偏重情境：超理性
（4）全部忽視：打岔（逃避、放棄）
（5）連結整體：一致性
我身邊有兩個朋友，剛好都比較著重理性和自我，這雖然在工作上很有幫助，但是若要改善人際互動就有點困擾。
於是我把這個架構簡單告訴他們，並用我自己的話來表達：
（1）先搞定自己
（2）再聽懂別人
（3）然後觀察關係互動，包括情境、時機等
（4）接著才表達
（*如何表達，可參考非暴力溝通四步驟）
結果他們都覺得很棒，甚至有人說打破多年盲點！
原來他一直習慣用主觀去分析他人需求，沒能跳出來看關係的脈絡、從別人的眼來看待關係與期待。
溝通若要直達人心，就是要讓彼此產生共鳴、連結、交疊。
越是在親密關係，越需要有人願意先表達心聲。不是那種表面的道歉或原諒，而是 真誠說出那些「因為在乎」而產生的渴望與受傷，包括渴望被懂、也渴望去靠近對方。
有人會說，這難道沒有性別差異嗎？假如扮演陽剛的那一方示弱、表現脆弱，難免會讓人覺得不可靠？甚至嫌棄？
這跟彼此的親密度、成熟度有關。如果另一方不願或不想去承接伴侶的真實面，那兩人的互動可能會慢慢僵化、失衡。
人不可能永遠完美，也不可能永遠扮演某一種角色。
終究關係都只是鏡子，提醒我們如何邁向愛與成長；而若要學習愛與成長，就不能離開關係。
人終究既是個體又不只是自己。在白狗波的13天，探討愛自己的路徑。
以上，感謝閱讀，連載到此先告一段落。
歡迎回文、轉貼！祝福大家，願生命皆得滋養～
——
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藝術連結內在與外在世界，協助遇見自己，啟動自我療癒。夜希從2013年開始接觸表達藝術，2021年完成直觀式歷程繪畫專訓，開始分享創作札記。創作沒有真正完成的一刻；它會跟著生命旅程而發展，融入日常生活的靈感與煩惱，直到最後時刻我們才會知道：到此一遊，留下什麼，帶走什麼。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
相信大家現在都有在使用網銀的習慣
以前因為打工和工作的關係，我辦過的網銀少說也有5、6間，可以說在使用網銀App方面我可以算是個老手了。
最近受邀參加國泰世華CUBE App的使用測試
嘿嘿~殊不知我本身就有在使用他們的App，所以這次的受測根本可以說是得心應手
本文探討了情緒對人際關係和溝通的重要性，並提出了對話時應注意的要點，以及在不同情境下應如何適當表達。作者提出了情緒導向的溝通新觀念，希望讀者可以在與他人的交流中更加注重情感的表達。
一句話就這麼溢出心智的序列，那是一無意識的、關於愛的滿溢。正是因為那是場永遠都在腦海裡的洋流中竄動的情感，所以對於身體外部的公眾領域只能是一種情感能否生存的未知試探。
此次是一次意外的、招致不穩定的未明事件，在短暫而無法確知自己的冒險意圖之前，行動需要被迫使展開，如果說，可以趕在聲音到達前就有機會攔
溝通是雙向的
溝通的意思是互相了解對方想法／交換想法，溝通可分為兩部份，要完成這兩部份，有來有往，才是有效的溝通。
聆聽別人
表達自己
當我們有情緒的時候，在溝通過程中會衝口而出說了一些不該說的話，這樣不但無法解決事情，還令事情更糟。如何做到讓另一半冷靜地聆聽你的需求，而你又能夠表達自己？吵
正向的自我對話對於調節情緒、增強自信、終止負面思維和解決問題至關重要。培養這種對話方式的方法包括自我覺察、替換負面詞語、寫下正向想法、接觸愉快的記憶和持之以恆。可以持續關注本系列，藉由分享的方式找到適合自己的療癒方式。
情感交流中，互相影響是至關重要的。高情商在於平和溝通，取得自我與對方的平衡。非以強烈情緒表達自己的立場，而是通過溝通和情緒表達，達到目標。積極的互動能夠創建穩固的關係基礎，並改善婚姻關係。互相影響的方式可以是簡單的小動作，也可以透過微妙的表情產生正面的影響。
白風波符最後我們要走到的是白巫師，有效的溝通是種魔法，它能讓對立的雙方化干戈為玉帛，這種魔法不容易使出，但絕非天方夜譚，只要方向對了，終會到達。
白鏡波符最後我們要走到的是白狗，懂得反省的人是因為對這個世界充滿愛，穿越了勝負優劣得比較後，才能真正懂得愛的模樣。
思維方式不同，是否也是形成溝通過程中的一種障礙？我問著想要清楚回答的問題，想要著一拍兩瞪眼的回答。他繞著圈圈不願正面回答。我是真的不怕失去，而是只要一個明白。然後，又再度進入一樣的迴圈裡，是自己還不願走開，所以願意逗留。而他，是否也還沒想讓我走，所以說著那種不明不白，模稜兩可的回答。每每想討論些什麼
在關係中你是否讓自己感到平衡呢?如果你知道自己的原則是什麼?你就不容易在人際關係中，受到他人的言語而對自己感到動搖，因為你非常清楚你在每一段關係中你扮演的角色，你忠於自己的信念去創造的關係，會讓你感覺充滿愛與滋養，你接納每個人與自己的不同之處，你擁有彈性和好奇心去探索這個世界，讓你不斷嘗試新鮮的事、
有時候我們會想保護他人的心
而小心翼翼的斟酌自己的用字遣詞
久而久之你離自己的心越來越遠
因為你沒有辦法誠實說出自己的感受
那些沒有被說出口的話
會留在你的心底慢慢累積
如果我們一直不表達這些話就會淹沒你
或是你也可以嘗試不帶批判的
向對方說出你自己的感受、想法
無論對方有沒有
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