<專訪> 減法教養的美麗人生 feat. Colly

更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘
每當提到關於教養這件事,總會聽到有很多種的方式或學派,各種教育方法你一定聽過,包含軍事化教育、放任式教育、百歲醫生教養法,甚至近期華德福教育、正向教養,到今天我們要分享的「減法教養」。關於減法教養,為什麼不是加法教養?這樣的減法教養,是對孩子的減法教養,還是自己的減法教養?聽聽Colly對於減法教養的頗析,相信你的人生也會有些不同的看見。

<推動減法教養的契機>

新一代的年輕父母(70-80年代之間),對於教養有很多的不安感,我們出生在很便利、很方便、知識升級、經濟起飛的世代,然而物質便利的生活並沒有帶來幸福感,自殺、憂鬱症的比例反而逐年提高。
為什麼?當太多事讓我們囫圇吞棗全面接收時,減法反而是一種智慧,透過減法刪除我們不需要的思想,有意識地思考為什麼,為什麼要做這件事?為什麼要照單全收?我們廣納所有的事,再原封不動的讓孩子學習,這些真的對孩子好還是我們自己覺得他很好?或是因為我小時候沒學過,所以我想要我的孩子學?滿足我沒學到的遺憾?
教養的本質應該是要先把自己本身處理好,了解自己的意義跟價值,重新省視自己的目標與生活,你真正想要的是什麼?將教養、生活過得踏實,才是真實的人生。Colly 提到他的經驗,在懷孕時期他看了15-20本的教養書,但發現真正用在孩子身上時卻一點也不管用,為什麼沒有用?因為思維沒有改變,因為學了很多硬方法,因為你感覺自己盡了責任,但這些都是自我感覺良好的方法,你感覺自己盡了責,但你的思維沒有影響行為
孩子的情緒教養其實與母的童年教養、情緒認知、自我認同、原生家庭都有很密切的關係,而教養的邏輯就像減肥一樣,每一件事會有現在的樣貌都是長時間累積,並非你學了一個方法,長年以來累積的問題就能馬上被解決,也之所以為什麼要用刪減的過程去找到自己內在核心的本質。

<用健康的方式對待情緒>

關係與教養之間密不可分。
關係在人的一生中是非常重要的生命課題,當我們的思維是健康、開放、廣闊的狀態時,你就不會有奇怪的思維去替別人著想,而孩子某個程度上,也依循著父母的教養方式與思想觀持續累積。
訪談中Colly提到自己的兒子因為希望媽媽能夠早一點去學校接他而鬧脾氣,大部分大人的第一直覺是:「你哭什麼?幹嘛哭?有什麼好哭?」,但其實是因為大人的情緒被小孩引動,覺得孩子這樣的方式讓大人很煩,而把這樣的拒絕丟回去給孩子「你不准哭」。
但事實上,孩子是因為當時的感受需要抒發。哭完之後,就沒事了,哭是一種健康的情緒發洩,發洩完就好了,然而我們卻被成長的框框將哭視為一件討厭的事,進而壓抑孩子情緒的發洩,這個畫面,相信對大家而言都不陌生。

<有意識地再活一次>

Colly表示自己在35歲前的人生,經歷了許多人生的黑暗期,在過程中經歷了痛苦、不舒服。這些過程並非叫自己不要看,不要想太多。對她來說,在看待這些負面的情緒時,選擇接納各種情緒面貌的過程中會很痛,也會產生很多防衛機制。但也因為經歷這樣的過程,生命才能夠經歷蛻變。
壓抑不會改變問題,忽略也不會讓事情變得更好,唯獨你正視它、覺察他,設立好每一件事的邊界,你才會知道事情的拿捏,不會因為越了界而造成衝突。而更多時候,成為一個心智成熟的父母也非常重要,總會有許多人認為自己的人生被孩子拖累了,因為孩子讓很多事我們沒有辦法去完成,放棄自己成全孩子與家庭,但事實上你的人生卻能因為有個孩子重新再省視自己與孩子、自己與自己、自己與父母的關係,這個讓你獲得「重新再活一次」的機會,有多麽的珍貴!

<先解決情緒,再解決問題>

訪談的過程我們也談了很多關於已婚女性的羈絆,聊到調適、對抗、接納自己的情緒、聊到學習如何與痛苦並存。很多媽媽之所以不快樂,核心問題是因為失去自己,要讓自己滿足其他人世俗的眼光與需要,而坊間的情緒書籍,總叫我們要學習放下,要學著適應...等。
痛苦跟快樂本身就是並存的,痛苦這件事其實就是改變的時刻,這些不適感就是推動自己改變的契機,如果我們都可以體察這點,就會推動自己人生的轉機。最實際的作法,就是先讓自己深呼吸,將痛苦想像成一片葉子,前方有一條小溪流,將自己痛苦的這片葉子放到這條溪流裡,好好觀察這片葉子的流動,在這個當下,感覺自己的情緒,當情緒緩解之後,再解決造成情緒的問題。都會讓我們更客觀看待與面對問題,而非陷在情緒的糾結裡。

<Colly的美麗人生>

每個人的人生都不斷在流動,每個階段也有不同的目標與方向,當下的狀態造就當下的夢想。而對Colly來說,做一件有意義、有價值的事,提升自己的生命狀態,這是Colly現階段最想要做的事。在前往美麗人生的道路上時,感謝過往出現在生命中的每一個人,謝謝這些相遇讓自己成為更好的自己。這些感受,都提醒我們覺察自己,是否成為更好的人。
你減法了嗎?你想過自己人生的意義了嗎?這些問題看似有點哲學,但卻需要我們一輩子去理解。用減法減去生命中不必要的事,我想也能為煩亂無章的人生帶來一點新鮮的氣息,痛苦就是改變的契機,如果你現在感覺到痛苦,請先好好地深呼吸,相信這些不適感將帶你前往更光明的前方。
關於本篇,如果你想用聽的,歡迎點選連結:減法教養的美麗人生feat. Colly
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