焦慮體驗|放下焦慮以後的我

閱讀時間約 1 分鐘
我們生活在這個世界🌍
如果你胖就會被說要減肥 如果你瘦就會被說不健康;如果你矮就被說是個小短腿 如果你是高個子就會被說長得壯;如果你學歷低就會被說沒文化 如果你學歷高就會被說書讀多錢賺的錢少沒用。那天我遇見了一個很棒的女生,她年紀輕輕、長得漂亮可愛、也欣賞她努力成長的美好,但還是會因為容貌、身材焦慮而不自信(其實她是個大美女)
我曾經對自己要求嚴厲,以為達成了自己的完美狀態就是有自信🫣後來有幾年,我完成了這個目標。瘦到了想要的身材、要瘦到自己的標準裡、要把自己塞進小號的服裝裡、皮膚水噹噹,確實是自信了很多。只是之後的日子就是只要肉長一點了就要拼了命想辦法瘦回最瘦的時候、皮膚要好到就算有點瑕疵也會不小心焦慮起來。
現在的我,因為身體的狀況,需要更照顧飲食、攝取的營養和保健品也不能馬虎或超過、更不能拼了命想盡辦法減肥。開刀和服用化療藥的後遺症就是修復能力變差了,皮膚過敏後的修復自然就慢了,膚質和體型自然不能和從前比了。
我或許有短暫焦慮或嫌棄幾秒過,但謝謝自己願意去接受這一切的變化,放下對所謂標準的執念,其實我變得比想像中好很多很多。是你們看見的氣色好的我、也是能夠穿回小號衣服的我、或許是還會有小贅肉的我、但更是放鬆又自在的我。
我很感激我可以在任何時候選擇成為新的自己💜有人稱讚又如何 沒人稱讚又如何 自己喜歡不就好了
願我們都能開心地活成自己喜歡的樣子,而不是隨波逐流成為別人所謂的標準。祝快樂!
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
girlgirljoey的沙龍 的其他內容
我們本就與眾不同,何必變成大家都愛的那種。與其總是追求自己是個完美的人,不如讓自己不斷地優化去成為一個更完整、更美好的自己。
一個人內心怎樣看待自己,在外界就能感受到怎樣的眼光。在這個世界上,只有我們自己,才能決定別人看我們的眼光。
人生會經歷三種境界: 第一種是根本不知道自己該如何去喜歡自己;第二種是通過喜歡一個人、喜歡做某一件事,才能喜歡自己;第三種是不需要再去假借某一個人、某一件事、某一種成就,自己就可以很喜歡自己。
我們本就與眾不同,何必變成大家都愛的那種。與其總是追求自己是個完美的人,不如讓自己不斷地優化去成為一個更完整、更美好的自己。
一個人內心怎樣看待自己,在外界就能感受到怎樣的眼光。在這個世界上,只有我們自己,才能決定別人看我們的眼光。
人生會經歷三種境界: 第一種是根本不知道自己該如何去喜歡自己;第二種是通過喜歡一個人、喜歡做某一件事,才能喜歡自己;第三種是不需要再去假借某一個人、某一件事、某一種成就,自己就可以很喜歡自己。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
Day 8 2024-04-14 虎加達(紅海度假勝地) 上午閒適吃早餐、在沙灘隨意走走。 下午3:00出發參加四輪衝沙,一台很破舊的Toyota四輪傳動坐了6人,4台車出動,一路碎石路巔簸著,勿高勿低,加上車上阿拉伯音樂,真是令人心驚膽跳。接著到一貝都因部落,我們發著糖果、筆,小朋友搶的好開
Thumbnail
這篇文章的撰寫來自觀察自己與周遭友人的養育焦慮,從覺察自己焦慮的情緒—>接納焦慮情緒—>宣洩焦慮的情緒,從閱讀與書寫中,對於教養有更多一點的體悟與自省。期許自己觀照自己,並且從"心"靠向子女,而子女也能慢慢靠向父母。
Thumbnail
先說結論:連續服用1年多,停用至戒斷期過約需半年以上至1年內。 我自己是在住家附近一般耳鼻喉家醫科診所看病,依照醫生醫囑從症狀初期每晚睡前贊安諾(Xanax,安柏寧也是同類藥)半顆、因症狀加重逐漸增加到一顆,嚴重時可能得再多加1顆樂靜錠,有時候還是睡不著的程度。 運用民國109年雙十節假期開始嘗
Thumbnail
前言 大家好,我是張朝宣Charles,20歲,雙魚座,目前是為休學生,九月回去政大繼續完成我的學業。今天會全方位的跟大家分享我在菲律賓的體驗與觀察,深度旅遊的部分則會挪到下一篇。請大家盡情享用本篇文章,應該會對菲律賓有更深的了解。 School A+ 介紹 冷知識分享,若想要報名語言學校,你
Thumbnail
你會不會常常感到焦慮呢? 面對工作量龐大而產生的焦慮,或者遭遇困難任務時的挫敗感,我們其實都可以透過Obsidian裡面的內容地圖(Map of Content, MOC)來解決。 製作內容地圖,你將能重新架構你的數位筆記,創造出秩序,並從中找到心流: 策略1 - 利用焦慮時刻,創造內容地圖:焦慮起
Thumbnail
我決定向我後青春期的那些焦慮告別!告別這些無謂的追逐,只過自己其實相當精采的日子,為自己未來的人生多留點空間:生活的空間、思考的空間、自在的空間。我將那些在中年以前焦慮地想追逐上誰所買的書,要用閉上眼睛、往事無須再提的方式,全部出售,只留下那些我珍愛的音樂、電影、戲劇、建築⋯⋯
Thumbnail
而這週最讓我興奮的就是訂了一箱屏東小農酪梨,經過幾天的靜置,終於見到它們由綠轉黑!酪梨是我執行低醣的救星,優良油脂、營養價值高之外,最重要是續航力很夠,不太會亂餓亂吃。
Thumbnail
「你們怎樣看待情緒這回事?」 跟男友吵架後又和好如初的數天,男友問我這個問題,我頓時眨了眨眼,陷入思考。 聽起來十分異常,但世界已來到了二十一世紀,每個人所擁有的前世可不會只有一個,換言之自己的眾多輩子中,所積存的人際關係、私人因怨等都會令自己在出生前就被別人依附在身心上。例如:
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
Day 8 2024-04-14 虎加達(紅海度假勝地) 上午閒適吃早餐、在沙灘隨意走走。 下午3:00出發參加四輪衝沙,一台很破舊的Toyota四輪傳動坐了6人,4台車出動,一路碎石路巔簸著,勿高勿低,加上車上阿拉伯音樂,真是令人心驚膽跳。接著到一貝都因部落,我們發著糖果、筆,小朋友搶的好開
Thumbnail
這篇文章的撰寫來自觀察自己與周遭友人的養育焦慮,從覺察自己焦慮的情緒—>接納焦慮情緒—>宣洩焦慮的情緒,從閱讀與書寫中,對於教養有更多一點的體悟與自省。期許自己觀照自己,並且從"心"靠向子女,而子女也能慢慢靠向父母。
Thumbnail
先說結論:連續服用1年多,停用至戒斷期過約需半年以上至1年內。 我自己是在住家附近一般耳鼻喉家醫科診所看病,依照醫生醫囑從症狀初期每晚睡前贊安諾(Xanax,安柏寧也是同類藥)半顆、因症狀加重逐漸增加到一顆,嚴重時可能得再多加1顆樂靜錠,有時候還是睡不著的程度。 運用民國109年雙十節假期開始嘗
Thumbnail
前言 大家好,我是張朝宣Charles,20歲,雙魚座,目前是為休學生,九月回去政大繼續完成我的學業。今天會全方位的跟大家分享我在菲律賓的體驗與觀察,深度旅遊的部分則會挪到下一篇。請大家盡情享用本篇文章,應該會對菲律賓有更深的了解。 School A+ 介紹 冷知識分享,若想要報名語言學校,你
Thumbnail
你會不會常常感到焦慮呢? 面對工作量龐大而產生的焦慮,或者遭遇困難任務時的挫敗感,我們其實都可以透過Obsidian裡面的內容地圖(Map of Content, MOC)來解決。 製作內容地圖,你將能重新架構你的數位筆記,創造出秩序,並從中找到心流: 策略1 - 利用焦慮時刻,創造內容地圖:焦慮起
Thumbnail
我決定向我後青春期的那些焦慮告別!告別這些無謂的追逐,只過自己其實相當精采的日子,為自己未來的人生多留點空間:生活的空間、思考的空間、自在的空間。我將那些在中年以前焦慮地想追逐上誰所買的書,要用閉上眼睛、往事無須再提的方式,全部出售,只留下那些我珍愛的音樂、電影、戲劇、建築⋯⋯
Thumbnail
而這週最讓我興奮的就是訂了一箱屏東小農酪梨,經過幾天的靜置,終於見到它們由綠轉黑!酪梨是我執行低醣的救星,優良油脂、營養價值高之外,最重要是續航力很夠,不太會亂餓亂吃。
Thumbnail
「你們怎樣看待情緒這回事?」 跟男友吵架後又和好如初的數天,男友問我這個問題,我頓時眨了眨眼,陷入思考。 聽起來十分異常,但世界已來到了二十一世紀,每個人所擁有的前世可不會只有一個,換言之自己的眾多輩子中,所積存的人際關係、私人因怨等都會令自己在出生前就被別人依附在身心上。例如: