快樂的秘密
閱讀時間約 1 分鐘
當我們處在很專注在玩的時候，那個時刻的心境是處於一種什麼樣的狀態？有沒有發現，當你很注意的時候，你的煩惱是進不來的。當你的心跑掉了，念頭進來了，分心了，你的手在動，你的心沒有跟著手的時候，你的煩惱就開始出現。
所以我們的煩惱是源自於對自己不夠注意、了解、知道跟清楚，當沒有辦法注意的時候，我就會被所發生的事情給帶跑了。
比如說我們的錢被騙了，我們會有什麼感覺？生氣，我們就會被發生的事情影響我們的心情，影響互動的模式及狀態。假設今天我們可以有個注意跟專注的時候，馬上知道我錢被騙了，我生氣，那麼我就跟這個生氣在一起。
在一起表示我沒有想要這個生氣不見或消失。當我們在專注的時候，我們有沒有想要專注？沒有對不對，當我想要專注的時候，我們就已經跑掉了。
所以這是一個很自然的、很微妙的一個注意，我們的靈魂本身就具足這個狀態，只是我們被發生的事情給障礙住了。比如說剛剛講被騙的例子，我們被這個生氣的能量給充滿了，被它佔據了，我們就忘記我們可以有一種專注、自在的輕鬆的時候。
所以當我們的痛苦煩惱出來的時候，我們最先要能夠覺知到我現在生氣了，這是很重要的一個基礎，這個時候，我們才能夠跟這個生氣的狀態在一起。
跟它在一起的時候，我們才能夠發現，這個生氣——也就是我們煩惱的問題，我們才能夠了解它是從何而來，那麼這樣一個了解的過程，就能夠讓我們停止煩惱。——素珍老師
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
小編的感想：
素珍老師教導在生活中的注意、覺察、同在，不刻意的注意，就是一種專注。
對於長期被念頭綑綁的我們，一開始可能不容易，所以在課程中，老師有時會帶入遊戲，讓我們在放鬆的狀態下體驗專注跟分心時的狀態有何不同。
透過每一刻放鬆的注意，我們不是要解決煩惱，可是很奇妙的，煩惱就愈來愈少了。
https://www.facebook.com/loveawaking/愛，就在你心中
為什麼會看到廣告
5會員
40內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
可能包含敏感內容
（这篇文章具有非常大的警世意义，有需要的读者必须做好代入女生角色、身临其境、领略坠入人间炼狱的感受的心理准备）
首先说，什么是被伤害？
被伤害，往往是人为的，因为物为的，不会产生有「被伤害」的感觉和下这样的定义，本文探讨的，就是「人为」层面。
被伤害，分2种情况：被坏人伤害、被没那么好的人伤害
首先明确「被消耗的关系」是什么？字面意思，很好理解。
但值得注意的是，日常我们会刷到太多贴文/博文在描述被消耗的痛苦，有留言是远离时，原贴文/博文的主人或者路人的网友会刻意把「原生家庭、男女关系、婚姻（包含与另一半父母同住的婚姻）、已经结婚且有小孩、友情、等等等等」所谓链接较为或者极为深度的关系拿
细致观察自己的生活可以发现，当处在「被消耗」的环境下，不管是被人消耗，还是被事物消耗，我们时间、精力及金钱的分配走向是弥补被消耗为优先级，再来才是其他事。而时间不够用、精力有限，常常弥补完自身，只剩零星资源，甚至毫无剩余在「真正想要追逐的事物」上。
今天，英國的7/30，克里斯多夫諾蘭導演將渡過他53歲的生日。這位可說是過去20多年來最成功的商業導演，執導了12部長片電影。以下是諾蘭導演的 25 個小祕密：
思想意識抬頭！新世代「做自己」，讓人生充滿活力
隨著思想開放與資訊爆炸，常常聽到人生、工作、感情等都被鼓勵「做自己」，但大家是不是都曾有過這樣的經驗，好像越做自己，越容易跟身邊的人事物有摩擦，到最後越做越累，不如乖乖地聽話配合別人不要有太多自己的想法，但內心總覺得有股氣不順，不想這輩
這四年，我從繪畫小白開始學素描、色鉛筆，慢慢進展到水彩，再過一年到油畫。我想要說：「如果有興趣，現在開始不嫌晚。」
快樂這個詞很常看見，但你有沒有在一個人的時候問過自己「我現在快樂嗎？」
每個人對於快樂的定義不同，但可以知道的是我們每個人都在追求快樂，想要錢、名譽、房子、人際關係、愛人，無一不是在追求快樂，當我們正在追求時，就不是快樂的了，漫長的追求、無止盡的想要也導致很多心理上的情緒壓抑，使得你不得不越來越忙，
慎選戰場，戰場即夢想，是一個人心裡深處的渴望。三是一個神祕的數字。當你需要一點勇氣，你會數「一、二、三」，然後一鼓作氣地執行。然而，沒經過整理的思緒會長什麼樣子？
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
可能包含敏感內容
（这篇文章具有非常大的警世意义，有需要的读者必须做好代入女生角色、身临其境、领略坠入人间炼狱的感受的心理准备）
首先说，什么是被伤害？
被伤害，往往是人为的，因为物为的，不会产生有「被伤害」的感觉和下这样的定义，本文探讨的，就是「人为」层面。
被伤害，分2种情况：被坏人伤害、被没那么好的人伤害
首先明确「被消耗的关系」是什么？字面意思，很好理解。
但值得注意的是，日常我们会刷到太多贴文/博文在描述被消耗的痛苦，有留言是远离时，原贴文/博文的主人或者路人的网友会刻意把「原生家庭、男女关系、婚姻（包含与另一半父母同住的婚姻）、已经结婚且有小孩、友情、等等等等」所谓链接较为或者极为深度的关系拿
细致观察自己的生活可以发现，当处在「被消耗」的环境下，不管是被人消耗，还是被事物消耗，我们时间、精力及金钱的分配走向是弥补被消耗为优先级，再来才是其他事。而时间不够用、精力有限，常常弥补完自身，只剩零星资源，甚至毫无剩余在「真正想要追逐的事物」上。
今天，英國的7/30，克里斯多夫諾蘭導演將渡過他53歲的生日。這位可說是過去20多年來最成功的商業導演，執導了12部長片電影。以下是諾蘭導演的 25 個小祕密：
思想意識抬頭！新世代「做自己」，讓人生充滿活力
隨著思想開放與資訊爆炸，常常聽到人生、工作、感情等都被鼓勵「做自己」，但大家是不是都曾有過這樣的經驗，好像越做自己，越容易跟身邊的人事物有摩擦，到最後越做越累，不如乖乖地聽話配合別人不要有太多自己的想法，但內心總覺得有股氣不順，不想這輩
這四年，我從繪畫小白開始學素描、色鉛筆，慢慢進展到水彩，再過一年到油畫。我想要說：「如果有興趣，現在開始不嫌晚。」
快樂這個詞很常看見，但你有沒有在一個人的時候問過自己「我現在快樂嗎？」
每個人對於快樂的定義不同，但可以知道的是我們每個人都在追求快樂，想要錢、名譽、房子、人際關係、愛人，無一不是在追求快樂，當我們正在追求時，就不是快樂的了，漫長的追求、無止盡的想要也導致很多心理上的情緒壓抑，使得你不得不越來越忙，
慎選戰場，戰場即夢想，是一個人心裡深處的渴望。三是一個神祕的數字。當你需要一點勇氣，你會數「一、二、三」，然後一鼓作氣地執行。然而，沒經過整理的思緒會長什麼樣子？