煤氣燈效應
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煤氣燈效應是指一種心理現象，在這種現象中，被害者會由於受到虛假信息或混淆訊息的操控，導致質疑自己面對的現實情況和自我價值。這種心理現象通常是由於煤氣燈操控所致，煤氣燈操控是一種惡意的心理操控技術，其目的是通過否認、混淆、攻擊或騙取他人的信任，以便控制或操縱他人的想法和行為。被害者在煤氣燈效應的影響下，會失去對現實的把握，並逐漸質疑自己的能力和自我價值。
如果你確定你的上司正在煤氣燈操控你，你應該立即尋求幫助，並採取適當的措施來保護自己。這可能包括記錄你們的互動，尋求第三方幫助或諮詢，以及跟上司或公司領導溝通。為了避免被煤氣燈操控，你應該保持清醒，注意自己的情緒，並適時提醒自己不要接受言論或行為不合理的人的控制。
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這個現象非常嚴重的影響我的生活，我甚至有時會懷疑自己生活的環境是否是真實的，我的五感所感受到的會不會都是自己的幻想，那些我認為我有做過的事情，我是真的有做嗎？
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如果您有以上的感覺，或許，您正在經驗著「煤氣燈操縱」
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這背後往往是操縱者在扭曲事實，以便操控、迷惑與控制受害者。
煤氣燈操縱是什麼？
煤氣燈操縱是一種心理上與情緒上的虐待，使受害者懷疑自己的現實、判斷、自我認知，甚至在極端情況下令他們懷疑自己的精神狀態。操縱者會扭曲事實，以便操控、迷惑與控制受害者。
受到煤氣燈操縱的社會
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