價值觀選擇－擁有自由很重要，什麼東西讓你感受到你並不自由？
【追求自由是不是因為你感受到了不自由？】
「擁有自由」是在生涯諮詢時，很高比例會出現在來談者前10重要的價值觀，自由到底有多重要？你想追求的自由又是什麼呢？
「不自由，毋寧死」、「若為自由故，兩者皆可拋」是我們朗朗上口的國中、高中課文，一再的述說自由的重要性，然而我們真的有在追求自由嗎？
我們需要追求自由，是否因為我們感受到了「不自由」呢？我們受到管理、受到拘束，我們不能表達自己的意見，我們的時間被剝奪，我們該怎麼做才能重新拿回人生的主導權呢？
【解決了不自由的情緒，轉變成自由的人】
有一次在大學裡帶生涯規劃的課程，有一位同學讓我印象深刻，在課程開始的鋪陳與解說時，他雖然沒有趴下睡覺，可以感受到他有在聽課，不過意興闌珊，沒有非常的專注
當課程進行到運用牌卡工作坊來梳理價值觀時，這位同學很快速地便挑出了「擁有自由」這張牌，並且把它放到了心目中的第一位，我問他：「為什麼你覺得擁有自由這麼重要？你心目中的自由是什麼呢？」，他告訴我：「自由就是能夠隨時隨地做自己想做、願意做的事」，說完，他拿起了手機開始玩手遊，我笑了，並問他：「上課玩手機是你想要的自由嗎？」，「沒錯，我能在想玩手遊的時候玩手遊，就是我的自由」他回答我，我再次真心笑了出來，給了他一個讚，沒有阻止他玩遊戲，同時肯定他是「真正追求自由的男人」
當我們的工作坊結束，休息一下重新回到我的課程時，我卻感受到這位同學專注的眼神，也在後續的課程中，聽到他認真的回答我問的每一個問題，不過同時他也開著手機掛著他的遊戲就是了
【釐清自己心中想法，說出來並做出來，才有機會擁有真正的自由】
自由，我想是意願和行動的連結，當我們沒有意願卻必須要做出對應的行動時，就會感受到壓力，認為自己並不擁有自由
那麼為什麼「沒有意願」甚至「不願意」呢？因為你有更重要的事情要做嗎？因為我不喜歡做這件事情嗎？因為有更好的方式來達到做這事情的結果嗎？去釐清這背後的原因很不容易，過程也可能很不舒服，不過這就是自我覺察的開始，釐清與面對自己心中的想法，並且能夠說出來與做出來，才有機會真正擁有自由
我想課程裡的同學並沒有針對我，不是不願意上生涯規劃的課程，只是因為這個班級其實是被強迫來聽課的，並不是出於他們的意願，沒想到上了大學還有這種「音樂課被拿來上數學課」的奇怪現象
不過卻因為我並沒有阻止同學使用手機玩遊戲，阻隔在意願和行動之間的「情緒」消失了，同學重新發覺，自己並沒有不想聽生涯規劃的內容，甚至老師也沒有阻止他邊掛著手機邊聽課，因此意願和行動連結起來，達成我讓他擁有自由的共識，所以他成為了「我想聽課就聽課，誰都不能阻止我」的最自由的同學
如果「擁有自由」是你目前認為很重要的價值觀，可以思考看看，你心目中的自由是什麼樣子？而不自由又是什麼樣子呢？解決不自由帶給我們的情緒，並實踐你心中最真實的想法，我相信這就是獲得自由的關鍵
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什麼是你在乎的？什麼是你覺得重要的？什麼又是你不能妥協的？那個最終你無法放棄的東西，就是你重要的價值觀，釐清價值觀不僅能更勾勒出我們自己的面貌，在面對人生選項時，也會是我們做出選擇的依據
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這本書探討瞭如何追求自由，不讓公司體制毀掉年輕人。書中談到了人生商業模式、無槓桿與有槓桿賣時間、時薪思維、以終為始等議題。作者張輝著重於引導讀者重新連結自己與世界，找到自己生命的意義。最終的自由是什麼以及如何尋找這個自由都是書中探討的重點。
學生時期，不算是個愛讀書的人，有趣的是，大學可以自主選課時，超修了學分外，也跨修它系的課。
如果給予學生時期的自己自主權，可以一頭栽進自己喜歡的領域，可以自由表達需求，可以去嘗試各式各樣的課程，去體驗自己的喜歡或擅長的技能是什麼。
學生時期一直不懂背多分的意義，
(現在想想，根本是...
所謂的「自由／自主意志」，重點並不在於自不自由，而是我們與生命當下的狀態是否衝突。自由意志是否存在並不重要，重點在於我們對生命的可能性、寬廣度有多少。除了生存焦慮之外，容許自主意志多少存在與發揮的空間，這才是更加切身的議題。
回想當初會選擇進入教育出版業業務的原因，除了覺得與人交際對我來說不是難事，另一方面也認為自己從學生時期好像就一直很嚮往所謂的「自由」。
記得以前最喜歡趴在教室窗台邊，看著人行道旁的馬路上，我好羨慕那些能在外面自由自在走動的人們，尤其是停在路邊休息的計程車司機，相較於教室裡的我們，他好像才是擁有自由
自主和自由之間的關係？
願意起身探索、試圖打造夢幻工作的人，
就是對自己興趣、專業和嚮往的生活型態，
負起完全責任的人。
為什麼我們都希望自己能夠自由，
想做什麼就做什麼？
為什麼我們不喜歡每天朝八晚五、日復一日工作，連未來的目標在哪都不曉得？
被討厭的勇氣整體來說他在說如何把決定權交在自己手上，他否定過去創傷經驗對現在自己的影響、自卑感是在為自己找藉口以及課題分離，如何不讓別人的行為影響自己的心態。
課題分離
這本書對我影響最深的是課題分離，書裡最一開始先探討怎樣是自由的人生，如何讓人生變得簡單，於是他給了一個前提是「人類大部分的煩惱
「如果你想得到自由，唯一要做的就是放手。」
在《朝聖者》第一次讀到這句時，不太能理解當中的意義，第二次讀到這一句，是主角將這句話傳給另一個人，我突然好像明白了什麼似的。
什麼是自由？對我來說，自由就是可以隨時隨地做自己喜歡做的事，並且可以隨心隨意拒做自己不喜歡的事。不管做什麼都是真心的選擇，
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