明明啊明明
吉竹伸介的繪本《明明啊明明》是從媽媽的視角來書寫，可愛的畫風及簡潔的文字道盡了親子日常，然後看著孩子一天天長大，媽媽一天天變老……
單身的我除了感受到母親的心境之外，更感受到「明明啊明明」這5字的作用力，一種對時間的感慨，對內心的振盪，不只是在家庭中重複上演，人我之間的關係何嘗不是如此？說穿了就是自我內心的對話，每個瞬間的轉變，一旦說出的話或做出的行為讓自己或他人受傷了，心裡總是吶喊著「我明明就……」可是人生不是每件事都有機會重新再來的，懊悔也無濟於事了。
過年期間朋友相聚，聽到的多是家族中的故事，父母年紀大了病了，家中如何照顧，兄弟姐妹間如何分工，出錢出力很多細節的，也因為每個原生家庭的不一樣，溝通的方式採取的做法也不同，沒什麼好比較的，只要回來想想自己家族的情形就好。其實我都欣然接受，只是仍做得不夠好，心裡覺得委曲時又不得不做，有時候太口直心快，情緒馬上反應，總在事後懊惱，我明明一直告訴自己順著媽媽的意，但仍會多話反駁幾句，搞得兩人都不愉快，我明明就一直提醒自己要正視自己內心真實的想法，但仍放不下，全都撿來做……
我心中的軟肋一直是家人，父親過世12年了，最後4年開始失智，那是一段辛苦的照顧歲月，先是母親一人照顧後來送養護機構，我雖每日正常上班，但完全沒有任何其他社交活動，心裡的念頭是我有時間和朋友吃飯怎麼沒去照顧我爸，所以一下班就直奔安養院，現在的重心就是陪伴母親，我們沒住在一起，一星期回去3次一起吃晚飯，可是我很清楚我看不習慣我媽對很多事的觀念及做法，我就是告訴自己不要想改變她，我就正念顧好我自己的內心，但又常常…….
一看到這本書時，心裡直呼是啊…..我一直在這輪迴中打轉，那些看似平淡的日常，都將成為我們無可取代的回憶，別總是事後再悔恨，對待家人朋友是如此，對待自己更是如此，人的一生就是來修行的，好好深呼吸好好過日子，讓每個當下都成為美好。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有時候，表意識上我們以為自己是以幸福為目標而生活的，但是深層挖掘自己的內在，會發覺自己並不是真的想要幸福，或對於「何謂幸福」感到困惑。
「我的好壞，取決於你對我的態度。」是一種相濡以沫的關係。 但是世界上就是有人要破壞這種集體潛意識，拼著命得只往自己的目標前行，不管他人的態度，也不展現自己的好或壞，有的只是滿足需求，平衡供需後，還要再前進。
低的時候你不接，高的時候再來追，對基本面沒有足夠的信仰，跌個幾趴聽個謠言就恐慌認賠殺出，這樣如果都能賺錢的話，那股市裡就沒有人會賠錢了。長榮從去年除息以來，含息10元，己經賺了167.65%，秋哥天天都在說，但是，你有在聽嗎？聽了之後，你有真的照做嗎？
在伴侶關係中，許多人努力想要療癒對方的情感傷痛，但常常因為誤解彼此的需求而陷入「錯位照顧」的困境。這篇文章探討了這種情況的根源，並提供方法來有效理解與滿足彼此的情感需求，以促進真實的修復與成長。深入自我覺察與良好的溝通方式是成功的關鍵。
遇到低潮時，你會怎麼做？是面對還是逃避呢？早上聽最新一集的《大人學的Small Talk》，增加了我對低潮的理解，也重新省思我處理低潮的方式。
那天你來找我談話，我感受到你呼吸與說話速度稍快，於是邀請你一起先回到呼吸、回到身體的覺察。你很快覺察了自己的身體與呼吸當下是緊繃的，覺察了便能開始讓自己順暢地呼吸，舒緩身體的僵硬。
在談話裡我陪伴你一起探索對於母親的不滿、對於成年孩子的操煩，底層渴望原來是對家人的在乎與愛，同時也有想照顧自己身心的
對著鏡子看到自己，驚訝的說：「啊！我現在怎麼這麼老了！」
這是妳清醒的那5分鐘，也是我們一家人把握的5分鐘，因為這是妳清醒的瞬間，這時候能溫暖的對話，能讓妳安心，能讓妳感到幸福。
妳會笑得很甜，能與我們順暢的對話。
僅僅5分鐘，我們都想讓妳知道愛。
彷彿妳的靈魂回歸，靈魂是自由的一片雲，分秒
現在開始，是媽媽也要活出自己的時代。這一篇收錄了《女兒是吸收媽媽情緒長大的》書中的摘錄。
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