創作帶給我的3個禮物
閱讀時間約 1 分鐘
身為諮商心理師和職涯諮詢師，我相信創作可以幫助人們，在尋找人生方向中，找到屬於自己的意義。所以我很喜歡在個別會談或是課程設計帶領當中，融入創作的元素，讓大家也能體驗創作帶來的3個禮物。
說起我的性格特質，從小就是個情感豐富又敏感的孩子，對外界的感知能力敏銳，不只能感受到其他人的情緒，有時候身體還會連動到不屬於我的感受。
幸好，我透過了創作，開啟我探索內心世界的旅途，也幫助我更有能力面對外在環境的挑戰。不只紓解了我複雜而多變的情緒，並讓我能夠深刻地感受到陪伴，好好地接住我自己。
❶情感表達的出口
創作，是情感表達的出口，和探索內心世界的途徑。
透過寫作、繪畫和音樂的形式，可以幫助你體會到情感的流動，發現內心深處的想法。例如我常常運用藝術媒材和自由書寫的方式，讓大家可以在創作體驗中，釋放情緒的能量，進行與自我的深度對話，幫助你療癒內在小孩、找回內心的平靜。
❷自我探索的旅程
創作，是自我探索的旅程，和尋找人生方向的路徑。
透過職涯類型的牌卡的創作，可以讓你對自己的特質優勢、信念價值觀，有了更多的理解，並進一步探索未來的職業方向和目標。像是有客戶透過了能力的盤點，和工作價值觀的釐清，發現原來轉職評估，不是單純的換工作就好，而是可以瞭解自己的個性後，規劃適合的職業屬性或工作環境。
❸共享連結的方式
創作，是與人共享生命經驗，和連結共通情感的方式
在團體工作坊，或是個別會談中，我們透過語言的對話、文字書寫、冥想引導，還有牌卡探索、藝術創作等媒介，讓你可以運用多元的方式，作為你生命故事的呈現。透過我和你的對話，或是與其他學員的共創，成為一種溝通的橋樑，進一步建立更深的連結，也在交流和共鳴中，豐富了生命經驗的層次。
你有沒有喜歡的創作方式？帶給你哪些影響呢？
歡迎與我分享創作帶給你的3個禮物吧！
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本篇參與的主題活動
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本文探討作家在創作推理小說過程中所需具備的基本素養與技巧，透過《推理寫作祕笈》的案例分析，文章提供了目前推理小說的寫作要領，以及作家在面對創作困境時所需的實用建議，幫助讀者在字海中找到喘息之地，邁向成功的小說創作。文章同時提供相關的學習資源及創作交流平臺，鼓勵更多人參與推理小說的創作。
時間是2123年，那是一個下著雨的夜晚，冷風一波接著一波颳起，碩大的雨滴一滴滴地落在金屬上。多拉格睜開了雙眼，眼前是一扇窗戶，窗外一片黑暗，他發現自己在一個狹窄的空間裡，那是一個冷凍艙……
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