Noam |從無到有的七堂藝術療癒課備課過程

2023/01/21閱讀時間約 4 分鐘

「欸，我接下高中選修課「設計思考與創意」，但「設計」是以人為本，要先認識自己，我腦中就閃過你是適合的人選，你有許多「自我探索與療癒」的經歷，所以想邀請你跟我一起上課！」

一通老朋友的電話，意外開啟我成為講師的起點。我和老友都有各自的正職工作，在一陣討論後，我放入7堂自我探索為主題的藝術課程，而我的朋友進行10堂設計思考與創意的課程，一同開課。

我也很好奇，我們兩位第一次上課的菜鳥老師，將會創造出什麼模樣的一學期。

課程簡報

錨定初衷與定位

「我要上什麼內容？」坦白來說，我跟高中生很不熟，不太清楚她們的狀態，以及需要什麼。但我並不想將自己定位成一名「老師」，我只是一位「分享者」，我想跟她們分享我一路自我探索的故事，整理這些過程經歷過的活動，帶領她們一起體驗看看，陪伴她們一同去探索和感受。

把故事串連起來

「毫無頭緒，我該如何憑空想出7堂藝術自我探索的課程！」於是我回想了一下一路以來的經歷，參與過的活動，還有看過的書、影片，把有帶給我影響的給整理下來，思索著如何變成主題課程。

夢想城鄉的面試活動：直覺繪畫，用創作回應創作，正向回饋
心理諮商小作業：找3個人問自己的3個好特質，以及原因，建立自信
夢想之家的職涯活動：畫出十年歷程的正面負面事件，分享與反思
李崇建老師的Ted影片、冰山理論、薩提爾溝通
書單：心靈的傷身體會記得、深井效應、超越語言的力量：藝術治療在安寧病房的故事、從畫畫覺察孩子情緒、負債2000萬到心想事成每一天、愛的語言：非暴力溝通......
智慧麵包的影片、肢體決定你是誰Ted影片......
十六型人格心理測驗

「好抗拒......到底怎麼做啊......」我拖了很久的時間，一直到最後一週了，學校在催繳教材，我才把七堂課的簡報製作出來，而且經歷了三個版本的修正。

過程中總是一邊做，又一邊自我懷疑：「好怕她們沒興趣，會不會太雞湯大道理？這樣環節會好玩嗎？對她們會有幫助嗎？」不知道，我好焦慮。

但一路以來，自我探索的經歷，會讓我理解到「長出自我是很需要時間去醞釀」，「不要急！別怕！你可以的！」也是一路以來內在不斷傳遞給我的聲音。

我還記得我在夢想城鄉當實習生的時候，在彼此分享的最後環節要進行「正向回饋」，那時候我覺得好虛偽喔！好像總是硬要擠出什麼正面的回應。於是當時我向諮商師姐姐提起這件事，而她說：「那些對象長期處在自我否定的負面聲音中，有時候或許就是需要這樣大量又大量的肯定環境，讓他去看見自己身上的好，讓他內心否定的聲音也許會慢慢減少。」那一刻，我對於「虛偽」這個詮釋的看法鬆開了。

也許這7堂課過後，也沒有什麼幫助，但我相信會是一顆種子，有一天會發芽，或是哪一天當她們長大遇到挫折，經歷大量負面的聲音時，或許會閃過影片的片段、我分享的某一個故事，又或是拿起蠟筆創作舒壓，就像現在的我回想到那段故事，在這樣的歷程裡面找到力量，陪伴我多走一小段路一樣。

我衷心的期盼，在這樣大量的「自我」主題的土壤環境之中，播在她們內心的種子，有一日，在未來能長出她們自我的模樣，並且以「接納與肯定」作為滋潤與灌溉的養分，讓自我逐漸茁壯。

但沒有也沒關係，畢竟我只是想分享和陪伴這群孩子們走這一段旅程而已。

課程簡報

設定課程目標

回到最開始的提問：「我想帶給這群孩子們什麼？」

我想讓她們不要害怕畫畫，打破覺得自己畫的很爛這件事，能夠享受畫畫。
我希望她們能練習看見自己的好特質，所以我也會用文字為給予她們好回饋。
但願這堂課可以讓她們體驗到自我探索與覺察的感受，在未來繼續認識自己，並且知道自己可以有選擇權，去設計一個理想自己的模樣。

好，準備好要上課囉！

【後記】

想做一個小記錄與回顧，於是整理了上中下篇的文章內容！
下一篇會提到整理一下上課的過程與內容～以及我的啟發！

備課過程也是一番波折，先是整理了七堂課的簡報內容，接著不滿意於是又整個調整，結合近期看見適合的影片或是小遊戲活動，以及放入標題！再來進行美化設計的部分，備課過程的心境真的是從抗拒、不想動，一直到反覆修正、反思要帶給她們什麼，慢慢的調整與產出，也是花費不少時間。

也想與大家分享「自我探索」為主題的藝術課程～希望這些內容也能帶給大家一些啟發與共鳴！何況我認為練習「回顧與整理」，在「認識自我」上也是一件重要的事情！而且我好久沒有發表文章，想說也是一個紀錄我2022的成長？
確實是很意外一路莫名走入了「教育」領域之中，真有趣！

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療癒跟改變不是某個瞬間或事件的產生，而是累積了一段路自然而然的發生，在這裡我們一起好好記錄，慢慢成長，在生命的黑暗中找到Noam（那）裡有光。

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