什麼是NLP？
N（Neuro）是「神經」，在此代表「五感」，我們透過視覺、聽覺、身體感覺、嗅覺、味覺這五感來體驗事物；L（Linguistic）是「語言」，對於以五感體驗到的資訊，使用語言賦予意義並加以思考，是人類的特性；P（Programming）是「程式」，人類以語言為基礎製作程式，然後根據這個程式行動。NLP就是以「神經」、「語言」、「程式」三者為基礎，活用大腦與精神的心理學。
感知世界的管道，除了五感以外還有自身的思考，被科技產品綁架的我們，大腦總是高速運轉著，沒有休息便會變得遲鈍，對世界的感受鳩會變的淺薄而短暫。我總會刻意製造自己獨處以及讓大腦休息的時間，比如在搭公車時、在學校散步時、吃一頓飯時，好好的去看、去聞、去咀嚼、去觸碰、去思考，我還是很享受這種旁若無人的感覺的，像是白天的中繼站那樣，讓自己休息。
全程以輕鬆愉悅的心情閱讀完，我想書中還是有一些讓生活更美好的可以借鑑的方法：
- 釐清對方的優位感覺〔視覺型、聽覺型、感受型〕，如果想與對方加深關係就配合對方的優位感覺去進行溝通。
- 用暗示手法影響對方的潛意識，舉已經成功或是偉大的例子作為自己論述的背景，加強說服力。
- 思考讓某件事變得更有用的場合，天生我材必有用，鑽石放錯地方就是碎玻璃。
- 彈性設定合理的目標，當目標太過抽象時，下切化為具體步驟，當目標太過瑣碎時，上推化為清晰理想，人只有在做自己覺得有意義的事情時，才會心甘情願地去執行。
- 隔一段時間就要寫出自己，釐清自己，發現自己心境上的改變。
- 仔細檢視自己24小時的分配，Time is a choice。
