鬆手,放開強迫
更新於 2023/04/02閱讀時間約 2 分鐘
人,生病總有很多原因,在我生病倒下的那一剎那,我想過...
到底,我為何生病..
諸如此類,追根溯源,原因有很多很多...
有一種沒藥醫的叫～強迫症。
有一種邏輯是雖然你不是願意的,但你會去做,而且堅持做到完為止。
看到馬桶有一點黑漬,忍不住立馬去刷,而且要刷比剛才還乾淨為止,而只要一上完廁所,就不停的刷刷刷。
經常覺得手髒,不是用肥皂洗手,就是不停噴酒精。
鞋子上只要有一點髒,就不停的擦擦擦。
不停的擦地板,洗床單,枕頭套,不容許有一絲味道或灰塵。
窗戶就是要開一個縫,茶杯就是要這樣擺,碗盤餐具像座位般,不能容忍放錯位置。
帽子就是要戴在瀏海上0.5cm位置,絕不容有偏差。
手機螢幕若是有指紋,就會反覆不停地擦拭,只要有指紋就在擦,不停的總是擦。
手機,就是一定放在床前燈下,一定擺正,稍有歪斜就不斷調整。
生活日常有種種下意識地強迫症,總是在你沒在意的時候,強迫著你。
強迫,是一種沒藥醫的病。但只要你選擇鬆開手,放手,放下執念,就可以甩掉的病。
問題是鬆開左手換右手模式,根本沒辦法。
曾經有位太太,他就有極度強迫症,客人只要一走,就開始從裡到外清潔兼用酒精消毒,舉凡客人摸過,坐過,用過,全部清潔消毒,無一錯過。經久日常,越來越不想出去外面,因為覺得外面細菌太多,有回,孩子想要吃路邊攤,太太又是擦拭桌椅,又是用酒精消毒位置,返家後,身體開始不適,後來因為抵抗力太弱而死去。
也許這只是一個故事,或又有可能發生在我們左右,看別人很容易,但發現自己卻無法,也許是我們眼睛只往前看,所以才沒發現自己的強迫症原來也那麼嚴重。
在某一天突然發現自己被自己強迫去履行一些事物,覺得有些反感,卻又無從改起,有些人會說,啊,我就這樣了,沒法改。有些人會說,我就習慣了。而還有人會說,沒辦法,不知怎麼辦。更有些人反倒要別人適應他。
所以你讓自己病著,也讓旁邊的病了。
唯獨鬆手。
鬆手,只是一秒的剎那。當你鬆手的那片刻,身上的包袱,肩上的重擔,被框住的你,整個放掉。你會有那麼罪惡的5秒鐘,5秒鐘後如果你不罪惡,那你也鬆開了強迫,也許很快又會回到你身上,但如果你有辦法一直維持 無罪惡感 ,那表示你離強迫症漸行漸遠,還可以越來越遠,直至不見。
很多強迫症都是病,重點是你必須 毫無罪惡感受 下,你才能脫離,若你因為鬆手而覺得十分罪惡,不可饒恕,那表示你沒成功。
什麼時候成功,恢復正常,在我手受傷,兩週都沒做也覺得理所當然的當下。
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
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