「鳥籠效應」讓你原地踏步- 【人性兵法EP02】最親的人不一定陪你到最後。

閱讀時間約 5 分鐘
上一篇中我提到了和家人爭吵的過程中我頓悟了鳥籠效應的真諦,
這篇同樣在探討人際關係更多策略,而非檢討任何人或褒揚自己。

「鳥籠效應」。
別人送了你一個空鳥籠,在他人長期對這個空鳥籠指指點點的眼光之下,
你為了把空鳥籠填滿而養了一隻你從未想過要養的鳥。
鳥籠就是拿來養鳥,這種看似天經地義的聯想其實深根在我們每個觀念中,
就像父母讓人聯想到關愛、理解,人際互動的原則就該是尊重,
甚至是付出應該得到回報,這都可以是鳥籠效應。

從大學時代我心中就一直有個疑問,
「我到底是為了誰而活?」
「到底有什麼值得我追求?」
我雖然很多事物有些天分,但總無法專心致志,
因為我對於怎樣去熱愛並精進一件事沒有概念。

我始終對別人視之理所當然的人生階段無法感到共鳴,
我感覺自己像個外星人一樣,不懂這些生存意義,
只是在追求感情、遊戲之間尋找一種飄渺的歸屬感與成就感,
幾天前的大吵後,
這種不知追求什麼、不知為何而活的孤獨感,
竟然都被鳥籠效應串聯在一起。

有夢想、有熱愛之物的人是受到眷顧的,
能愛人不求回報的能力也是一種恩賜,
因為長年感覺到和家人疏遠,
讓我不能體會為何總有人可以為了家人犧牲奉獻這麼多,
以前的我一直能感受到家姐的付出、母親的包容,
但我心中總覺得他們無法在情感上理解我、指責遠多過於讚美認同,
從小沒有玩伴、也幾乎沒有和家人一同出遊的回憶,
我的對家人的感覺一直止於表面,內心其實相當冰冷。

在與家姐爭吵後幾天,
我在別人推薦之下看了TLC生活旅遊頻道的「沉重人生」系列,
發現這些「失控超重者」(以下簡稱失重者)和我的狀況如出一轍,
我們都在等待被拯救,才肯自救,這就是鳥籠

TLC「沉重人生」系列,超過200公斤的失重人生是怎麼開始的?
感情觸礁,家庭不健全,這些都是造成過胖的直接原因嗎?
其實是那顆等待被救贖的心,變得太需要別人的認同、尊重,太需要愛。

當我們在看這些失重者的採訪時可以發現一些特定字眼頻繁出現,
「我的男友不支持我,他拋棄我了。」
「我的母親不理解我,她吝於關心我不是新鮮事了。」
「我的兒子選擇不回來,因為他不想花時間照顧我,這讓我感覺被拋棄了。」
「因為我的過胖我丈夫出軌了,即使是過胖也不代表他能不尊重我。」
當我聽到這些話時我感到相當氣憤,好像無法控制自己的食慾都是別人的錯,
但仔細一樣,我驚覺自己思維竟然也藏有同樣的邏輯。

「因為父親在我成長過程並沒有陪伴我,成長中也缺少和家人共同回憶,
所以我幹什麼要努力獲得成就,我為什麼要成家立業,來滿足他們的期望?」
站在旁觀者角度來看時會覺得非常荒唐,你要怎樣是自己選的,
但沒意識到鳥籠效應的存在,會很難理解這兩者之間是沒有等號的,
因為我沒得到我曾想要的,
我合理化自己的惰性,這就是我的鳥籠。

失重者們很容易被缺乏認同和與日俱增的罪惡感給糾纏住,
導致他們需要別人不斷的關愛呵護,
但這些關愛並不足以創造出他們「真正為自己而活」的核心動力。

上面影片中的馬雅就是如此,
她在紀錄片中時常脫口而出的就是「我希望醫生能以我為傲」,
當她減重進度延緩時回診,醫師僅是告訴她「你這次成果不理想」,
她就理解為「我不喜歡這次回診的感覺,醫師一直在批評我不鼓勵我」,
看到這裡相當令人生氣,
但困在鳥籠裡的人思維就確實是這樣,和一般人很不相同,

一般人無法理解為什麼你可以如此情感不獨立?
那是因為,
那個期待被理解被呵護的小孩,還沒找到那個隱形的籠子。

這些失重者都有破碎的成長過程,
有的被性侵過,有的在自我貶低中成長,
像是覺得有位失重者從小感覺父母偏愛她的姐姐,讓她藉由吃來遺忘不安,
而她的姐姐也不知如何面對妹妹這樣的心結,
只是不斷被內疚和摩擦弄得心力交瘁,最後避不見面。
還有更多的失重者是家庭失能,父親離家、母親吸毒或出軌,
他們用食物一次又一次遺忘那個牢籠的存在,然後罪惡感讓籠子變得更加堅固。
但是,問問自己,
即使離家的父親回來和自己道歉,性侵的人被絞死,母親回頭重建親子關係,
那個鳥籠就會一夜間消失嗎?
不會,很多時候我們的期待不會實現。

影片中的賈斯汀是全系列中減重最成功的那位,
在兩年中,他從312公斤減重到90幾公斤,
不僅生活型態180度轉變,還開始嘗試、學習各種技能,像是泛舟、開飛機。
他就是那位「我的母親不理解我,她吝於關心我不是新鮮事了」的老兄,
而在下集結尾時他說出了一段非常關鍵的話:
「從我減重到現在成功,我還沒跟我媽講過話,但我也覺得沒什麼了,因為即使是最親的人也不一定能陪你走到最後。」
賈斯汀除了父親的陪伴,讓他成為減重最成功的原因,
是他意識到鳥籠的存在,打破了迴圈,他轉為為自己而活。

減重和母親有沒有陪伴無關,他捨棄掉了鳥籠。

最親的人都不一定會理解你,生你的人可能不會對你負責任,
有籠子不一定要有鳥,而那隻鳥也不該有鳥籠,
是那顆等待被拯救的心,那個還在等待爸媽回頭看看自己的小孩,
依然在等待被認同。

沒有得到我該有的愛,所以我沒過好自己的生活,甚至摧殘自己,
總使最後得到了他們關注的眼神,卻充滿罪惡感,
是不是其實心裡藏有一絲想像
「只要我不長大,他們就會來注意我」。

為什麼家人傷害我,而不是理解?
為什麼我的家庭不像別人那樣?
為什麼總是指責說教,為什麼不是稱讚認同?

那個內在小孩還在觀察父母的臉色,來決定付出多少努力,
是我們的天性,但也是那個隱形的籠子。
為什麼會看到廣告
avatar-img
156會員
151內容數
大量的人性洞察。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
你時常被貼上「想太多」的標籤嗎?或是對於身邊的人事物,擁有十分敏銳的感受力嗎?他人的情緒宣洩,也容易感同身受的同理對方嗎?擁有高敏感能力的人,也會較偏向心思細膩且偏感性層面的類型。擁有高敏感的情緒感受力,是一種天賦,也正因為敏感度拉高,如果沒有經過覺察和練習,也會讓自己比一般人更容易陷入情緒的漩渦裡
Thumbnail
近年來關於「高敏感」的研究及書籍已經日益為眾人所知悉,而這項與生俱來的特質除了盡可能找到對的領域充分發揮,有沒有可能透過練習的方式來讓高敏感的特質變得稍微鈍感一點呢? 「鈍感力」其實指的並不是一個人展現愚笨遲緩的樣子,也不是一個人對很多事情的態度都散慢且漠不關心,而是懂得在不需要杞人憂天的
Thumbnail
【虎皮鸚鵡】-鸚鵡界的小精靈-寵物|鸚鵡|鳥類| 大家有養過鸚鵡嗎?記得Zoe小時候第一次養寵物就是養虎皮鸚鵡,這些小家伙非常迷人。虎皮鸚鵡大約有6到7英寸長,簡直是迷你版的鳥兒。牠們的羽毛總是五光十色,有鮮豔的綠色、藍色、黃色和白色。特別是牠們的小臉頰周圍還有一些虎皮斑紋,超可愛!當牠們展翅飛翔
Thumbnail
【高靈】: 對,剛才說妳不需要刻意的去追求我要做什麼事業,或者是我要怎麼賺錢。為什麼呢? 因為當妳在允許妳自己完完全全的綻放的時候,錢它會往妳這邊跑。錢不是妳去追來的,妳去追來的錢很有限,非常有限。
Thumbnail
生活在一個群聚社會中,別人的認可代表著自己在社會上價值。多一個人認可,就少一個敵對的意見,這個想法至少是我當時所認同的。 在某一份前工作中,由於我的工作屬性「行政助理」,我需要滿足公司業務同仁的工作需求,凡是跟工作有關並且跟我的業務有關,就是我的KPI,包含了同仁差旅需求、公司的福利活動、還有辦公室
Thumbnail
我們覺得忙是因為我們在做某件事情時,心裡都會想著另一件事,簡而言之就是分心。
經過無盡的尋找,你終於找到了一個值得堅持的人。而且你們在一起真的很開心。但是在某些情況下,您會發現自己與所愛的人相距數英里。 不管你們有多愛對方,你的一部分可能會想知道你們的關係如何或是否能在你們之間的長距離中存活下來。  首先,知道異地戀絕對可以成功,對此感到欣慰。事實上,大多數夫妻在約會或婚
Thumbnail
皮膚涵蓋身體部位最多,它具有彈性,可以洗淨和自我修復,且擁有觸覺,它可以排汗、調節體溫;當我們生氣的時候,皮膚會漲紅,當我們受到驚嚇時,皮膚會變得慘白,覺得冷的時候,皮膚會出現雞皮疙瘩,我們的情緒會使皮膚產生反應。
Thumbnail
在職場上想要被看見自己的價值,有很多可以精進的選項,像是簡報、溝通等,但其中一項,能讓你在極短時間被主管看見,在眾人當中脫穎而出,但它卻常常被忽視,那就是「提問的能力」。 懂問很重要? 如果你身處大公司,工作中,最容易遇到高層、主管就是在會議時,如果你有深度的提問力,問出一個有意思的問題,是不是就
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
你時常被貼上「想太多」的標籤嗎?或是對於身邊的人事物,擁有十分敏銳的感受力嗎?他人的情緒宣洩,也容易感同身受的同理對方嗎?擁有高敏感能力的人,也會較偏向心思細膩且偏感性層面的類型。擁有高敏感的情緒感受力,是一種天賦,也正因為敏感度拉高,如果沒有經過覺察和練習,也會讓自己比一般人更容易陷入情緒的漩渦裡
Thumbnail
近年來關於「高敏感」的研究及書籍已經日益為眾人所知悉,而這項與生俱來的特質除了盡可能找到對的領域充分發揮,有沒有可能透過練習的方式來讓高敏感的特質變得稍微鈍感一點呢? 「鈍感力」其實指的並不是一個人展現愚笨遲緩的樣子,也不是一個人對很多事情的態度都散慢且漠不關心,而是懂得在不需要杞人憂天的
Thumbnail
【虎皮鸚鵡】-鸚鵡界的小精靈-寵物|鸚鵡|鳥類| 大家有養過鸚鵡嗎?記得Zoe小時候第一次養寵物就是養虎皮鸚鵡,這些小家伙非常迷人。虎皮鸚鵡大約有6到7英寸長,簡直是迷你版的鳥兒。牠們的羽毛總是五光十色,有鮮豔的綠色、藍色、黃色和白色。特別是牠們的小臉頰周圍還有一些虎皮斑紋,超可愛!當牠們展翅飛翔
Thumbnail
【高靈】: 對,剛才說妳不需要刻意的去追求我要做什麼事業,或者是我要怎麼賺錢。為什麼呢? 因為當妳在允許妳自己完完全全的綻放的時候,錢它會往妳這邊跑。錢不是妳去追來的,妳去追來的錢很有限,非常有限。
Thumbnail
生活在一個群聚社會中,別人的認可代表著自己在社會上價值。多一個人認可,就少一個敵對的意見,這個想法至少是我當時所認同的。 在某一份前工作中,由於我的工作屬性「行政助理」,我需要滿足公司業務同仁的工作需求,凡是跟工作有關並且跟我的業務有關,就是我的KPI,包含了同仁差旅需求、公司的福利活動、還有辦公室
Thumbnail
我們覺得忙是因為我們在做某件事情時,心裡都會想著另一件事,簡而言之就是分心。
經過無盡的尋找,你終於找到了一個值得堅持的人。而且你們在一起真的很開心。但是在某些情況下,您會發現自己與所愛的人相距數英里。 不管你們有多愛對方,你的一部分可能會想知道你們的關係如何或是否能在你們之間的長距離中存活下來。  首先,知道異地戀絕對可以成功,對此感到欣慰。事實上,大多數夫妻在約會或婚
Thumbnail
皮膚涵蓋身體部位最多,它具有彈性,可以洗淨和自我修復,且擁有觸覺,它可以排汗、調節體溫;當我們生氣的時候,皮膚會漲紅,當我們受到驚嚇時,皮膚會變得慘白,覺得冷的時候,皮膚會出現雞皮疙瘩,我們的情緒會使皮膚產生反應。
Thumbnail
在職場上想要被看見自己的價值,有很多可以精進的選項,像是簡報、溝通等,但其中一項,能讓你在極短時間被主管看見,在眾人當中脫穎而出,但它卻常常被忽視,那就是「提問的能力」。 懂問很重要? 如果你身處大公司,工作中,最容易遇到高層、主管就是在會議時,如果你有深度的提問力,問出一個有意思的問題,是不是就