低潮
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「人們大多的感受，是以周遭世界為丈量標準的。」——《一隅有花 Withering Calendar》
最近又在經驗挫折與低潮，要維持多久我也不知道⋯⋯昨天晚餐吃完我試著聯絡幾個朋友，但都沒人接我電話，而我自己看書卻哭到快往生⋯
後來從書房看完書，帶著手機移動到客廳，老公看電視看一半，抬頭看到我哭得亂七八糟整個傻眼，問我：「你跟誰講電話？怎麼哭成這樣？」「是都沒有人有空陪我講話⋯⋯」我一邊回一邊崩潰大哭，嚇得老公馬上把電視關了，趕緊說：「我有空。」
我簡單跟他說，我今天發生了什麼，我覺得好累、好挫折，也不相信自己可以做到我想做的，他聽完後默默回我：「累就休息啊！不要做了。」我知道這是他一直以來疼愛我的方式，可以為我撐出一個空間，讓我在裡面安心做我喜歡的事情。
但⋯⋯老公⋯其實我在家已經躺平到不能再平，臉文也廢到不行，甚至還被朋友說：「感覺你不管生幾個小孩，他們都會很堅強吧！因為你夠廢啊！」到底多過份！！一秒推翻我所有的努力，我至少也有努力耍廢啊（？）。因此聽完老公的回應後，我默默擦了眼淚跟他說：「你繼續看電視吧！」自己再飄去隔壁講電話。
即便是面對親密關係，我都不覺得他該滿足我的全部需求，轉身找適合的人來滿足我當下的需要，是我更常做的選擇。而這些年老公看著我的情緒起伏也習以為常，他放著我自己低潮完再恢復功能、回到日常，我充滿感謝。我們誰都不需要為了對方的情緒負責，可以各自有空間，等準備好時再連結。在這樣的關係中，我很自在、也覺得很舒服，各自尊重並試著照顧好自己，在不委屈的情況下，給出有品質的陪伴與連結。
而我也同時在不同的關係中被照顧與滋養著，一次次墜落後，再試著帶自己回來。而我相信這每次的經驗，都會累積成我陪伴人的資源，人生的每一步都不會白走，都有其意義⋯
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小明一直被金錢苦惱，總認為日子過得非常痛苦，凡事入不敷出，雖然有一筆儲蓄，
但總覺得不夠，擔心末來老了錢不夠用時該怎麼辦。
一天，他去參加一場同學聚會，由於太久沒見，大伙就喝開並有說有笑。
期間，他發現之前在學校總是開懷大笑的阿哲……
葉子枯乾了
留在枝頭沒什麼意思
草原更是酷熱又乾燥
何不全燒光呢
月亮撞擊地球
太陽吞食所有行星
命運可以謝幕了
時間終於完結篇
新生或許必須
遺忘才值得慶祝
也許在高的氣傲，也會被無形的情緒打敗
最近一直處在低潮期，也許心裡已經做了好多的心理建設。
但是出了門、見了人，身體都會有一股低氣壓壓著自己。
讓自己無法開心、無法讓自己活出活力。
看人都像是在辦公一樣，毫無感情，只是因為有必要才會遇見。
感情就像是沉靜的大海，他很平靜，卻深藏著暗流。
低潮來臨的時候，有的人一蹶不振、有的人力挽狂瀾、有的人以靜制變。我自己面對低潮的時候，情緒低落難免，低落幾天，我會思考如何突破困境，因為持續陷落在情緒裡只會走向自我毀滅，一點益處都沒有，身邊的人也會跟著無辜受累。
大約十年前的某個清晨，準備出門上班時，心裡悶悶不樂，到學校就要面對秩序不佳的班級，讓我有點倦怠。
就在此時，正巧有一位女性長輩迎面走來，她對我說：「妳要去上班嗎？真好啊！有人請妳去工作，我這麼老都沒人要雇用了！」
聽了這位長者的話，我開始反思因為工作壓力所以習慣抱怨，久而久之「上班」似乎成為維持生計
前幾天發佈了新影片，從之前在IG收到的答覆，加上自己的經驗，分享如何排解長期低潮💦
「#安排行程」對我來說一直是排解長期低潮很好方式，抽屜已經有三本寫完的無印行事曆，第四本也準備要來到最後一頁了，回頭看也注意到寫行事曆的方式一直在改變📝
「阿飛的人生相談所」，故名思義就是聊人生的各種問題，我會在這裡用聲音跟讀者聊聊日常生活的大小事，也會開放讀者留言與來信提問，無論是感情上、工作上或是家庭、人際關係的問題都可以留言或來信問我，然後我會從中挑選適合的問題在Podcast聊聊我的看法，當然不想問問題，單純留言給我鼓勵，我也非常開心。
不要想著消除低潮，這是不可能的。
低潮只會一直跟著你，就算你在未來找到方法處理低潮，低潮還是會在「適當時機」切進來打擾你──我所謂的適當時機，指的是你心理狀態最糟糕、就連你以為有用的方法都用上卻根本毫無效果的時候。寫作低潮就是這麼機車的情緒，你永遠料想不到它何時會來，也永遠沒有一個萬全手段可以擊退它
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