什麼是肌肉代償
肌肉代償，其實是健身者很常會聽到的一個名詞。
這個名詞，簡單來說，就是當你想要訓練的主要肌肉沒有力氣時，反而其他周圍的肌肉來偕同出力，只有一下子當然沒有問題，但如果長久下來都是這樣子的狀況，訓練A，卻是B來幫忙出力，那久了之後，A肌肉不會酸、不會進步，反而是幫忙出力的B肌肉痠痛不已。
通常這個狀況，會容易出現在剛開始健身的人身上，因為訓練時的姿勢不正確，所以造成該訓練的肌肉沒訓練到，反而讓其他部位的肌肉痠痛，甚至受傷，長久下來會造成嚴重的傷害。企業中的肌肉代償現象
其實在企業中，這種肌肉代償的現象，也是屢見不鮮。
舉個例子，明明是自家產品不好用，需要調整優化，而老闆沒有叫產品部門與開發部門去持續優化、改善，反而是請行銷與業務部門，想辦法用行銷包裝的方式或是加上第三方服務去補足缺點，好去吸引消費者進行消費。
對於健身的初學者的來說，可能是因為知識不足，所以用錯的方式持續訓練，而對於老闆或經營者來說，可能是因為開發部門不好叫、不好溝通，或是種種原因，只能去叫好叫的部門做事。
從此之後，這個模式就維持不動。
錯誤的姿勢能不能訓練?
當然還是能夠訓練，但時間久了，支援出力的肌肉就會痠痛不已。
請行銷和業務去包裝不好的產品，這樣能不能把東西賣出去呢?
當然也是可以，但難道就沒有問題嗎?
回到例子中，負責想辦法賣東西的行銷與業務部門，一開始可以使用不同的包裝方式，只凸顯產品的優勢，讓消費者忽略缺點，消費者第一次會上當，但消費之後，看到缺點持續存在，那就不會持續消費，所以行銷和業務部門要持續去開發不同的消費族群，使用不一樣的包裝方式去包裝產品。
在現在這個資訊公開的社會，一個服務都會留下不同的消費心得與評價，不去優化產品，而是追逐不同的包裝方式，在非必要性的需求下，業績不會有起色，而壓力就會回到行銷和業務部門身上，負責執行的人就會痛苦不堪。
久了，也會對這個行銷與業務的部門，會造成嚴重的傷害。
備註：必要性的需求，泛指各種民生用品。
那些不堪負荷的肌肉們
那些持續代償的肌肉組織，一開始會痠痛，後來就會持續惡化，關節和骨頭拉扯、肌肉越發僵硬，然後就是大大小小的疲勞、身體損傷，最糟糕還會留下長期的傷害，對身體來說，反而是個負循環。
該訓練的部位沒訓練到，輔助的部位卻痠痛、受傷。
而那些代償的部門，在長期的壓力下，不管是執行的人出現職業疲勞、精神壓力、瘋狂加班造成身體損壞，或者是優秀的員工求職離去，不管哪種對於企業來說，都是一個非常負面的循環。
該負責的部門爽爽過，協助的部門痛苦不已。
良好循環
其實良好的循環不難，不過就是當責兩字而已。
讓該發力的肌肉發力，讓該負責的部門負責。
長此以往，才能養成良好的體魄、良好的企業體質。
