精緻時尚的健身教室:1Rebel

閱讀時間約 3 分鐘
近期的健身內容著重在力量訓練,除了每週上下半身各一次的小團健力訓練外,只有一週進行一兩次兩次的自主訓練,再訓練趨於穩定便決定嘗試一下其他形式的運動體驗,就決定報名朋友推薦的1Rebel。這個健身房光聽名字就感覺很叛逆,實際上在很多經營策略上也的確如他們品牌形象不按牌理出牌。
1Rebel Oxfrod Circus櫃檯弄的很像飯店checkin櫃檯
1Rebel在市區有不少分教室,其中一家就在牛津街圓環旁邊的新潮美食街(Market hall)樓下,老實說,以前經過好多次都以為是個Brewdog類型的潮牌酒吧。不論是外觀跟品牌名稱,都不讓人直接聯想到健身啊!
1Rebel Hammersmith的外觀
1Rebel如同近年興起一股「精品健身工作室」的概念,主要特徵是空間較傳統健身房小但專注於特定類行的訓練,主打客群也較偏年輕受薪階級。而我看上的課程主要是原有健身房沒有的課程,例如Reformer Pilates(器械皮拉提斯)。
相較於社區健身房的親切,1Rebel有一些比較硬性的規定,像是取消必須在12小時前,也完全不接受上課遲到,遲到教室直接上鎖不給進場。即便如此,市區的課程也是下班黃金時段場場爆滿,便觀察了一下這個健身教室品牌吸引大家的特色。

吸引上班族的特色

  1. 教室位置極好:1Rebel選址都選在商辦區且近地鐵站,從第一間教室的利物浦街到牛津街、維多莉亞車站跟南岸等,上班族密度高也容易呼朋引伴一起運動。就算不在附近上班也一定有同線的地鐵可以直達。
  2. 備品齊全:教室提供各種備品,減少大家運動大包小包的負擔,提供大小毛巾也附設小冰箱提供小條濕毛巾(還有薰衣草香),淋浴間洗髮精沐浴乳潤髮一應俱全,更衣間帶所置物櫃只是基本,還提供卸妝棉、卸妝乳、吹風機還有電捲棒,也可以索取運動水壺離開前歸還即可,上課只要帶上運動服裝跟化妝品就能運動完再美麗上班或下一攤。  
  3. 課程多:平日課程基本上從早上6點多到晚上8點多每個小時候有課,不論是上班前、午休時間或是下班後想要運動的上班族都能找到適合的時段,加上備品齊全,將運動阻力降到最低。
  4. 訂閱方式彈性:有別於傳統健身房的月費制,1Rebel提供月費方案也提供單次雨多次方案,就算是旅客也可以體驗,當然訂閱越多月或是越多次的方案平均費用較低。
  5. 價格合理:雖然以精品健身教室自居,但費用在倫敦地區偏實惠。
總的來說,1Rebel盡可能地降低出門運動的摩擦力,也把運動空間設計的像是潮店,運動的體驗也是正向的。
更衣間備品,整個內裝都偏酒吧夜店風

體驗心得

目前在牛津街(Oxford Circus)、霍本(Holborn)和漢末(Hammersmith)上了三堂課,包含兩堂器械皮拉提斯和一堂Rig。Rig是Hammersmith的限定課,課程內容跟效果跟一般高強度間歇(HIIT)差不多,比較酷的是每個人前面都會有一面螢幕示範動作。
雖然腳踏車跟拳擊課沒有體驗到但目前原有的社區健身房都有提供,當然也包含HIIT。體感覺得以HIIT類型課程來說,課程效果並沒有特別突出,差異在於在1Rebel的客群跟教練真的年輕漂亮。目前只有器械皮拉提斯比較有不可取代性。在這裡上課除了運動體驗外,也不失為社交的方式。
器械皮拉提斯教室
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健齡幼幼班的倫敦女子,在打拼人生的同時也為了健康開始了健身旅程,從只會用器械開始到踏入自由重量區,沒請過教練一切靠自學的健身旅程跟反思。
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