喜歡健走嗎?除了對身體有好處外,心靈有什麼變化?

喜歡健走嗎?除了對身體有好處外,心靈有什麼變化?

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

  現在人很少有健走的習慣,因為工作繁忙,回到家時已經疲憊不堪,只想躺在沙發上看社群.追劇,這樣一天就過了。😪

  素食先生不會開車也沒有駕照,但會騎腳踏車😆,雖然騎腳踏車對素食先生還是有點危險,不知道為什麼到了馬路上就恍神了,過去因為騎腳踏車時煞車失靈,加上恍神就自己摔車,幸好沒有影響到路人及停靠在路邊的車輛,倒是我牙齒斷了兩顆以及臉部撕裂傷,那時候醫治了一段時間才復原,漸漸發現其實走路也是不錯的運動。

  素食先生不太喜歡運動,更不用說上健身房了,但喜歡到戶外走走健走,發現在走路的過程中,不要滑手機,暫時離開社群媒體及音樂,聆聽當下的聲音,當下的氛圍,讓自己感受過程!你會突然想到一些事情,有著茅塞頓開的感覺,會想到當時怎麼沒這樣做,便豁然開朗起來。

  走路看似是簡單的動作,便能啟動身心的轉換,同時能觀察自己步伐,當心急時腳步會很快,心情不好時步伐沉重,這時候可以適時的調整腳步,可以達到讓自己心境心靜。🤗

 跟著素食先生健走去🥰

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素食先生vegan220206的身心靈成長
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一個分享葷轉素的故事,一個巧妙的機遇開啟了我的素食及身心之旅,是高敏感一員,人格是ENTP + INFJ。
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在屏東的自然之旅中,作者感受到大自然的和諧與療癒,反思人與人之間的相處之道,並體悟到慢步調生活的價值與內在成長。
靜水深流,不張揚,卻能改變人心。本文探討溫柔而堅定的力量,以及細水長流的重要性,並以植物的生長作比喻,說明持續的努力終將開花結果。
忙碌的現代生活中,我們是否該隨時發光發熱?素食先生以INFJ的自身經驗分享,偶爾的黑暗與休息,才能讓光芒更有溫度。文章闡述了人生的高低潮,以及如何在浮躁的社會中保持內在平靜,並以自身轉為素食的經歷,說明審慎評估後的冒險是重要的。
在屏東的自然之旅中,作者感受到大自然的和諧與療癒,反思人與人之間的相處之道,並體悟到慢步調生活的價值與內在成長。
靜水深流,不張揚,卻能改變人心。本文探討溫柔而堅定的力量,以及細水長流的重要性,並以植物的生長作比喻,說明持續的努力終將開花結果。
忙碌的現代生活中,我們是否該隨時發光發熱?素食先生以INFJ的自身經驗分享,偶爾的黑暗與休息,才能讓光芒更有溫度。文章闡述了人生的高低潮,以及如何在浮躁的社會中保持內在平靜,並以自身轉為素食的經歷,說明審慎評估後的冒險是重要的。