生命的釋然

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在每個人的生命中,一定會遇到那些讓人無法釋懷的時刻或人事物,可能某個人做了一些事、說了一些話,讓彼此的關係陷入僵局或破碎。很多時候想起來,心裡仍感到糾結或憤怒,想放下卻過不了自己情緒的那一關,尤其是在還很年輕的時候,總是意氣用事,無法輕易原諒別人,更無法輕易放過自己。


然而,隨著年齡和經驗的增長,我們接觸了越來越多形形色色的人,慢慢學會不再情緒化的看待許多事,面對生活的挫敗和關係的來去更能一笑置之,彷彿隔著玻璃窗看著所有的發生,也突然想不起來自己何時開始變得不那麼執著了,以前會讓自己產生許多情緒的情境已經不能再引起同樣的波瀾了,甚至能夠在不刻意和解的情況下,和那些過去因為仇恨、傷害和憤怒而故意忽略和保持距離的人相處。難道是什麼神奇的魔法嗎?還是就像大家說的一樣-時間會沖淡一切?


不,不是什麼魔法,那是一種覺知和理解吧,因為我們終於明白,牢牢抓住其實比放下更困難,它需要更大的力氣去死撐著,而所有的比較、憤怒、仇恨、嫉妒或不甘心,都只會對自己和他人造成更大的負擔。對他人慈悲,就是對自己仁慈;它不是原諒,而是由內而外的釋放,允許自己抽離出來作一個觀察者,允許關係自由的流動,更允許彼此往前走。


寫到這,我回想起過去的自己,總嚷嚷著放下執著好難,卻沒想到有一天會有這樣的體悟,也終於明白原來所謂的釋然才是那個最輕鬆,也最不需要掙扎的選擇。

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珊卓拉的心療室的沙龍
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正職心理師,其餘時間喜歡寫作跟記錄生活,最近開始挑戰寫旅行日誌。
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