在每個人的生命中，一定會遇到那些讓人無法釋懷的時刻或人事物，可能某個人做了一些事、說了一些話，讓彼此的關係陷入僵局或破碎。很多時候想起來，心裡仍感到糾結或憤怒，想放下卻過不了自己情緒的那一關，尤其是在還很年輕的時候，總是意氣用事，無法輕易原諒別人，更無法輕易放過自己。
然而，隨著年齡和經驗的增長，我們接觸了越來越多形形色色的人，慢慢學會不再情緒化的看待許多事，面對生活的挫敗和關係的來去更能一笑置之，彷彿隔著玻璃窗看著所有的發生，也突然想不起來自己何時開始變得不那麼執著了，以前會讓自己產生許多情緒的情境已經不能再引起同樣的波瀾了，甚至能夠在不刻意和解的情況下，和那些過去因為仇恨、傷害和憤怒而故意忽略和保持距離的人相處。難道是什麼神奇的魔法嗎？還是就像大家說的一樣-時間會沖淡一切？
不，不是什麼魔法，那是一種覺知和理解吧，因為我們終於明白，牢牢抓住其實比放下更困難，它需要更大的力氣去死撐著，而所有的比較、憤怒、仇恨、嫉妒或不甘心，都只會對自己和他人造成更大的負擔。對他人慈悲，就是對自己仁慈；它不是原諒，而是由內而外的釋放，允許自己抽離出來作一個觀察者，允許關係自由的流動，更允許彼此往前走。
寫到這，我回想起過去的自己，總嚷嚷著放下執著好難，卻沒想到有一天會有這樣的體悟，也終於明白原來所謂的釋然才是那個最輕鬆，也最不需要掙扎的選擇。