Oxytocin壓力激素 Kelly McGonigal
閱讀時間約 1 分鐘
史丹佛心理學家Kelly McGonigal談如何駕馭壓力。對於壓力造成心血管疾病的認知之改寫。壓力可以是充滿喜樂與勇氣的時光。
原來最新的研究告訴我們壓力下的高速心跳只是讓我們準備好面對挑戰.讓我們提升社交能力.而且當我們這麼看待壓力，反而像是我們渡過了一段充滿喜樂和勇氣的時光.心臟的血管是鬆弛的喔!
演講中提到催產素(Oxytocin)這種神經賀爾蒙，是一種隨壓力而生的賀爾蒙(被稱為擁抱激素.壓力激素)
在腦袋裡微調我們的社交本能.有純天然的消炎功用.它也可以讓血管在感受到壓力的狀況下依然保持放鬆.也可以說我們身體有內建機制，鼓舞我們透過人與人的互動，舒緩壓力讓人更健康。
人生做決定時最好的思考方向.就是去做會為我們人生增加意義的事.然後相信自己可以面對將隨之而來的壓力.
好棒喔!
https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend
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