自由書寫

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

那是開始放假前的最後一個工作日,

自由書寫的主題是與內在小孩對話。

我選了一個紅髮小女孩的牌卡,看起來對世界充滿好奇,很想問她有什麼好玩的事情在發生。

對上班族來說,聽到放假都覺得羨慕不已,對我而言,希望能從這段時間找到或釐清自己的未來,仍有著不確定帶來的不安,我便試著把我的困擾跟紅髮小女孩說。

我:我從明天開始放三個月的假,但不知道怎麼做,做什麼好。

小(女孩):去公園、大叫、大笑、跑步很快。

我:妳會擔心嗎?

小:又沒人管我。

小:大家都在忙碌,沒人看世界很可惜。

小:會有人跟妳一起看世界的。

小:我也會陪妳。

說來神奇,當小女孩說出「沒人管我」時,讓我豁然開朗,是啊,沒有人管我,為什麼我要感覺壓抑,感覺不安呢?

過慣了規律上下班生活,當拿掉這些規範時,竟然有些手足無措,這都是慣性使然。對於有的大人屆齡退休時,還是躊躇不前,擔憂著往後生活的無所適從,也稍微能理解他們的心情。

這也是自由書寫的奇妙之處,有時候自己想破頭都無法解決的事,當在紙上對話時,答案就突然出現了。

寫完後,老師邀請我們兩兩分享,我說完之後,同學說她已經休息半年了,正打算要再次進入職場,同學:「不用擔心會無聊,會有很多事可以做的。」

小女孩說的會有人一起看世界,沒想到就在我身邊。

好啊,停下來看看世界吧!

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
生命初心者的發現之旅
2會員
18內容數
✨透過教練對話看見自己獨特力量,創造獨一無二故事✨ ✨同時也探索身心靈,記錄過程的經歷✨相信世界能因為有我而更好。 Life coach | 生命教練 | 身心靈 | 奧修禪卡 | 人類圖 |
2024/10/18
本文探討正向智商的概念,並介紹如何透過三大心法有效擺脫負面心魔的影響。心魔影響我們的情緒和行為,瞭解它們的存在並學會應對可以幫助我們更加積極地面對生活挑戰。文章提供多個實用策略,包括削弱心魔的力量及增強心聖的能力,幫助讀者提高自我覺察,從而改善心理健康和情緒管理。
Thumbnail
2024/10/18
本文探討正向智商的概念,並介紹如何透過三大心法有效擺脫負面心魔的影響。心魔影響我們的情緒和行為,瞭解它們的存在並學會應對可以幫助我們更加積極地面對生活挑戰。文章提供多個實用策略,包括削弱心魔的力量及增強心聖的能力,幫助讀者提高自我覺察,從而改善心理健康和情緒管理。
Thumbnail
2024/09/18
火對你來說的意義與象徵是什麼?是轉化、開啟、淨化,還是融合? 對我來說,火代表著源源不絕的生命力, 不管在自己靜心時或者與個案對談的時候, 點起小小的茶燭,就能感受一股支持的力量,是每個人都能在自我內在燃起的光。 今天在老師的帶領下,製燭者懷著意圖、祝福與願心, 在熬煮的過程,將藥
Thumbnail
2024/09/18
火對你來說的意義與象徵是什麼?是轉化、開啟、淨化,還是融合? 對我來說,火代表著源源不絕的生命力, 不管在自己靜心時或者與個案對談的時候, 點起小小的茶燭,就能感受一股支持的力量,是每個人都能在自我內在燃起的光。 今天在老師的帶領下,製燭者懷著意圖、祝福與願心, 在熬煮的過程,將藥
Thumbnail
2024/09/12
這篇文章分享了作者在重聽算命錄音後的情感變化,認識到自己在面對直指內心的建議時,逐漸變得更為坦然與成熟。過去與老師的微詞如今化為理解,並瞭解到每個人的心靈成長需要時間與耐心。透過這次經歷,作者感受到成長與轉變的喜悅,也相信在適合的時機,改變終將會來臨。
Thumbnail
2024/09/12
這篇文章分享了作者在重聽算命錄音後的情感變化,認識到自己在面對直指內心的建議時,逐漸變得更為坦然與成熟。過去與老師的微詞如今化為理解,並瞭解到每個人的心靈成長需要時間與耐心。透過這次經歷,作者感受到成長與轉變的喜悅,也相信在適合的時機,改變終將會來臨。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
孩子寫功課時瞇眼?小心近視!這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈,獲眼科院長推薦,網路好評不斷!全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉,讓孩子學習更舒適、保護眼睛!
Thumbnail
孩子寫功課時瞇眼?小心近視!這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈,獲眼科院長推薦,網路好評不斷!全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉,讓孩子學習更舒適、保護眼睛!
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
或許不論成人或小孩,生命的成長都是依循相似的模式:遇到問題 → 尋找解方/評估資源 → 做出決策 → 付諸行動。很多事情只能在短時間內思考、決定後就採取行動。這就是人生,這就是成長。就和旅行一樣,沒有課綱可參考,沒有教案可以寫,遇到挑戰只能直接面對。就這樣一步步從做中學,從錯中學。
Thumbnail
或許不論成人或小孩,生命的成長都是依循相似的模式:遇到問題 → 尋找解方/評估資源 → 做出決策 → 付諸行動。很多事情只能在短時間內思考、決定後就採取行動。這就是人生,這就是成長。就和旅行一樣,沒有課綱可參考,沒有教案可以寫,遇到挑戰只能直接面對。就這樣一步步從做中學,從錯中學。
Thumbnail
我想記錄下來,第一次參加工作坊,就在人生快邁入第30個年頭,辭了職準備考諮商所的現在。
Thumbnail
我想記錄下來,第一次參加工作坊,就在人生快邁入第30個年頭,辭了職準備考諮商所的現在。
Thumbnail
小女孩坐在窗邊期待爸媽承諾即將到來的快樂時光,但,一個小時,二個小時…時間流逝,什麼都沒有到來,小女孩知道安靜是唯一的行為。   於是,她執起畫筆抹上嫣紅天空,排成隊伍的雁子,依序由大至小,由點點成線條,群起飛向紅日落海處,等待變得有趣及開心。   在渲染畫紙的過程中,時間成為色彩的音符,下
Thumbnail
小女孩坐在窗邊期待爸媽承諾即將到來的快樂時光,但,一個小時,二個小時…時間流逝,什麼都沒有到來,小女孩知道安靜是唯一的行為。   於是,她執起畫筆抹上嫣紅天空,排成隊伍的雁子,依序由大至小,由點點成線條,群起飛向紅日落海處,等待變得有趣及開心。   在渲染畫紙的過程中,時間成為色彩的音符,下
Thumbnail
這篇文章描述了離職後的自由生活,從期待自由生活到面對自己的困難與挑戰。探討了從固定模式到自主掌控的心靈成長,包括自律、目標設定、持續學習和成長。作者鼓勵讀者積極追求自己的夢想,並相信自己有能力實現它們。
Thumbnail
這篇文章描述了離職後的自由生活,從期待自由生活到面對自己的困難與挑戰。探討了從固定模式到自主掌控的心靈成長,包括自律、目標設定、持續學習和成長。作者鼓勵讀者積極追求自己的夢想,並相信自己有能力實現它們。
Thumbnail
今天下班後,去找朋友有事,雖然今日大聲說話的次數有減少,但還是不知不覺耗費了許多精神。 與朋友說話就中氣不足,後來朋友推薦吃了在7-11購買的龍角散薄荷草本喉糖,吃了真的覺得有舒緩。 這次比較印象深刻的是一個小女孩,她很妙,就是不管我催促她,或者想要引導她做某些事,她都很堅持自我,只
Thumbnail
今天下班後,去找朋友有事,雖然今日大聲說話的次數有減少,但還是不知不覺耗費了許多精神。 與朋友說話就中氣不足,後來朋友推薦吃了在7-11購買的龍角散薄荷草本喉糖,吃了真的覺得有舒緩。 這次比較印象深刻的是一個小女孩,她很妙,就是不管我催促她,或者想要引導她做某些事,她都很堅持自我,只
Thumbnail
《女孩別再道歉了》這本書用一句話來說就是:建國皇帝寫的歷史書。很多吹捧自己有多棒、妳應該要怎麼樣做,很諷刺,她主軸是希望女孩不要被世俗眼光枷鎖,但她從書名就先排它,把女生獨立出來了。我一直認為真正的公平應該是不分男女,女孩有焦慮,憑什麼男孩不會有?!
Thumbnail
《女孩別再道歉了》這本書用一句話來說就是:建國皇帝寫的歷史書。很多吹捧自己有多棒、妳應該要怎麼樣做,很諷刺,她主軸是希望女孩不要被世俗眼光枷鎖,但她從書名就先排它,把女生獨立出來了。我一直認為真正的公平應該是不分男女,女孩有焦慮,憑什麼男孩不會有?!
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News