20230515 活動反思-陪伴者增能團體
閱讀時間約 1 分鐘
陪伴者增能團體是2023年我開始實踐的一個計畫。起因是我覺得開始長出一些能力和方法能夠增能自己及身邊人，也看到許多在陪伴照顧者角色的朋友其實也好需要被好好滋養與增能，所以我想開始邀一群陪伴者們開始走一段互相增能的旅程。
今天的團體有幾個印象深刻的體驗。
第一個是，團體開始前有位夥伴先傳訊息告知大家自己剛發生一件事，身心處在非常搖晃的悲傷與憤怒交雜狀態，需要陪伴與整理。
在團體中大家都紛紛回應看到她的進步，開始能夠表達自己的需要，嘗試照顧自己，同時又能帶著想好好整理自己後再好好聆聽夥伴的體貼心意。
人在困境裡往往不容易看到自己的變化，透過合適自己的團體夥伴之魔幻眼光，才會把自己發亮的部分認回來。
第二個是，今天團體陪伴兩個夥伴整理自己的經驗，用增能的氛圍與結構來對話，陪主角慢慢看見自己的珍貴與渴望。看到兩個主角的臉色逐漸發亮發光，也說出了許多好有力量的話來支持自己。
原來每個人不是只有受困的樣子，身上也藏著許多閃亮的寶物與鑽石。原來一直渴望的，早就被自己碰觸與實踐了，只是還沒細細觀看而已。
第三個是，今天陪伴彼此增能的過程中，我內心再度出現這個聲音：
「能在我的生命過程感受到這樣互相滋養的生命品質，即使用一億元來交換，我也不願意吧」。
我想起前幾天看到的一個影片談到，金錢能減少讓我們不快樂的因素，增加我們的選擇，但無法增加讓我們真心幸福的因素。
我深深覺得幸福如果是內在的滿足，那真的得從內在耕耘起啊。
感受到生命滋養與長出力量這些內在滿足是無法花錢外包的，是需要用生命、時間、心力去種植的。
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那是因為「超渡」不是一件容易的事。
而且，並不是單方面努力，就可以保證會有圓滿的結果。
相應之後，我練習的第一個法門是：替代。
第二個法門，就是：超渡。
當時超渡練習的第一位主尊是：阿彌陀佛。
對象，是我的親人。
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為了讓父親能安心，也為了亡者能
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