閱讀｜小學生的原子習慣
〈小學生高效學習原子習慣〉——趙胤丞
女兒今年即將上小一了，女兒很特別，是對學習特別有興趣的孩子，問不完的為什麼，就連看新聞也要針對新聞播報的議題問個不停，再者，他的學習速度也是快得驚人，學習一項新事物都可以很快的進入狀況，常常能在孩子的眼中看到因為好奇心驅使而閃閃發亮的眼神，但即將要進入小學，不免會有些擔心，因為小學後學習的目標與幼兒園不同，會有功課也會開始有考試，我想做父母的無不希望孩子們可以在學習過程中愉快與順利，不要因為開始有了壓力而抗拒學習。
在自己拜讀完〈原子習慣〉這本書後，後座力為之驚人，每一項成功的項目都需要靠平時一點一點的習慣累積，我也很喜歡裡面提到的一句話：決定你成功與失敗，不是目標而是系統。也希望這樣的概念可以從小建立起，於是發現了這本書〈小學生高效學習原子習慣〉對家中即將有小一的爸爸媽媽來說，非常需要好好研讀一番！
曼陀羅九宮格思考法
書中提到，大谷翔平成為當今非常厲害的棒球選手，他是怎麼做到的呢？這是我第一次聽到『曼陀羅九宮格法』，設定一個明確的目標後，為了這個目標的達成，再分為八大子項目，八大子項目中在分別列出八個必須養成的能力與習慣，而這正是『原子習慣』概念，將希望達成的目標，分為許多微小但卻必要養成的習慣，每一個成功，不是偶然，都是一點一滴的不厭其煩的累積。而達成一個目標，不單單是最終結果，其項目當中更包含了心態上、體能上等各方面的調整，唯有各方面都具備了，成功的門檻也就不再那麼遙不可及。
再者，曼陀羅九宮格法還有一項很大的優點是能有很明確的努力和調整的方向與方式，很多人說該努力了，但卻因為不知從何開始努力而遲遲沒有作為，當所有必要項目都羅列出後，就很難再替自己找藉口了！
這本書的起源也是從曼陀羅思考法而來，作者思考著能不能將『有效學習』的目標，再細分為八個面向，讓八個面向各自強化後產生質變而達成最終的目的：成為讀書高手！光是這本書的開頭就讓人為之振奮，因為九宮格法思考術必能帶來明確的執行力，也讓人更想一探究竟。
未完待續——後續持續分享
謝謝你的閱讀，如果你也喜歡閱讀，歡迎追蹤一起分享成長。
ＦＢ粉絲專頁：莫墨老師的療心說畫
Podcast頻道——聽聽老師說
即將進入廣告，捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
引言：
《原子習慣》是一本革命性的自我提升指南，深入探討了如何有效地建立良好習慣和打破不良習慣。這本書的核心理念是通過專注於微小的、持續的改變（即"原子習慣"），我們能夠在長期內實現顯著的個人成長和成就。
習慣的形成：
習慣形成的四個階段：提示、渴望、反應和獎勵，並圍繞這個框架提供了一系列
女兒上幼兒園了，我也開始「整頓」自己。
《原子習慣》這本書，有提到一個新習慣建立的方法，剛好適合現在想要建立運動習慣&減重的自己。
最好的選擇放到最顯眼的位置。
想要健身，就要把健身相關的服裝、器材放在最顯眼的地方，當你看到那些物品就知道自己該運動了。
想要多喝水，就把水裝滿，放在各個你常會
今天這本書不只是2019年必讀，我覺得它根本應該納入人生必讀。無論你的起點在哪裡，想要改變什麼，增進健康、金錢、人際關係等等...這本書給的四大法則都能完整解惑，倘若你真的這輩子只能讀一本對自己有幫助的書，就是它了《原子習慣》。
這本書介紹瞭如何使用子彈筆記系統結合曼陀羅九宮格思考法，建立目標設定與執行方法，並藉由視覺化的方式來清晰知道該如何實際做。
幾年前看到《原子習慣》這本書，今年終於去買回來看，覺得有些方法很受用，在這裡做個重點筆記和跟大家分享。《原子習慣》主要在說明培養習慣的方法，本文將以2個部分來說明，分為《原子習慣》之重點概要，和個人的執行感想。
Part A：《原子習慣》之重點概要
前言：形成習慣的基本原理
1）讓提示顯而
Sunny前陣子讀完了《原子習慣》這本書，覺得心中非常踏實，也更相信自己的每個小決定，都會引領我達到一個大目標。
閱讀的過程中，Sunny發現可以跟自己平日執行的任務、閱讀的書籍、財務的規劃、運動的習慣等，甚至是遙遠的職涯脈絡，都可以產生連結。同時，Sunny 也從書中的引導與剖析，更加確認自
分享完 小學生的習慣養成 <生活習慣篇>之後，大家有開始進行了嗎？ 接著，今天就來分享 小學生的習慣養成 <#學習習慣篇 > 囉！
這個 <學習習慣篇 > 嚴格說起來應該分三部曲，就是低年級、中年級跟高年級，簡單來說，學習的要求也是要有層次的，一次到位是我們家長的期待，但就連家長自己的學習....
大家許願的 「小學生的習慣養成」 來啦！
雖然說是小學生的習慣養成，但其實如果能夠在幼兒園就可以早點建立雛形當然進化到小學，會更加事半功倍。但是，提到的小學生習慣建立，其實也不只是單一學習的習慣而已，更重要的是，在制訂所有的學習習慣之前，最重要的第一步...
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
引言：
《原子習慣》是一本革命性的自我提升指南，深入探討了如何有效地建立良好習慣和打破不良習慣。這本書的核心理念是通過專注於微小的、持續的改變（即"原子習慣"），我們能夠在長期內實現顯著的個人成長和成就。
習慣的形成：
習慣形成的四個階段：提示、渴望、反應和獎勵，並圍繞這個框架提供了一系列
女兒上幼兒園了，我也開始「整頓」自己。
《原子習慣》這本書，有提到一個新習慣建立的方法，剛好適合現在想要建立運動習慣&減重的自己。
最好的選擇放到最顯眼的位置。
想要健身，就要把健身相關的服裝、器材放在最顯眼的地方，當你看到那些物品就知道自己該運動了。
想要多喝水，就把水裝滿，放在各個你常會
今天這本書不只是2019年必讀，我覺得它根本應該納入人生必讀。無論你的起點在哪裡，想要改變什麼，增進健康、金錢、人際關係等等...這本書給的四大法則都能完整解惑，倘若你真的這輩子只能讀一本對自己有幫助的書，就是它了《原子習慣》。
這本書介紹瞭如何使用子彈筆記系統結合曼陀羅九宮格思考法，建立目標設定與執行方法，並藉由視覺化的方式來清晰知道該如何實際做。
幾年前看到《原子習慣》這本書，今年終於去買回來看，覺得有些方法很受用，在這裡做個重點筆記和跟大家分享。《原子習慣》主要在說明培養習慣的方法，本文將以2個部分來說明，分為《原子習慣》之重點概要，和個人的執行感想。
Part A：《原子習慣》之重點概要
前言：形成習慣的基本原理
1）讓提示顯而
Sunny前陣子讀完了《原子習慣》這本書，覺得心中非常踏實，也更相信自己的每個小決定，都會引領我達到一個大目標。
閱讀的過程中，Sunny發現可以跟自己平日執行的任務、閱讀的書籍、財務的規劃、運動的習慣等，甚至是遙遠的職涯脈絡，都可以產生連結。同時，Sunny 也從書中的引導與剖析，更加確認自
分享完 小學生的習慣養成 <生活習慣篇>之後，大家有開始進行了嗎？ 接著，今天就來分享 小學生的習慣養成 <#學習習慣篇 > 囉！
這個 <學習習慣篇 > 嚴格說起來應該分三部曲，就是低年級、中年級跟高年級，簡單來說，學習的要求也是要有層次的，一次到位是我們家長的期待，但就連家長自己的學習....
大家許願的 「小學生的習慣養成」 來啦！
雖然說是小學生的習慣養成，但其實如果能夠在幼兒園就可以早點建立雛形當然進化到小學，會更加事半功倍。但是，提到的小學生習慣建立，其實也不只是單一學習的習慣而已，更重要的是，在制訂所有的學習習慣之前，最重要的第一步...