避免成為八種人，你要的幸福就不遠了！
哈佛幸福學研究認為，幸福是一種綜合性的態度和情感，不僅受到個體的生理和心理健康狀態的影響，還受到個體的人際關係、自我價值感和情感穩定性等因素的影響。哈佛最長的幸福學研究給你答案，追求幸福就要避免成為下面所述的八種人。若你能做到，恭喜你離幸福不遠了。
以下是每個觀點的說明解釋：
1.不懂得感恩的人：
不懂得感恩的人缺乏對生活中美好事物的珍惜和感激，這種負面的態度和情感容易導致情感上的不滿足和焦慮，使人們感到不幸福和失落。
2.人際關係不好的人：
人際關係是個體生活中非常重要的一部分，良好的人際關係能夠提升個體的幸福感和生活滿意度。如果一個人的人際關係不好，可能會導致孤獨感和孤立感，進而影響個體的情感和態度，使人們感到不幸福。
3.身體不健康的人：
身體健康是個體幸福感的重要基礎，身體不健康會導致個體生活品質下降，甚至影響個體的情感和態度，使人們感到不幸福。
4.沒有自己興趣的人：
沒有自己興趣的人可能會感到生活缺乏樂趣和意義，這種情況容易導致個體的情感和態度負面，使人們感到不幸福
5. 不願意助人的人：
幸福不僅是個體內在的感受，還受到個體對他人的關心和貢獻的影響。如果一個人不願意幫助他人，缺乏同理心和關懷，這種情況可能會導致個體的情感和態度負面，使人們感到不幸福。
6.缺乏挫折忍受力：
生活中總是會遇到挫折和困難，如果一個人缺乏挫折忍受力，容易導致情感上的不滿足和焦慮，使人們感到不幸福。
7.負向思維的人：
負向思維是一種對生活中負面事物過度關注和強調的態度，容易導致情感上的不滿足和焦慮，使人們感到不幸福。如果一個人經常陷入負向思維中，容易忽略生活中的美好和積極的事物，進而影響個體的情感和態度。
8.對自己苛刻的人：
對自己苛刻的人可能會將自己置於過高的期望和壓力下，進而影響自身的情感和態度。如果一個人經常對自己要求過高，容易產生壓力和焦慮，進而影響個體的幸福感和生活品質。
總之，哈佛幸福學研究認為，幸福是一種綜合性的態度和情感，受到多種因素的影響。如果一個人缺乏感恩、人際關係不好、身體不健康、沒有自己興趣、不助人、缺乏挫折忍受力、負向思維或對自己苛刻等因素，都可能導致個體的情感和態度負面，使人們無法維持幸福的狀態。因此，要提高幸福感，需從多方面入手，包括培養感恩之心、建立良好的人際關係、注意身體健康、發掘自己的興趣和樂趣、願意幫助他人、增強挫折忍受力、培養積極的思維和對自己寬容等方面。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
「如果不去Push Science的Boundary，那麼這個系就會漸漸變成主要Teaching的系。」
2024年6月6日，
在我們實驗室為即將畢業的新科博士舉行的餞別餐會上，
我從我老闆程光老師這句話上得到相當多啟發。
我們實驗室雖然處於統計與資料科學系，
但自從我
任何一位大學三年級的應用數學系學生，
都可能面臨選擇LeetCode練習或是嘗試研究的困惑。
這篇文章想告訴你，
如何避免成為那種腳細脖長，
卻實力薄弱的「紅鶴型」學生。
希望你能從中獲得一些啟示，
找到適合自己的發展方向：
▋重點1 - 專注而非分散
「做筆記最困難的是看見資訊的內部連結。」
我在鑽研卡片盒筆記法3年後，獲得如此感悟。
卡片盒筆記法於我而言，價值在可以用於學術研究的實務。
作為研究人員，我無法像網路上的知識傳道士一樣，
停留在好讀書，不求甚解，每有會意，便沾沾自喜的狀態。
研究人員的工作，是產生新的知
男人必須知道自己價值，建立出自己的「價值感」是至關重要的。避免遇到困境時失去生活的價值感，需要從小開始學會探索新領域，精進自己擅長的領域，並在失敗中成長。透過建立價值感，男人能更容易抵抗外在衝擊。
我一直強調自我學習的重要性，身邊的優秀朋友也都能抓住時間，持續精進，那種進步是即便不說，都能明確感受出來的。不過，一些工作像是齒輪，需要機械化、穩定的產出，這會限制我們的自我精進時間。如果你發現自己被困在齒輪式的工作，而又希望能自我精進，你需要找到一條脫身之路，有意識的努力可能是關鍵。
俗話有云，江湖無難事，唯人心難測。職場上也有許多恩怨情仇，
職場中除了強調自身價值和良好人際關係外，有些公司會有不同程度的派系問題，這是在職場中難以避免的現象。有些人可能會認為，派系問題只會在大型企業中發生，但事實上，不論公司規模大小，都可能出現這樣的問題。
當你需要在不同派系之間做出選擇時，如果選
「蛀牙三要素」分別是細菌、食物、時間，當食物殘留在牙齒表面、牙縫，口腔裡的細菌會分解糖份，產生酸性物質侵襲牙齒表面，使礦物質流失。附著在牙齒的牙菌斑含有大量細菌，會導致牙齦發炎，而紅腫疼痛、容易流血。若不及早治療，牙齦會漸漸萎縮，齒槽骨遭到破壞，使牙齒動搖、脫落！
本文撰寫日期：2022.06.09 作者：FAHAHA｜翁順法
善於表達的人，都會給人較聰明的印象；相反的，不會表達的人總讓人覺得頭腦不夠清楚，無法好好傳遞自己的想法。
我們都會希望自己成為一個好的表達者。至少說話時，聽眾願意聽你說，不會露出一臉不耐煩，或是嘴巴失守、哈欠連連。
新聞上，報導駕駛者使用導航而開錯路時有所聞，但開錯路導致發生嚴重的意外，還「歸咎於導航」，實在就令人匪夷所思了。到底手握方向盤、腳踩油門的是導航？還是人？
本篇文章探討「肇事者犯的三個致命錯誤」、「行駛途中發生意外或車輛故障，如何自保及保護他人」、以及「正確使用導航的觀念」。
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