散步以療心

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聽音頻,有個韓國的家庭主婦,每天困守家中,守著兩個幼兒,守著油鹽醬醋,守著滿屋子無奈…,而且還背負著大筆債務,每天不停歇的服務勞動,但卻只感覺到疲累,煩惱,苦悶,看不到希望,也找不到未來。後來,突然想到年近四十還一事無成,好像一切都是為了別人—特別是孩子—,那是否可以也為自己做些什麼?於是走出家裡,出外散步,注意到途中的花花草草,風輕吹葉輕揺雲輕笑…,心情也慢慢開朗起來…。
她的散步不是急急忙忙的趕著到什麼地方去處理什麼重要的事情的那種有目的性的,那樣根本無暇去注意—遑論關心—周遭的一切,而是放鬆心情,沒有目的的,隨興的,因此會駐足欣賞、體會、品嘗一些平常視若無睹,習而不見的小花小草…或者四周的風吹草動…,原來自以為最熟悉的環境,卻有那麼多自己從未留心過的景色。大自然什麼都沒說,但卻又好像說了什麼;大自然經常默默無語,但看著準時綻開的花朵,看著輕輕跳躍的枝葉,卻又好像聽得到大自然的滔滔不絕…
於是從她踏出第一步開始,每天都會出去走走,她光腳丈量過天地的寬度,赤腳踩踏過雨天的積潭,她越走越想走,她參加健走,最後甚至越走越遠,敢去登山,參加馬拉松,心情也越來越好…最後寫了一本書,叫人家不要困守愁城,把自己陷溺在自己想像的情緒裡,只需拉開愁門,外面其實天朗氣清…(大意如此)
藉著散步來和自己對話,來和自己和解,來撫慰自己的傷,來療癒自己的痛,來原諒別人,來放過自己,來感恩,來致歉,來……嗯,只需堅持每天短短的三十分鐘……
"散步以療心",嗯,滿值得試試的,
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前言 聽音頻,內容是訪問《終於來到不必討人喜歡的時候》的作者彭樹君。 單聽書名就令人印象深刻,所以呢?這是表示之前一直在想方設法的討人喜歡嗎?還真的是吔。年紀還輕,踏入職場沒多久時,我們大概都會謹小慎微的保持著謙恭有禮,兢兢業業,認真耐操的樣貌,為的當然是”討人喜歡"以求生存,或者以求生存得更容易更
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前言 到桌球場打球,經常碰到所謂的熱心教練,看誰的打法都不順眼,都想插手指導一下。也經常碰到所謂的熱情學員,看誰的打法都覺不如,都想請人家指導一下。球場上,我沒指導過人,原因很簡單,自學的球技原來就不標準,原理原則也不懂,如何指導人?只是即令一直強調自己沒資格指導人,可是還是經常會碰到人家認為:你球
你好,我也好 家人見面閒聊後,大女兒突然問我「現在講抖音的是誰?」因為聽起來很熟悉。我放的抖音是專家在談「與孩子溝通」的課題。孩子出現問題了,不管是在校的成績,或者是作業沒寫等等,家長的處理方式大概都是指責,建議,要求,教導等等,並舉許多例子來說明此問題的嚴重性。她認為這樣的溝通模式可以稱之為「I型
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