高中學測讀書計畫安排
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文章目錄
- 設計原則1.單純化
2.自動化
3.看清自己
4.想準備模考，就不要期待大考考好 - 設計指標1.工具→
2.記憶學原理→
3.艾賓豪斯遺忘曲線→
4.意志力頻寬→
5.各科讀書時間→
6.監測管控→
7.考古題→
8.考前資料→
9.休息與假日→
10.紀律→
11.信念→
12.目標→
13.睡眠→
14.食物→
15.運動→
16.行動→
17.情緒→
設計原則
1.單純化
計畫越單純越好
你只需要控制兩個關鍵指標
要讀多久、要讀幾頁
2.自動化
很多學生會在情緒的影響下
在錯誤時機犯下嚴重的錯誤
你必須徹底執行原本制定的計畫
3.看清自己
你不僅必須了解自己的弱點
也要了解你會在什麼狀況下喪失心智
設法避免成為自己的絆腳石
4.想準備模考，就不要期待大考考好
執行計畫的重要性，絕對遠高於追逐短期成效
避免自己做出一些短期的行為
將能提高最終的成功機率
設計指標
1.工具→
什麼東西
何時使用
2.記憶學原理→
如何整理
順行抑制
逆行抑制
3.艾賓豪斯遺忘曲線→
複習次數
複習時間
記錄方法
4.意志力頻寬→
一天多久
如何分配
如何記錄
何時休息
如何休息
如何降低消耗
如何提高效能
5.各科讀書時間→
分配基準
分配週期
分配時間
如何記錄
6.監測管控→
判斷基準
何時評估
如何改善
7.考古題→
什麼時候寫
如何寫
訂正方法
8.考前資料→
什麼時候整理
如何整理
9.休息與假日→
什麼時候
多久
如何利用
10.紀律→
如何建立
如何優化
如何保持
11.信念→
如何輸入
分別好壞
如何吸引
12.目標→
如何設定
如何保持
13.睡眠→
何時、幾次、多久
如何推算
如何提神
14.食物→
吃什麼
吃多少
何時吃
15.運動→
做什麼
何時
多久
16.行動→
思維
身體
如何增進
如何改善
17.情緒→
如何改善
如何提升
轉換方法
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