沒動力讀書怎麼辦?
更新於 2023/06/13閱讀時間約 3 分鐘
先鋒教育，專教學校沒教的知識
✔: K書藍圖課程
不知道你有沒有發生過下這種情況
當你努力讀書的時候
你經常會長時間坐在書桌前
但隨著時間過去
你卻突然發現自己仍然停留在同一頁
或是還沒有完成任何進度
這是一個非常常見的學習障礙
尤其是當科目對你來說越困難
就越容易陷入這樣的狀況
如果你也經常遇到這種情況
以下五個方法你一定不能錯過
內容目錄
1.不要把讀書當作是活動
要把讀書當作是任務在看待
你是要完成一場行動
而不是像休閒活動一樣
毫無目的的進行
2.讀書一定要計時
讀書計時
不是為了知道自己坐在書桌前多久
而是為了提升自己的專注度
如果正向計時對你沒有幫助
你可以用倒數的方法
好比倒數五分鐘讀完這兩頁
來提升自己的專注度
3.你要了解讀書的流程
讀書主要流程分為三個階段
第一階段，大致掃過
第二階段，整理
第三階段，背誦
如果不清楚的
請參考三段式讀書
尤其是整理二階上鎖的部分，務必去看
4.你沒有做讀書計畫
如果是段考計畫
請參考如何準備高中段考
如果是學測計畫
請參考讀書計畫SOP
裡面有免費教學影片
如果是缺乏目標
去官方賴輸入:教學信
5.你的精神狀態不佳
只要是有關注意力的
一律都是從六大面向去調整
紀律、信念、目標、能量、行動、情緒
最好下手、效果也最顯著的就是能量
先確實做到睡飽、運動
很多其他面向都會跟著迎刃而解
延伸閱讀:
後記
很多人一廂情願地以為
做不好現在的工作或任務
是因為它壓根不是我喜歡做的
或因為老闆給的薪水不夠高、或公司讓我不開心
我才無法投入、才會做不好
只要是我真心喜歡做的、只要薪水夠高
我就一定能做好做滿！
別傻了⋯
你做出來的成果，跟你喜不喜歡沒什麼必然關係
而是取決於你的天賦、知識經驗、以及自我要求
多年以來
我身邊朋友都以為，我一定很喜歡讀書
那是因為過去幾年來
我在各種大大小小的考試都拿班上前幾名
(國高中都是讀社區學校，競爭力本來就比較小)
但事實上
其實我從小時候開始，最討厭就是二件事
「第一是讀書、二是考試」
當然現在也是如此
沒錯！
你未必喜歡讀書、亦不一定認同考試的價值觀
但唯一的差別，我認為每一個任務
全都是為了度量我的能力
都只為證明「我有用、我不是廢物」，如此而已
我始終告訴自己：
把考試考及格這點小事，如果我做不到，我不就太廢了嗎？
自己鑽研講義並把它搞懂，這種基本能力我總不會沒有吧？
沉溺在學習一丁丁，就要有好棒棒的鼓勵，那也太可悲了?
做得好不好，跟你喜歡不喜歡，沒什麼必然關聯
別給自己找冠冕堂皇的理由
原文發表於先鋒教育官網
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
在前幾篇日常自我覺察的文章中，我分享了《你，是自己的鑰匙，靈媒媽媽的心靈解答書》這本書帶給我的體悟與感動，除了當時提及的那一大段內容之外，其實我還抄寫了不少書中的金句，接下來就試著以較短的篇幅跟大家陸續分享：)
運動的時間管理也很重要，總不能三天打魚兩天曬網的，最好每天花個20分鐘散步也好。
如果跟教練約，不小心晚到，也會影響自己跟他人上課的時間，記得提早跟教練說喔！不能做器材在家也可以在家中做做徒手，舉啞鈴深蹲之類。
有氧
無論年紀，只要你有以下這些困擾，這篇文章就適合你 :
「對運動沒興趣但想培養運動習慣」、 「需要運動但沒有動力」、「沒時間運動」、「不知道自己喜歡什麼運動」、「不知道怎麼開始運動」、「不知道如何選擇運動項目」、 「之前運動的挫敗感， 所以不敢再嘗試」 ...
如果對沒動力這件事情感到困擾又想要有所改變，但不知從何開始，可以參考以下的經驗分享，希望多少有些幫助。
創作熱情會隨著年齡增長逐步消退，但人過30依然也能有新收穫／咖喱澤薫的創作諮詢
最近看到上面這篇文章，真的很有感觸...因為近年來這樣的狀態越來越常發生，可能這周還有動力，接下來兩三周完全不想動筆
嘿！大年初一，你已經準備好要在新的一年立下什麼目標了嗎？還沒想到也沒關係，就從現在開始想吧。(GOGOGO！)
很多自媒體可能都是這樣開始的：因為嚮往部落客的生活，看了幾篇怎麼開始經營部落格的文章，也學會架設網站，就興致高昂地開始每天寫文章。
在這之前沒有人告訴過你，怎麼當自媒體、會遇到什麼問題，你也很樂觀，樂於在網路分享你知道的一切。
一個月、兩個月、三個月過去，你都遵守前輩的建議，定期地產出文章，但從第四
約在幾天前，從朋友的社群平台上，看到她推播一則微信上的報導，內容彙整了國外對於 AI 的應用，並用《请注意，AI来抢你的工作了！》作為標題，直接點明應用 AI 的未來即將到來。
該文的開頭，便提到 Billie Eilish 在橫掃葛萊美四項大獎後，接受《VOGUE》雜誌的專訪，然而此次採訪她的人
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
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