蕗蕎

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#蕗蕎

前幾年逛花蓮光復市場,Ina們賣的都是當季野菜和漬物,很原住民。

蕗蕎是阿美族人喜愛的野菜 #火蔥,傳統吃法是沾鹽巴生食或配鹹豬肉吃。

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現在比較普遍的保存法是做成漬物,#糖醋蕗蕎 配稀飯很開胃。

愛吃蕗蕎的日本人也會拿來切片做成糖醋、味噌、梅漬等口味,是日式餐廳常見的開胃小菜,也會裹薄粉炸天婦羅、做成煎餅,或是炒蛋、炒麵或燉肉。

蕗蕎的葉子跟蔥、蒜很像,葉片中空,底部白色鱗莖呈長卵形,也像蒜頭,有一層白色或紫色的半透明膜,鱗莖剖開看似小洋蔥,生吃口感脆且辛辣,氣味比大蒜略微溫和清淡。


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前幾天,金山農夫從田裡割來一桶蕗蕎送我,放了幾天,我怕耽擱發芽,留下半斤,其他送給老媽做手工,自己吃自己醃,開胃爽脆下飯,也兼具健胃整腸、排毒代謝等功能。

做法很簡單

1.去葉剝皮,洗淨晾乾。

2.以蕗蕎重量5%的鹽醃一晚,以冷開水洗淨,再川燙10秒,放涼。

3.糖、水、醋以1:1:1煮滾放涼。

4.放入水煮或消毒過的玻璃罐,糖醋液淹過蕗蕎即可,30天後即可食用。

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