#健康小幫手 #辦公室症候群

上班族因長期待在辦公室裡，

室內環境中會有較高濃度的二氧化碳、甲醛等氣體，

可能會導致過敏、鼻塞、頭暈、眼睛乾澀或皮膚乾癢等症狀，

甚至是流行性感冒、病毒等傳染病，

都有可能在密閉空間內迅速傳播開來，

以上情況統稱為「辦公室症候群」

分享幾項預防方法給您

上班族建議

​1. 【#辦公室通風】

一早進辦公室先將窗戶打開，讓空氣保持流通；定期清洗冷氣濾網，避免鼻塞過敏、咳嗽等症狀。

2. 【#眼睛休息】👀

使用電腦1小時休息5分鐘，眼睛容易乾澀的人，可適度滴人工淚液，或用溫毛巾或搓熱雙手敷眼。

3. 【#擺放綠植】

辦公室可擺設黃金葛、常春藤、腎蕨、菊花等植物，降低二氧化碳、甲醛等汙染氣體。

4. 【#補充水分】

久待冷氣房容易造成鼻腔和黏膜過乾，可多補充水分；或是桌上放一杯水，並定時的擦乳液保濕，避免皮膚乾癢。