常坐辦公室的人會身體僵硬至腰酸背痛好像按摩回來又回到循環的問題
>有些人會用喝熱咖啡放鬆
>有些人擺盆花讓眼睛放鬆>有些人在大量運動流汗放鬆筋骨
>有些人用聊天天馬行空放鬆
>有人用購物來釋放壓力
>有人看電影經由哭流出自己的煩惱
>有人用食物來暖胃後的飽足感的到滿足
>我自己是用做家事整理來放鬆,透亮的玻璃,乾淨的水晶燈,摸到亮乾棉被套子就覺得舒心!
>方法無奇不有,其中也有宗教唱詩歌..讓自己
得到安慰及領悟!
>有人用廣場舞在舞步中用大動作感受跳舞得快樂
>有人以跟毛小孩對話看到很容易滿足的幸福
>有人去上課學學書法揮灑自在忘掉拘束
>有人用瑜珈拉筋讓身體徹底扭轉成為放鬆的方式
我有位朋友她是用大笑來解除不愉快的事....
曾經憂鬱症的她沒有吃藥用過把家中所有盤子摔破沒效!
改購物發洩沒效!
吃美食時她又開心些....
後來她開車去拜訪每位親戚跟他們聊天就會聽到悲歡離合跟有趣的故事來調整心結知道家家都有本經難言.......
她後來跟一位閨蜜在唱歌時她伴舞因為她的亂跳一通把所有人都逗笑!
她自己也大笑自那次後她知道她心突然打開好像開出一朵花
原來是大笑治癒她無明的憂鬱!
在這歷程中她每試一次都是在找最合適自己放鬆的方法!
其實有些人有些事可以笑笑就過了!!!何必掛心自擾????
在這過程中我看到她的笑容越來越自然笑容也越來越大
看到她笑時也會被她感染,可真的一笑治百病!
笑容真的是人最好的鬆弛劑,身體鬆了心也開了!煩惱也忘了吧!
今天來找件事來大笑吧!!!!!
