辦公室症候群的自療法
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
常坐辦公室的人會身體僵硬至腰酸背痛好像按摩回來又回到循環的問題
>有些人會用喝熱咖啡放鬆
>有些人擺盆花讓眼睛放鬆
>有些人在大量運動流汗放鬆筋骨
>有些人用聊天天馬行空放鬆
>有人用購物來釋放壓力
>有人看電影經由哭流出自己的煩惱
>有人用食物來暖胃後的飽足感的到滿足
>我自己是用做家事整理來放鬆,透亮的玻璃,乾淨的水晶燈,摸到亮乾棉被套子就覺得舒心!
>方法無奇不有,其中也有宗教唱詩歌..讓自己
得到安慰及領悟!
>有人用廣場舞在舞步中用大動作感受跳舞得快樂
>有人以跟毛小孩對話看到很容易滿足的幸福
>有人去上課學學書法揮灑自在忘掉拘束
>有人用瑜珈拉筋讓身體徹底扭轉成為放鬆的方式
我有位朋友她是用大笑來解除不愉快的事....
曾經憂鬱症的她沒有吃藥用過把家中所有盤子摔破沒效!
改購物發洩沒效!
吃美食時她又開心些....
後來她開車去拜訪每位親戚跟他們聊天就會聽到悲歡離合跟有趣的故事來調整心結知道家家都有本經難言.......
她後來跟一位閨蜜在唱歌時她伴舞因為她的亂跳一通把所有人都逗笑!
她自己也大笑自那次後她知道她心突然打開好像開出一朵花
原來是大笑治癒她無明的憂鬱!
在這歷程中她每試一次都是在找最合適自己放鬆的方法!
其實有些人有些事可以笑笑就過了!!!何必掛心自擾????
在這過程中我看到她的笑容越來越自然笑容也越來越大
看到她笑時也會被她感染,可真的一笑治百病!
笑容真的是人最好的鬆弛劑,身體鬆了心也開了!煩惱也忘了吧!
今天來找件事來大笑吧!!!!!
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
辦公室政治與組織執行力：問題、根源與解方
在企業管理中，「辦公室政治」一直是個難以避免的議題。它像是一把雙面刃，處理得當，可能成為激勵員工、整合資源的潤滑劑；但若放任不管，則可能成為組織執行力的最大阻礙，甚至拖垮整個團隊的士氣與績效。
照明是每個工作環境中不可或缺的要素，無論是大型企業的開放式辦公室，還是家庭工作室，適當的照明設計不僅能提高員工的工作效率，還能創造舒適且令人愉悅的工作氛圍。本文將深入探討辦公室照明的重要性、照明的種類及設計的關鍵要素，並提供一些創意思考，幫助讀者打造一個優美的工作環境。
1. 辦公室照明的重要
你是否曾經在辦公室裡，明明桌上堆滿了待處理的文件，卻總是忍不住刷刷手機、看看郵件、聊聊天？一天下來，感覺忙得團團轉，但實際完成的工作卻寥寥無幾？如果你有這種感覺，恭喜你，你已經成功地進入了「辦公室分心症候群」的深淵。
到底是哪些「妖魔鬼怪」在偷走我們寶貴的注意力：
1. 「叮咚」魔王：
您是否常常感到腰痠背痛，令您難以忍受？這是許多人都會遇到的問題，但好消息是，您可以透過一些簡單的技巧在家中放鬆身心，舒緩疼痛。作為一名物理治療師，與您分享一些有效的方法，幫助您減輕腰背疼痛，重拾舒適感。
辦公室工作是現代人生活中常見的工作方式，長時間的坐姿和固定姿勢容易導致身體疲勞和不適。因此，學會在辦公室進行簡單的伸展和自我身體按摩是維護身心健康的關鍵。本文將分享如何在辦公室進行簡單的伸展與自我身體按摩，同時也會推薦台中地區的全身按摩服務，讓你在工作之餘也能為身心找到片刻的放鬆。
辦公室伸展
嗯... (總感覺自己很久沒上來發文了...)
也許是心理作用吧?(總是這樣感覺的)
大概是前天晚上?(準備上班)
當天有感覺到右腳!?(痛痛的)
但因為上班都是，在固定地點移動。(所以還沒有太大的影響...)
但昨天問了一下(推拿師的朋友)
原本只是，想問一下處理的手段...
快節奏時代，職場、生活都有可能累積壓力，在人口老化、老齡化時代來臨，面對生育率下降、年輕生產力有限的狀況下，勞動力不足，大家負擔也日益加重，為了維持社會機能運轉，永續工作是大家關切的議題。
但要如何在高壓的狀況下維持上班的動力？除了薪水發下的那天外，平常也可以藉由療癒小物來撫慰我們緊張情緒和心靈。
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