可以不要想著那隻大象嗎?
閱讀時間約 2 分鐘
當你別想那隻大象，你心裡是否會浮現出大象的身影呢? 😶😶
今天要說的書籍是叫「別想那隻大象」其內容主要是以大象形容我們認知上的框架，此框架以肯定或否定的方式提出，都會喚起這個框架，所以裡面有一 句話說：「與對方辯時，不要使用對方的話」，因為這會強大對方的觀點（框架）。🏯🏯
退休金的真相?🤑
書中舉一些例子，讓我比較印象的是改革派提出「退休金是延期支付款項」的事實，但因為保守派的觀點：「退休金是付給沒在工作的人」的框架已深植人人大腦神經迴路當中，所以即便有人一語道破真相﹔「退休金是延期支付款項」，但因為沒有建立穩固的框架，所以即便知道事實，一般人是不會願意說出來的，這是因為缺乏整體性的神經迴路。
那要如何將這樣的議題建立起框架呢？
書中有說「需要持續公開討論進而讓大家對問題的普遍認識」，所以不是只是呼喊特殊口號就可以達成的。這就好比最近一直在播報有關【Me too】的議題，其實這樣的案件一直都在社會中存在著，只是因為迫於一些因素所以沒有持續公開討論，只能任由侵權的事情持續發生在黑暗角落當中。
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建立框架基本步驟
- 正確使用文字要從思想觀念開始正確使用文字用詞
- 提出議題
- 為議題建立起框架
- 持續公開討論此框架:把話說清楚、講明白，而且反覆說明(可以套用在一個又一個議題上)
這本書是挺值得一看再看的好書，裡面內容講得都挺淺顯易懂的，並且會搭配例子來增加你對概念的理解，所以在看這篇文章的你如果有時間的話，不妨泡個咖啡☕坐在沙發上🛋️閱讀一下這本書📖，相信會帶給你有許多啟發唷~~🧠🧠
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如果你/妳不喜歡看艱澀難動的小說，可以來我這兒，因為我寫作很菜，所以你一定很容易輕鬆看完唷~這裡的文章出自我自己想像力與現實生活所結合的~如果你/妳對我的文章有興趣，歡迎追蹤follow唷~也歡迎提出你/妳的建議，我會想選妃子一樣，看到喜歡的建議，直接翻你/妳的綠頭牌囉~
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Hi 大家好，我是Ethan😊
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
「情緒」可以說是每個人與生俱來就有的東西，高興的正向情緒時常讓我們對於生活感到滿意，然而，遇到讓我們感到生氣的事時，卻可能讓我們感到憤怒、焦慮，越想越氣，也讓生活變得烏煙障氣！
前言
此書的副標題是：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！。
事實上，從書名及其副標題大概就可了解該書了。試引述及申論如下：
你可以生氣
你當然可以生氣，但為什麼特別提出來，特別提醒呢？因為不管是在職場或者社交場合，你或許會碰到令你生氣的事或人，但為了人和，為示了不影響工作，一般
幾次的醫病問題對話中，突然間感覺自已的心跳，因為要去診所而加速，我感覺這就是喜歡了。喜歡上一個全然陌生的人，是一種荒唐的浪漫，所有對你的認知，在結束醫病關係之後，都只是腦補的想像，感性腦不斷的想像我們的可能，理性腦也總適時地戳破幻想式的粉紅泡泡，我完全放任自己對你產生的每一分情感，默默在日記寫下對你
你覺得自己是容易情緒化的人嗎？有沒有曾經在發過脾氣之後卻感到後悔的經驗？或是一直努力的控制情緒，總是避免在工作場合、在人們面前表現情緒，希望當個「成熟」的人？
無法控制的情緒，讓人無法感受到內心的平靜與幸福；善於控制情緒的人，真相或許是刻意壓抑情緒或假裝沒有情緒。無論是哪一類，透過這本書作者教了一些方法…
過年的時候，長輩總是問你這、問你那，問你薪水多少，問你要結婚了沒，雖然覺得煩躁，但又要顧及輩份倫理，你只好把情緒壓抑著，面帶微笑的回應。情緒越積越多，來不及消化的狀態下，你可能就會開始生氣：「到底關你們什麼事！」「為什麼一直問我！」因而產生止不住的情緒化思考。
職務交接基本的流程大概可以歸納成：承受 〉內化 〉修正 〉傳承
承受既有模式，讓自己快速上手，成為基本的合格工作者，再來根據學習的結果建立自己的工作方式，然後修正與調整不合時宜或需要精進的流程，再傳承下去，就跟戀愛一樣，時時需要因應變化而修正彼此。
我們不是飛蛾，我們可以自由選擇要待在黑夜裡，還是要向著光飛去。
這個世界上總是會有一些人，仗恃著自己的身份，大放厥詞，被流彈擊中的人總是周身疼痛，由上到下，由裡到外的，一種鬱鬱的疼，一種憤憤的痛，一種想大罵三字經的怨，到底干卿底事？
而我們都要為自己的選擇負責任，這是相對的。
而且很累。
<p>我試著讓小孩重新喜歡寫作的第一件事，就是將做為自我表達的寫作，還給他們。這只是基本，而且也不是說還給他們寫作的自由後，每個人就都會喜歡寫作，沒有這種事情；就像不是所有的人都喜歡畫畫，都喜歡跳舞一樣。</p>
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