足底(腳底)筋膜炎、足弓痛

閱讀時間約 2 分鐘

您是否因工作或其他原因必須久站、久走、長期穿高跟鞋,而造成足部不適

足部含有足底筋膜、足弓二大部份

足弓若不穩,走(站)愈多反而愈容易造成足底筋膜發炎,讓身體保護機制在不自覺時產生代償現象,讓體重心會轉移至不正確的位置上,足底、骨盆、脊椎將應此失衡,長期導致腰痠疼痛或找不出的痠痛原因。

足底筋膜炎、足弓痛 物理治療-台中南屯區元道康復中心

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3. 關節鬆動,提升關節活動並打破沾黏

4. 貼紮輔助,將關節固定在適當位置,提供肌肉良好收縮

5. 客製化鞋墊,針對您足部缺乏的部分給予適當支撐,讓您走路起來不費力…

足部危險因子、好發族群有下列

1、先天足弓異常、足部結構問題:例如扁平足、高足弓,因為難以吸收身體重量及地面的反作用力,可以想像成對足底造成的衝擊比較大。

2、久站、久走、長期穿高跟鞋、人字拖:有些職業需要久站,足底筋膜受長期刺激、張力過大,如老師、百貨量販櫃檯人員等。

3、長期穿著不適合腳型的鞋子:比如鞋底過硬,造成足底筋膜易受到傷害。

4、反覆踩地、長時間跑步:像馬拉松選手、長跑選手、運動員或一般民眾有慢跑習慣都是高耗發族群。

5、老化:隨著年紀漸長,足底筋膜與阿基里斯腱的彈性變差,也就容易發生足底筋膜炎。

6、體重過重者:足部筋膜長時間承受更重的重量,造成足部負荷過大,比一般人容易有足底筋膜炎。

足底肌膜炎、足弓痛 物理治療 台中元道康復中心

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腳底筋膜炎 足弓痛 物理治療 台中南屯元道康復中心

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腳底(足底)經膜炎、足弓痛 客製化鞋墊 台中元道康復中心

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