極端的情緒就像是極端氣候，當我們經歷時如臨狂風暴雨，被席捲、被侵襲，待風雨漸停，卻要面對浩劫過後的場面，面對災難後的慘況。
極端情緒也猶如一個私人暗房，往往理智離得遠遠的，不參入。而在這個猶如恐怖屋的情緒空間裡，挾持我們的自我為人質，要我們不要輕舉妄動。
有許多時候，極端情緒又像一個恐怖情人，要我們聽他的，受他支配和左右，順應他的所有要求，不能說不，也不能討論與協調。
不然，就像個未成熟的孩子，只顧著滿足自己的想要，非要不可自己的索求，絲毫不想顧慮現實社會的運作方式，也不想顧慮後果。
無論如何，過度激烈激動的情緒都會讓我們付出不少的身心代價。情緒過度激發，以及陷入情緒風暴中，是耗損心理能量和身體預算最直接的代價。
情緒風暴與海嘯對身心的消耗很大
