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大腦風暴—極端情緒

閱讀時間約 5 分鐘

極端的情緒就像是極端氣候,當我們經歷時如臨狂風暴雨,被席捲、被侵襲,待風雨漸停,卻要面對浩劫過後的場面,面對災難後的慘況。

極端情緒也猶如一個私人暗房,往往理智離得遠遠的,不參入。而在這個猶如恐怖屋的情緒空間裡,挾持我們的自我為人質,要我們不要輕舉妄動。

有許多時候,極端情緒又像一個恐怖情人,要我們聽他的,受他支配和左右,順應他的所有要求,不能說不,也不能討論與協調。

不然,就像個未成熟的孩子,只顧著滿足自己的想要,非要不可自己的索求,絲毫不想顧慮現實社會的運作方式,也不想顧慮後果。

無論如何,過度激烈激動的情緒都會讓我們付出不少的身心代價。情緒過度激發,以及陷入情緒風暴中,是耗損心理能量和身體預算最直接的代價。

情緒風暴與海嘯對身心的消耗很大

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這塊文字園地中的文章,將是我從心理諮商專業出發,讓已經接觸心理相關的知識,以及在自我探索方面有相當經驗的讀者,能夠獲得更深入探討內在心理的文章,陪伴或協助自己更進一步自學,提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養,我們能以文字養心,把內在養茁壯。</p>
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