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注意了!!以情緒內耗自己是一種習慣
你是屬於情感內耗型的人嗎？
情感內耗（也稱情緒內耗）的人，常常內心會感覺經歷風吹雨打、狂風暴雨的過程，常常覺得心很累，也覺得很無力。
情感是能量，一個常內耗自己的人，最常見的情況會是以情緒霸凌自己或以情緒折磨自己。可能會發生所謂「鑽牛角尖」的情況，或是掉入到漏斗底部的感覺，深陷其中，無法自拔。
外在情況或許不是太友善，可能確實有攻擊或是敵意，但情感內耗的人會非常快速，無法分辨的將一切的發生，歸咎在自己身上，自責、自貶、自我否定和質疑，最後進入滿滿的罪咎感和羞愧感的情緒風暴中，折磨自己。
若要說到根源，除了與人際關係、環境的互動缺乏安全感有關，也和自立的不穩定性有關，另外有一大原因是內在系統沒有停損裝置，或稱為失去"避震器"，在情緒起落之間，無法微調或適可而止，只能任由情緒起伏不定、上下震盪、左右拉扯。
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這塊文字園地中的文章，將是我從心理諮商專業出發，讓已經接觸心理相關的知識，以及在自我探索方面有相當經驗的讀者，能夠獲得更深入探討內在心理的文章，陪伴或協助自己更進一步自學，提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養，我們能以文字養心，把內在養茁壯。</p>
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
第 33 屆全球最強體育盛事即將來臨，而今年的賽事將於 7 月 26 日舉行開幕式，並於 8 月 11 日結束，為了在賽事期間吸引更多消費者關注，各大品牌也紛紛佈局廣告行銷 、利用新穎的 AI 技術強化品牌體驗，力求在這黃金時段提升品牌知名度。
在飼養貓咪的過程中，貓咪有時候會犯一些錯誤。一些鏟屎官們可能會採取一些教育措施，可能是呵責，或者甚至是打牠。但貓咪不能打的某些部位打了可能會對牠的生命構成威脅，最好盡量避免。
在16日上午，韓韶禧公開表達戀情後不久，未料男方前任惠利在Instagram意有所指地寫下「真有趣」，引爆輿論。隨後柳俊烈的經紀公司也隨即發布聲明，證實兩人從今年年初起便彼此產生好感，進而開始了戀愛關係。
其實，星星兒的感官，是地球人的放大好幾倍。
而常見的聽覺過敏，在星星兒聽到踢踏舞的殺那，反而感到痛苦無比。
因為，對星星兒來說，是具有〝連環的重擊〞。
事實上，我沒有聽覺過度敏銳。
只是，昨天才發現，我能聽得出，〝踢踏舞者〞的當下心情。
關於個性
有的踢踏舞聲具有強力十足，代表具有野心。
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